تاف مادار هو تحدي مشهور ينظم في العديد من البلدان ويتيح للمشاركين فرصة خوض العديد من المغامرات المثيرة التي تساعدهم على قضاء وقت ممتع وتعزيز قدراتهم البدنية والعقلية وزيادة ثقتهم بأنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع تاف مادار بالعديد من المزايا الأخرى التي يمكنك معرفتها من خلال قراءة هذه المقالة التي أعدتها لك موسوعة لتشجيعك على المشاركة فيه في عام 2020.
معلومات عن تاف مادار
يضم مجموعة متنوعة من التحديات المثيرة مثل: إفريست 2.0، وبلاك ويدو، وحائط برلين، وأركتيك إنما. ويمكن للمشاركين البالغين الاختيار بين نوعين وهما:
- تحدي الـ 5 كيلومترات الذي يتضمن 13 حاجزا.
- يحدث الأمر في ١٠ كيلومتر حيث يفوق عدد حواجزه ٢٥.
يجب التنويه هنا أن التحدي المسموح للأطفال هو ميني مادر والذي يبلغ طوله 1.6 كيلومتر فقط.
المميزات
- يمكن أن يشارك فيه الكبار والصغار، ولكن يجب على الكبار أن يشاركوا برفقة شخص بالغ.
- يتيح الفرصة لقضاء وقت مميز في مواجهة تحديات مثيرة.
- يساهم في ضبط الوزن بشكل كبير.
- يعزز الثقة بالنفس والقدرة على التعامل مع التحديات الحياتية.
- يُنمي الوعي بالقدرات والمهارات الشخصية.
- يُحفز على المواظبة على ممارسة الرياضة.
- يزيد القدرة على التحمل وضبط النفس.
- يقوي الإرادة ويُعزز مستوى الاصرار.
- يُحسن القدرة على التواصل الاجتماعي.
- يساهم في تحسين القدرة على تكوين الصداقات.
- يدعم القدرة على اتباع العادات الغذائية الصحية.
- تعتبر فرصة كبيرة للتعرف على عدد كبير من الأشخاص من مختلف الجنسيات.
- يزيد من مستوى الشعور بتقبل الذات.
- يقوي القدرات العقلية مثل القدرة على التركيز والتذكر.
- يزيد من معدل القدرة على التحقيق وتحقيق الأهداف.
- يُحسن القدرة على التوصل لحلول إبداعية.
- يدعم القدرة على مواجهة التحديات.
- يُنمي مهارات العمل ضمن فريق.
طريقة الاستعداد للتحدي
الخطوة الأولى هي حجز عبر الموقع الرسمي للتحدي أو التواصل عبر البريد الإلكتروني التالي: [email protected]، وبعد الحجز يجب التحضير للتحدي من خلال معرفة التحديات المقررة وتعزيز الصحة العامة من خلال الحرص على تناول أطعمة صحية ذات توازن غذائي؛ بالإضافة إلى ذلك، يجب تعزيز اللياقة البدنية من خلال الاستمرار في ممارسة التمارين يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة في كل مرة. ويوصى أيضا بالتدريب في مركز جولدن جيم الذي يقدم تمارين خاصة للاستعداد لهذا التحدي المميز، ويمكن التواصل مع المركز عبر الرقم التالي: (800-GOLDS (46537).