ما هي فوائد زيت الزنجبيل

في هذا المقال، سنستعرض فوائد زيت الزنجبيل للجسم البشري. يعتبر الزنجبيل واحدا من أشهر الأعشاب الذي يتمتع بعدة فوائد هامة للصحة العامة، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان. يضفي هذا الزيت قيمة غذائية عالية ويمكنه محاربة العديد من المشاكل الصحية. في هذا المقال على الموسوعة، سنقدم فائدة زيت الزنجبيل.

القيمة الغذائية للزنجبيل

يحتوي 24 جرام على ما يأتي:

•  1.62 سعر حراري.
• الماء 18.93 جرام.
• البروتين 0.44 جرام.
• الدهون  0.18 جرام.
• الرماد 0.18 جرام.
• الكربوهيدرات 4.26 جرام.
• الألياف الغذائية الكلية 0.5 جرام.
• السكريات الكلية 0.41 جرام.
• الكالسيوم  4 ملج.
•  الحديد 0.14 ملج.
• المغنيسيوم 10 ملج.
• الفوسفور  8 ملج.
• البوتاسيوم  100 ملج.
• الصوديوم  3 ملج.
• الزنك 0.08 ملج.
• النحاس 0.054 ملج.
• المنغنيز ، 0.055 ملج.
• السيلينيوم 0.2 ميكرو جرام.
• فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.006 ملج.
• فيتامين B2 (ريبوفلافين) 0.008 ملج.
• فيتامين ب 3 (النياسين) 0.18 ملج.
• فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) 0.049 ملج.
• فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) 0.038 ملج.
• فيتامين B9 (الفولات) 3 ميكرو جرام.
• الفولات ، الغذاء 3 ميكرو جرام.
• الفولات ، 3 ميكرو جرام.
• الكولين 6.9 ملغ
• فيتامين C (حمض الأسكوربيك) 1.2 ملج.
• فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0.06 ملج.
• الأحماض الدهنية “مجموع المشبعة” 0.049 جرام.
• حمض كابريليك 8:00 (حمض الأوكتانويك) 0.002 جرام.
• حمض اللوريك (حمض الدوديكانويك) 12:00 0.009 جرام.
• (حمض التتراديكانويك) 0.004 جم
• حمض النخلة 16:00 (حمض سداسي هيكانيك) 0.029 جرام.
• إجمالي الأحماض الدهنية غير المشبعة هو 0.037 جرام.
• حامض بالميتوليك 16: 1 (حمض سداسي الكينيك) 0.005 جرام.
• حمض الأوليك 18: 1 (حمض أوكتادينيويك) 0.029 جرام.
• حمض الجادوليك 20: 1 (حمض eicosenoic) 0.002 جرام.
• الأحماض الدهنية ، إجمالي متعدد غير مشبع 0.037 جرام.
• حمض اللينوليك 18: 2 (حمض الأوكاديكادينويك) 0.029 جرام.
• حمض اللينولينيك 18: 3 (حمض أوكتاديترينيويك) 0.008 جرام.
• التربتوفان 0.003 جرام.
• ثريونين 0.009 جرام.
• إيسولوسين 0.012 جرام.
• لوسين 0.018 جرام.
• ليسين 0.014 جرام.
• الميثيونين 0.003 جرام.
• سيستين 0.002 جرام.
• فينيل ألانين 0.011 جرام.
• تيروزين 0.005 جرام.
• فالين 0.018 جرام.
• أرجينين 0.01 جرام.
• هيستيدين 0.007 جرام.
• ألانين 0.007 جرام.
• حمض الأسبارتيك 0.05 جرام.
• حمض الجلوتاميك 0.039 جرام.
• جلايسين 0.01 جرام.
• البرولين 0.01 جرام.
• سيرين 0.011 جرام.

يتم استخلاص زيت الجنزبيل من الجنزبيل الذي يحتوي على جميع هذه العناصر الغذائية الهامة، وفيما يلي نعرض أهم فوائده.

ما هي فوائد زيت الزنجبيل للجهاز النفسي

زيت الزنجبيل يساعد على التخلص من البلغم المتراكم في الرئتين والحلق، مما يجعله علاجا هاما لنزلات البرد والإنفلونزا وأعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية، ويساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وترطيبه.

فوائد زيت الجنزبيل للقلب

من فوائد زيت الزنجبيل المهمة هي قدرته على خفض مستوى الكوليسترول العالي وحماية الجسم من تجلط الدم، مما يعزز قوة عضلة القلب ويحافظ على صحة القلب ويقلل من فرص الإصابة بأزمات القلب.

فوائد زيت الجنزبيل للسرطان

زيت الزنجبيل يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة تراكم الجذور الحرة في الجسم وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان والأمراض المزمنة الأخرى.

فوائد زيت الجنزبيل للجهاز الهضمي

وفقا للدراسات العلمية، زيت الزنجبيل يوفر العديد من الفوائد التي تعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

من فوائد الشاي أنه يساعد في علاج حالات التهاب المعدة، ويعتبر أحد أفضل علاجات الهضم السيء، كما يمكنه علاج حالات الإسهال وتقلصات المعدة والغثيان والشعور بالتقيء.

فوائد زيت الجنزبيل للمفاصل

بفضل المكونات الغذائية الهامة الموجودة في زيت الزنجبيل، فإنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وهذه المواد تساعد في التخلص من الآلام الناتجة عن بعض الالتهابات، مثل التهابات المفاصل وأعراض الشقيقة.

بالإضافة إلى قدرة زيت الزنجبيل على تقليل نسبة “البروستاجلاندين” التي تسبب الألم.

فوائد زيت الجنزبيل لعلاج العدوى

زيت الزنجبيل هو مطهر طبيعي يمكنه محاربة مسببات العدوى، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفطريات، ويمكن أيضا أن يساعد في علاج مشاكل التسمم الغذائي.

قدمنا لكم اليوم على موقع الموسوعة العربية الشاملة مجموعة من أبرز الفوائد الخاصة المتعلقة بزيت الزنجبيل، وما يمكن أن يقدمه من فوائد لجسم الإنسان، تابعوا جديد الموسوعة.