اضرار المشروبات الغازية على الجسم
في هذا المقال، سنتعرف على آثار وفوائد وأسماء المشروبات الغازية على الجسم في السوق، إذ تعتبر من المشروبات الشهيرة جدا التي يحبها الأطفال والكبار على حد سواء، ويتناولها بعض الناس بكميات كبيرة جدا، حتى وصل بعضهم إلى إدمانها وشربها على مائدة الطعام بدلا من الماء. ولكن الدراسات الطبية أثبتت أن تناول هذه المشروبات بكثرة يؤدي إلى العديد من الأمراض، فما هي المشروبات الغازية وما هي فوائدها وأضرارها؟ سنتناول الإجابة على هذه الأسئلة بالتفصيل في مقالنا اليوم على موقعنا، فتابعونا.
تركيب المشروبات الغازية
- تحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر، إضافة إلى المحليات الصناعية التي تعطيها طعمها المميز.
- تحتوي أيضا على المكونات التي تعطيها الطعم المميز، بالإضافة إلى العديد من الأحماض مثل حمض الستريك وحمض الفسفوريك.
- وتحتوي على نسب مختلفة من الكافيين.
تحتوي أيضا على مواد حافظة وألوان صناعية.
فوائد المشروبات الغازية
- تعمل المشربات الغازية على الشعور بتحسن المزاج.
- كما تعمل على تنشيط الجهاز العصبي
- تعمل على تنظيف الأوساخ والبقع من المراحيض والأحواض
- تقوم بإزالة بعض البقع من الملابس والأثاث
- كما يستخدم في تنظيف الصنابير وأدوات المطبخ.
اضرار المشروبات الغازية على الجسم
يقول خبراء التغذية إن المشروبات الغازية تسبب العديد من الأضرار التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان، ومن أهم هذه الأضرار:
- تزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر. كما تتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن.
- تؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم عند تناولها بشكل متكرر، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من سكر الفركتوز الذي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
- زيادة شرب المشروبات الغازية تؤدي إلى تلف الكبد، حيث يصاب الشخص الذي يتناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية بمرض يعرف بـ “تشمع الكبد”، وهو من الأمراض التي تصيب مدمني الكحول بشكل شائع.
- تقوم بتضعيف عملية الهضم، وتسبب تعب المعدة، وتزيد من الانتفاخات وصعوبة الهضم.
- تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الكافيين، مما يسبب الأرق والتوتر واضطرابات الجهاز الهضمي. كما يعمل على منع امتصاص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
- تزيد هذه العوامل أيضا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان والنقرس.
- تسبب تناولها الكبير للسكر في الإصابة بالسكري، كما تحتوي على المحليات الصناعية التي تضر بصحة الإنسان.
اضرار المشروبات الغازية على العظام
زيادة تناول المشروبات الغازية تؤدي إلى هشاشة العظام بسبب احتوائها على نسبة عالية من حمض الفسفور الذي يحول دون توافر الكالسيوم اللازم لصحة العظام وقوتها، وبالتالي يسبب مشاكل في العظام تؤدي إلى الهشاشة
اسماء المشروبات الغازية
تتعدد المشروبات الغازية وتتنوع الشركات التي تنتجها، ومن أشهر المشروبات الغازية المعروفة:
- بيبسي: أحد المشروبات الغازية الأكثر شهرة، وله العديد من النكهات مثل بيبسي دايت، بيبسي خالي من السكر، بيبسي خالي من الكافيين، بيبسي فانيلا، بيبسي كولا مع السكر. وسميت البيبسي بهذا الاسم بسبب احتوائه على إنزيم الببسين الذي يساعد على الهضم.
- فانتا: فانتا هي علامة تجارية معروفة عالميا، تم إنتاجها في ألمانيا عام 1941. تتوفر أكثر من 100 نكهة من فانتا، ولكن الأكثر شهرة هي البرتقال والتفاح
- سفن أب: منتج لشركة بيبسي يحتوي على الليمون ويخفف آلام المعدة.
- سبرايت: تقوم شركة كوكاكولا بإنتاجه للتنافس مع مشروب سفن أب، وهو مشروب غازي خال من الكافيين
- كوكاكولا: تم إنتاج كوكاكولا لأول مرة عام 1886، وهي واحدة من أوسع العلامات التجارية العالمية انتشارا.
- ميرندا: تم إنتاج الميرندا لأول مرة في إسبانيا عام 1960، وتتوفر بعدة نكهات مثل البرتقال والتفاح والفراولة والعنب. وتعمل الشركة حاليا على إطلاق نكهة جديدة.
- فيمتو: تم إنتاجه لأول مرة في المملكة المتحدة عام 1908، ويحتوي على السكر والماء ونكهة الفواكه الطبيعية ومستخلص الكولا
- كندا دراي: هو مشروب كندي تم إنتاجه لأول مرة في عام 1904، ويحتوي على الزنجبيل والصودا، ويتوفر بالعديد من النكهات المختلفة.
- تروبيكانا: إحدى منتجات شركة كوكاكولا ، وتأتي بنكهات متنوعة ، وتحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية بالمقارنة مع المشروبات الغازية الأخرى. وهناك نوع خالي من السكر أيضا
المراجع :