نقدم لكم في هذه المقالة آثار البيوتين السلبية، انتشرت حبوب البيوتين مؤخرا كعلاج لتلف الشعر والبشرة، إذ يعتبر نوعا من الفيتامينات المعقدة التي تحول الغذاء إلى طاقة داخل الجسم، وهو علاج فعال لصحة الشعر والبشرة والعينين، وتتواجد هذه الفيتامينات بكميات قليلة في بعض الأطعمة مثل الحليب والموز والبيض.
البيوتين هو نوع من المكملات الغذائية التي تعالج سوء التغذية وتساقط الشعر وضعف الأظافر وشحوب الجلد. وعلى الرغم من فوائده العديدة، له أضرار وآثار جانبية. سنتعرف في هذا المقال على أضرار البيوتين.
اضرار البيوتين
تعد حبوب البيوتين آمنة لصحة الفرد، ولكن في حالة تناولها دون استشارة طبية أو بجرعات زائدة، يمكن أن تتحول الفائدة إلى ضرر يتمثل في:
- يسبب الغثيان والقيء وآلام في المعدة.
- إذا تناولته المرأة الحامل بزيادة، فقد يؤدي إلى الإجهاض.
- تزداد سرعة ضربات القلب، وأحيانا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي.
- تحدث اضطرابات داخل الجهاز التنفسي مما يسبب صعوبة التنفس.
- عند تناوله بكثرة، يحدث خلل في نتائج فحوصات الغدة الدرقية.
- عند ظهور حب الشباب على الجلد، يجب أن تتوقف عن تناول هذا الدواء لمدة تقريبية أسبوعين، ستجد أن البثور تختفي عندما تزور الطبيب.
- من الممكن أن يكون الشخص مصابا بحساسية من هذا الدواء، حيث يمكن أن يظهر لديه طفح جلدي وبقع تسبب حكة واحمرار.
- زيادة في التبول، ويتجلى ذلك بوضوح مما يؤدي إلى الجفاف داخل الجسم.
- يزيد من معدل السكر في الدم لذلك على مرضى السكر تجنب تناول هذا الدواء.
- تقلص المعدة، وحدوث الإسهال.
لذا يرجى الحذر من تناول أي حبوب أو دواء دون استشارة الطبيب، للحفاظ على سلامة صحتك وعدم التعرض للأذى.
مصادر البيوتين
يتواجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي عند تناولها نحصل على فوائدها دون تعرضنا لأي ضرر، حيث لا يمكن لخلايا الجسم إفراز وتصنيع هذا النوع من الفيتامينات، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الكبد.
- الخميرة.
- البطاطا.
- الجزر.
- الطماطم.
- البيض وخاصة الصفار.
- الألبان ومنتجاتها.
- اللحوم الحمراء.
- المكسرات كاللوز والفول السوداني.
- السمك وخاصة السلمون.
- الخضروات التي تحتوي على أوراق.