ما هي اعراض نقص فيتامين a
سنقدم لك أعراض نقص فيتامين أ، فهو من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والبشرة. يساعد فيتامين أ على الوظائف الحيوية في الجسم بكفاءة. تشير الدراسات الطبية إلى أن الجسم يحتاج إلى حوالي 4000 وحدة دولية من فيتامين أ. يمكن الحصول على الفيتامين من الكبد والجزر والسبانخ والبقدونس وصفار البيض والزبد والمشمش. نقص الفيتامين أ في الجسم يؤدي إلى مشاكل عديدة وتظهر على الشخص أعراض تشير إلى نقصه. سنتعرف على هذه الأعراض في المقال التالي من موسوعتنا.
اعراض نقص فيتامين a
أهمية فيتامين أ للجسم
- يقوم بتعزيز جهاز المناعة في الجسم عن طريق تعزيز نمو الكريات البيضاء.
- يحافظ على صحة العيون.
- يساعد في الوقاية من مرض العمى الليلي.
- يساهم في علاج أمراض العيون المتعلقة بالتقدم في العمر.
- يعمل على المحافظة على سلامة العظام
- يساعد على تقوية الأسنان، والحفاظ عليها.
- له قدرة على الحفاظ على صحة الكلى.
- يعمل على مقاومة تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل انتشارها.
- يساهم في تعزيز عمل الكبد.
- يعمل على تجديد خلايا البشرة، وبالتالي يساعد في شفاء الجروح والحروق.
- يساهم في علاج المشاكل المختلفة التي تصيب الجلد.
أعراض نقص فيتامين أ
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من نقص في فيتامين أ. ومن بين أبرز هذه الأعراض:
- جفاف الجلد.
- جفاف الجلد (الإكزيما)، مع التهيج والرغبة المستمرة في الحكة.
- تقشر الجلد.
- جفاف العين.
- في الحالات الحادة من نقص فيتامين د، قد تصل المشكلة إلى العمى أو تلف القرنية
- العمى الليلي هو عرض لنقص حاد في فيتامين أ في الجسم.
أسباب نقص فيتامين a في الجسم
أشارت الأبحاث الطبية إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تعمل على عدم تلبية احتياجات الجسم من فيتامين أ، ومن أهم هذه الأسباب:
- عد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ.
- سوء امتصاص الجسم للدهون.
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكبد من نقص فيتامين أ.
- الالتهابات المتكررة بالحلق والصدر.
- تلتئم الجروح ببطء أكبر بالمقارنة مع الأشخاص من نفس الجنس والفئة العمرية.
- ظهور حب الشباب بشكل متزايد.
- جفاف الفم.
- جفاف الشعر.
- حدوث تكسر في الأظافر.
- الإسهال.
- العدوى المتكررة بالمثانة.
- عدوى المهبل عند السيدات.
مخاطر نقص فيتامين أ على الصحة
يقول الأطباء إن نقص فيتامين أ يؤدي إلى العديد من المخاطر، ومن بينها:
- ضعف المناعة.
- فقر الدم.
- يسبب العديد من المشكلات الجلدية.
- نقص فيتامين أ لدى الحامل يزيد من خطر الوفاة، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
- الأطفال والنساء الحوامل هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين أ.
- يسبب العقم لدى الرجال والسيدات.
- تأخر النمو عند الأطفال.
في نهاية هذه المقالة، سنتعرف بالتفصيل على فيتامين أ وأهميته لجسم الإنسان، وسنعرف أيضا المخاطر التي يسببها نقص هذا الفيتامين، بالإضافة إلى الأعراض التي تشير إلى نقصه.