الطب البديلصحة
فوائد بذور القرع للصحة والجنس
اكتشف فوائد بذور القرع للجسم، خاصة بالشعر والعلاقة الجنسية. تعد بذور القرع من أكثر العناصر الغذائية فعالية في تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة. على الرغم من أنها ليست مصدرا غنيا بالفيتامينات، إلا أنها مليئة بالألياف الغذائية الصحية وتحتوي على العديد من المعادن الطبيعية مثل الفسفور والزنك والنحاس والمغنيسيوم .
تحتوي بذور القرع على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للجسم، ويمكن الاستفادة منها بتناولها نيئة أو محمصة بدون إضافة زيوت أو زبدة أو ملح صناعي، ويجب تخزينها في إناء محكم الغلق ودرجة حرارة الغرفة.
بذور القرع
فوائد بذور القرع المحمص
تُحقق بذور القرع المحمصة الكثير من الفوائد الصحية للجسم وأبرزها:
- تعزز من عمل جهاز المناعة للإنسان، بسبب احتوائها على كمية عالية من فيتامين هـ الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة وزيادة فعاليته في محاربة الأمراض، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية “الكاروتينات” التي تساعد في تقليل شدة الالتهابات وتحمي خلايا الجسم من ضرر الجذور الحرة المؤذية، مما يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات الخطيرة مثل سرطان الثدي بعد انقطاع الدورة الشهرية، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان المعدة، وسرطان القولون، وذلك عند اتباع حمية غذائية تتضمن هذه البذور بشكل رئيسي، كما تعد قشورها علاجا فعالا لسرطان الثدي.
- كل من ثمارها وبذورها ومطحون بذور القرع المجففة يعتبر عاملا فعالا في خفض نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب احتوائها على كميات عالية من الماغنسيوم الذي يعمل على إعادة توازن مستوى السكر. وبالتالي، فإنها تعد أحد العناصر المعالجة لداء السكري.
- تساهم في تقليل أعراض تضخم ورم البروستاتا الحميد الذي يسبب مشاكل في عملية التبول.
- تساعد في تقليل أعراض مرض فرط نشاط المثانة وتساعد على عملها بشكل طبيعي.
- من بين الأطعمة المفيدة لصحة القلب والشرايين، يتميز بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة والزنك، والأحماض الدهنية والماغنسيوم، وهذه المواد تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى مساعدتها في خفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد بذور القرع للجنس
لبذور القرع الكثير من الفوائد الجنسية أبرزها:
- العمل على تحسين جودة وكفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتقليل خطر العقم، وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الزنك المساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز القدرة الجنسية بشكل عام.
- حماية الحيوانات المنوية من التلف نتيجة تناول العلاجات الكيميائية أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- من بين العناصر الفعالة في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو احتواؤها على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعزز خصوبة الرجال وتزيد من القدرة على الإنجاب.
فوائد بذور القرع للشعر
- تحتوي بذور القرع على نسبة عالية من الزنك والحديد واللايسين المفيدة لصحة الشعر ، وهذا يساعد على منع تساقط الشعر أو تكسره عند استخدام زيت القرع وتدليكه على الشعر لمدة ليلة كاملة ثم غسله في الصباح.
- هي علاج فعال للتخلص من الدهون المتراكمة على فروة الرأس والتي تسبب القشرة الدهنية، حيث تقوم بتنظيف وتطهير الشعر من الفطريات.
- تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والزنك وأوميجا 3 والأحماض الدهنية، مما يجعلها غذاء معززا لصحة الشعر ويزيد من قوته وكثافته.