ما هي فوائد الزعرور البري

ثمار الزعرور البرية لها فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان وتحميه من العديد من الأمراض، أثبتت الدراسات أن هذه النبتة تحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة، كما تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد:

شاي الزعرور يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، حيث تساعد المضادات الموجودة في الشاي على تخفيف توتر العضلات الملساء والأوردة، مما يساهم في زيادة تدفق الدم بشكل صحي ومنع تجلطات الدم، وبالتالي يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب.

شاي الزعرور يساعد في تهدئة الأعصاب والوقاية من الأرق، كما يساهم في علاج اضطرابات النوم وتخفيف الأعراض الناجمة عن القلق والأرق مثل زيادة ضربات القلب وضيق التنفس وسوء المزاج، وذلك عن طريق تعزيز تدفق وجريان الدم. فمن المعروف أن تدفق الدم من أهم الأمور التي تساعد في علاج الأرق والتوتر.

أظهرت الدراسات أن الزعرور فعال في علاج آلام الصدر، دون أن يؤثر سلبا على صحة القلب. تم إجراء بعض الدراسات على أشخاص يعانون من آلام في منطقة الصدر، وبعد تناولهم لثمار الزعرور لمدة 3 أسابيع، لاحظوا اختفاء الآلام واستعادة قدرتهم على ممارسة التمارين الرياضية بدون شعور بالألم أو التعب.

يعزز الصحة الجنسية

يساهم نبات الزعرور في تقوية الجسم وتعزيز المناعة وتحسين الصحة العامة، وتظهر هذه الفوائد أيضا في الصحة الجنسية، حيث يعزز نبات الزعرور البري الخصوبة لدى الرجال ويحسن حركة وكفاءة الحيوانات المنوية، كما يعزز تدفق الدم في العضو الذكري لفترات طويلة ويعالج مشاكل الضعف الجنسي.

الوقاية من مرض السكري

ينصح مرضى السكري من الدرجة الثانية بتناول ثمار الزعرور بشكل منتظم، نظرا لفوائدها المتعددة للمرضى، حيث تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحفز الجسم على إنتاج مزيد من الأنسولين وتقليل مستوى الجلوكوز في الدم، كما تساهم في منع تكون الكوليسترول الضار والتخلص من الدهون الضارة، وكل هذه الفوائد تعود بالنفع على مرضى السكري.

تحذيرات تناول الزعرور البري

• يجب تناول نبات الزعرور لفترات قصيرة، ولا تتجاوز المدة 16 أسبوعا .
• تظهر بعض الآثار الجانبية نتيجة تناولها، مثل الشعور بالغثيان واضطرابات المعدة والدوار والصداع والشعور بالخفقان في القلب.
• تناول جرعات زائدة منه يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم واضطراب معدل ضربات القلب.
• من غير المسموح تناول نبات الزعرور للأطفال قبل بلوغهم 12 عاما .
• يجب ألا يتناوله النساء الحوامل والمرضعات تماما لأن الدراسات لم تثبت سلامته.
• يمنع تناول نبات الزعرور بدون استشارة الطبيب المختص.

مصادر: 1، 2.