ما هو الشيء الذي يجعلك سعيداً

ما هو الشيء الذي يجعلك سعيداً

كيف تكون إنسان سعيداً

• اتخذ القرار بأن تكون سعيداً

لا تنتظر أن تحصل على السعادة دون أن تسعى لها، في البداية يجب أن تقرر أن تكون سعيدا وتسعى لاتباع كل فعل يساعدك على تحقيق السعادة والشعور بالرضا والراحة النفسية.

• ابتعد عن السلبيين

لتحقيق مفهوم السعادة في حياتك، ابتعد عن الأشخاص السلبيين الذين يحبطونك ويسببون لك الضغط النفسي، ويجعلونك غير واثق من قدراتك. وحاول أن تقترب من الأشخاص الإيجابيين الذين يدعمونك دائما ويساعدونك في تحقيق أهدافك، مما سيجعلك تشعر بالرضا والراحة عند التعامل معهم.

• اتبع أسلوب حياة صحي

التخلص من الأعراض السيئة والتي تؤثر على صحة الجسم من أهم الأشياء التي تساعدك على تحقيق السعادة في حياتك، مثل التدخين، أو النوم لفترات طويلة، أو تناول الطعام بشهية وبكميات كبيرة، أو مشاهدة التلفاز لفترات متأخرة في اليوم، واستبدل تلك الأعراض بأشياء أخرى صحية تساعدك على تحقيق السعادة، مثل ممارسة الرياضة، والاستيقاظ مبكرا، وتناول الوجبات الصحية، الأمر الذي سيساعد في تحسين مزاجك، وشعورك بالاسترخاء.

• واجه أفكارك السلبية

أول خطوات التوصل إلى السعادة هي مواجهة جميع الأفكار السلبية التي تؤثر سلبا على راحتك النفسية، واستبدالها بأفكار إيجابية، وهذا سيساعدك على التخلص من كل ما يزعجك ويشتت تفكيرك ويسبب لك القلق والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، ستساعدك الأفكار الإيجابية على تحقيق ذهن واضح وتعزيز ثقتك بنفسك.

• عزز علاقاتك الاجتماعية

يجد الكثير من الأشخاص سعادتهم في علاقتهم الجيدة بالأشخاص المحيطين بهم، فالإنسان بطبيعته اجتماعي ويسعى دائما للتعرف على الآخرين وتعزيز علاقته معهم، ولا يمكنه العيش بمفرده طوال حياته، بإمكانك تعزيز علاقاتك الاجتماعية وجعلها طيبة، مثل زيادة التواصل مع أسرتك أو الأصدقاء.

كيف تكون سعيدا مع نفسك

• تقبل الأخطاء

قد يعاني الكثيرون من الناس من عدم القدرة على قبول الأخطاء، مما يجعلهم يشعرون بالتعاسة في حياتهم ويمنعهم من تحقيق السعادة الحقيقية. لتشعر بالرضا في حياتك، يجب عليك قبول الأخطاء التي ترتكبها والتعلم منها وعدم تكرارها، بدلا من قضاء حياتك كلها نادما على أفعالك. وإذا أخطأ الآخرون بحقك، فاعف عنهم وسامحهم، واقبل الأخطاء التي يرتكبونها ولا تشغل نفسك بما قاموا به ضدك.

• قدر ذاتك

لكي تحقق السعادة في حياتك، يجب أن تقدر نفسك وتدرك إمكانياتك ومواهبك ومميزاتك، وتستغلها فيما يفيدك. فكلما زادت ثقتك بنفسك، زادت فرصتك في تحقيق السعادة الحقيقية. فالأشخاص الذين يفتقرون للثقة بأنفسهم يعانون من الإحباط وعدم الرضا.

• توكل على الله في كل أمورك

من يتوكل على المولى عز وجل في جميع الأمور، فإن الله لن يضيعه أبدا، فالله هو القادر على كل شيء، وهو الذي يقول للشيء كن فيكون، فكلما شعرت بقرب الخالق منك، ستجد السعادة في حياتك، وتزداد عندما تشعر بالرضا والاطمئنان والسكينة، ولنشكر الله على جميع أقداره، سواء كانت خيرا أم شرا.

• قم بالأنشطة التي تُحبها

يمكننا أن نجد سعادتنا عند ممارسة الأنشطة التي تجلب لنا السرور والرضا والبهجة، فمثلا هناك من يشعر بالسعادة عندما يرسم أو يعزف الموسيقى أو يلعب كرة القدم أو يمارس الرياضة. ويمكنكم مشاركة هذه الأنشطة مع الآخرين أيضا، وهذا سيزيد من سعادتكم عند ممارستها.

• كن عوناً للآخرين

قد تجد السعادة والرضا عندما تجلب السرور إلى قلوب الآخرين وتساعدهم على تحقيق سعادتهم في حياتهم، فعندما ترسم البسمة على وجوههم، سترسم البسمة بالتأكيد على وجهك بنفس الطريقة.