يتناول مقالنا اليوم فوائد السيليكا، والتي تعرف أيضا بثاني أكسيد السيليكون، وهي واحدة من المركبات الكيميائية عديمة اللون وشفافة بشكل عال، وتتكون من العنصرين الأكسجين والسيليكون، والعديد منا يجدها في أكياس بيضاء صغيرة داخل حقائب الأجهزة الكهربائية والأحذية لحفظها من الرطوبة والعفن.
ونظرا لاعتقاد الكثيرين أنها سامة، إلا أن للسيليكا العديد من الفوائد المتعددة، لذا سوف نسلط الضوء في مقالنا اليوم على أهمية السيليكا بالتفصيل من خلال موسوعتنا، فتابعونا.
مصادر السيليكا في الطعام
هناك العديد من المصادر التي يمكن الحصول منها على السيليكون أو مادة السيليكا في العديد من الأطعمة والفواكه، وأهم هذه الأنواع هي:
- في بعض أنواع الفاكهة مثل التفاح والبرتقال والقرع
- و الحبوب والشوفان وخاصة الحبوب الكاملة.
- والعديد من الخضروات مثل الكرنب والبصل والجزر والخيار.
- هناك الكثير من الأسماك بأنواعها المختلفة ولكن بنسب مختلفة.
- وفي كثير من المكسرات خاصة اللوز.
- أيضا، توجد السيليكا بنسبة ضئيلة داخل المياه الغازية.
ما هي فوائد السيليكا للجسم
تتنوع الفوائد الصحية لمادة السيليكا لجسم الإنسان وتدخل في العديد من الصناعات الدوائية والمكملات الغذائية، وتتواجد في العديد من الأطعمة، وتعتبر أهم هذه الفوائد:
- للسيليكا دور كبير وحيوي مع الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، وذلك بفضل قدرتها على الحفاظ على مرونة العظام وتعزيز إنتاج الكولاجين، والكولاجين هو البروتين الأساسي للعظام
- كما أن للسيليكا القدرة على استعادة الغشاء المخاطي الخاص بالجهاز التنفسي، وخاصة إذا كان هذا الجسم يعاني من نقص ملحوظ في المياه حتى الجفاف.
- للسيليكا دور هام في الحفاظ على قوة وصحة الأظافر ولمعانها.
- تحمي السيليكا الأظافر من الإصابة بالتهابات والفطريات وتحافظ على صحتها وجاذبيتها.
- تحتوي المادة السيليكا على قدرة لحماية القلب والشرايين من الجلطات والأمراض، وذلك بسبب قدرتها على منع تدفق الدم وتقليل ارتفاع الكولسترول.
- كشفت الأبحاث والدراسات الأخيرة على عدد من الأرانب أن مكملات السيليكا تساهم في تقليل تكوين الجلطات وتصلب الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- السيليكا تلعب دورا رئيسيا في حماية الجسم من العديد من الأمراض مثل السل والأمراض المتعلقة بالأغشية المخاطية.
- تمنع امتصاص القناة الهضمية لمعدن الألومنيوم، وبالتالي تسيطر على سمية الألومنيوم وأضرارها في الجسم.
- في السنوات الأخيرة، ارتبطت المعدن السيليكا بعمليات التجميل، خاصة تلك المتعلقة بتكبير الثدي وغيرها من العمليات.
فوائد السيليكا للبشرة
- السيليكا تمنع مشكلات الترهل في الجلد.
- كما يتمتع بالقدرة على تجديد البشرة والتخلص من الجلد الميت بشكل طبيعي.
- تزيد من إشراقة العيون وتقضي على الهالات السوداء.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للسيليكا أن تحمي الجلد من العديد من الأمراض التي تصيبه خاصة أمراض البشرة.
- يمكن أن تساعد السيليكا أيضا في تسريع شفاء الشروخ والكسور وتعزيز قدرة الجروح على الشفاء.
معدن السيليكا للشعر
- السيليكا تحارب تساقط الشعر وفقدانه، وتعزز صحته وقوته، وتحارب ضعف الشعر ونحافته.
- لذلك ينصح الخبراء بضرورة إدخال السيليكا في أي نظام غذائي نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في نمو الشعر وتجديد بصيلات الشعر وزيادة كثافته.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسيليكا زيادة لمعان وحيوية الشعر ليبدو أكثر صحة.