في الفقرات التالية سنقدم لكم أبرز فوائد اللب الصحية، فاللب هو مصطلح يشير إلى بذور زهور عباد الشمس أو بذور القرع، يتم استخراجه من مختلف النباتات وتحميصه ثم بيعه في المحلات، كما أنه نوع من الأطعمة المستهلكة للتسلية بسبب طعمه الشهي واللذيذ، يفضله الأفراد في جلسات السهر ويتناوله الأصدقاء في التجمعات بجانب الحلويات والمكسرات، ولكن فوائده لا تقتصر على الطعم الشهي فحسب، بل لديه قيمة غذائية عالية جدا، حيث يوفر الفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية التي تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة. في هذه المقالة، سنستعرض لكم من خلال موسوعتنا أبرز الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول اللب.
فوائد اللب
- اللب يساعد في حماية الأسنان من التسوس، بالإضافة إلى حماية اللثة من الإصابة بالتهابات، وذلك لأنه يزود الجسم بالفلورايد والكالسيوم والفسفور.
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، وبذلك يحافظ على صحة القلب والشرايين، ويحمي من مشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون غير المشبعة والأحماض الأمينية.
- يساعد عصير عباد الشمس في علاج مرض الملايا، وذلك بسبب احتوائه على مادة الجلوكسيدات.
- للب له تأثير كبير في الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من الأمراض المختلفة مثل الالتهابات ومشكلة العمى الليلي، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين أ.
- يساعد في زيادة إفراز البول، ويساهم في تنقية الجسم من السموم وإزالة المواد الضارة من الكليتين، ذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الجلسرين، بالإضافة إلى البروتين والفوسفور.
- اللوز يقلل من اضطرابات النوم مثل الأرق والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وذلك بسبب توفير المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأعصاب.
- يقلل من مشاكل التهابات المفاصل، ويقلل من الأعراض السلبية المصاحبة لمرض الروماتيزم.
- يحتوي اللب على نسب عالية من الأحماض الدهنية مثل أوميجا-6، مما يساعد في زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم، ويحمي مرضى السكري من الأعراض السلبية للمرض.
- يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء، وتسهل هضم الطعام، وتحمي من مشكلة العسر الهضم والإمساك.
فوائد اللب السورى للتخسيس
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تأتي لصالح الراغبين في تخفيف وزنهم عند تناول اللب السوري، ومن أبرز تلك الفوائد:
- اللب يحتوي على قليل من السعرات الحرارية، لذا تناوله بدون إفراط يساعد في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة دون أن يسبب زيادة في الوزن.
- يحتوي اللب على نسب عالية من حمض أوميغا-3، مما يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون.
- اللب يساعد على تليين عملية الإخراج والوقاية من عسر الهضم.
- يحتوي على نسب عالية من الألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتجنب تناول الأطعمة ذات سعرات حرارية عالية التي تسبب زيادة في الوزن.
فوائد اللب السوري للشعر
- يساعد اللب السوري على تعزيز صحة فروة الرأس، وتحفيز عملية نمو الشعر، وتنشيط الجذور.
- يساهم في منح الشعر نعومة ولمعان، ليظهر صحيا وجميلا.
- اللب السوري يساعد على ترطيب فروة الرأس وتقليص مشكلة القشرة المزعجة.
- للمنتج قدرة على علاج العديد من المشاكل التي تصيب الشعر مثل التلف والتقصف والتساقط والجفاف.
- تناول اللب السوري بانتظام يزيد من كثافة الشعر.
فوائد اللب الابيض للبروستاتا
- يحتوي اللب الأبيض على نسب عالية من مركبات الفيتوستيرولات، والتي لها دورا كبيرا في علاج مشكلة تضخم البروستاتا.
- تناول اللب الأبيض بانتظام يعزز صحة البروستاتا ويحميها من الأمراض.
- لديه القدرة على تجنب بعض أعراض التهاب البروستاتا.
- يحمي البروستاتا من الإصابة بالأمراض السرطانية التي تسبب التضخم والالتهابات.
فوائد اللب الخشب
- يساعد في زيادة إفراز البول وعلاج مشكلة اضطراب التبول.
- يسكن التهابات الجسم ويحمي من الإصابة بعسر الهضم والإمساك.
- يساعد في هضم الطعام وتنعيم الأمعاء.
- له تأثير كبير في علاج مشكلة تضخم البروستاتا.
- يعالج مشكلة السعال، ويلطف الأغشية المخاطية.
- يساهم في علاج الأعراض السلبية المرافقة لمرض البواسير.
- يمد الجسم بفيتامين أ، فيتامين ب2، فيتامين ب1، وفيتامين C، مما يعزز صحة الجسم ويحميه من أعراض الأمراض المختلفة.