كيفية تجنب العدوى بفيروس كورونا
من خلال هذا الكتاب يمكنك أن تتعرف على كيفية تفادي العدوى بفيروس كورونا الذي يعتبر أشد الأمراض المعدية في الوقت الحاضر والتي تسبب الخوف والهلع للعالم بأسره بسبب انتشارها السريع والمفاجئ، حيث أصبح موضوع الحديث الأبرز في نشرات الأخبار على جميع القنوات التلفزيونية. بدأ ظهور هذا المرض في الصين منذ ديسمبر الماضي وتسبب في إصابة حوالي 80 ألف شخص من أصل 200 ألف إصابة، ومن بين الدول التي سجلت فيها أعلى نسب الإصابات: إيطاليا، إيران، إسبانيا، ألمانيا.
يعتبر فيروس كورونا “كوفيد-19” سلالة جديدة من سلاسل فيروس كورونا، وهو يصيب الحيوانات بشكل رئيسي من فئة الثدييات. يتم تشخيصه بواسطة تقنية المختبر PCR المعروفة أيضا بتقنية “تفاعل البوليميراز المتسلسل”. سنقدم لكم في هذا الموسوعة الإرشادات الصحية التي تساعدكم على الوقاية من الإصابة بهذا المرض.
كيفية تجنب العدوى بفيروس كورونا
تتنقل عدوى الإصابة بهذا المرض من خلال الوسائل التالية:
- التواصل المباشر مع الشخص المصاب واستنشاق الرذاذ المتطاير منه.
- مس الأسطح غير النظيفة والتي تحمل خلايا الفيروس النشطة.
أما عن طرق الوقاية من الإصابة بعدوى كورونا فتتمثل في:
- المداومة على تهوية الغرف داخل المنازل.
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل الأكل.
- تجنب لمس الوجه، وخاصة منطقة العين والفم والأنف.
- تغطية الأنف أو الفم عند العطس أو السعال باستخدام المناديل الورقية.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية عن طريق غسل الأيدي جيدا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأكثر قبل أداء أي مهام أو ممارسة أي نشاط.
- الاهتمام بتطهير الأدوات الشخصية قبل لمسها بواسطة الكحول، وفي حالة عدم توفر مطهرات، يجب استخدام القفازات والتخلص منها في سلة المهملات بعد الاستخدام.
- استخدم معقم اليدين وارتدي الأقنعة الواقية، ويجب أن تكون معقمة، عندما تخرج.
- تجنب المشي في الأماكن المزدحمة والابتعاد مترا واحدا عن أولئك الذين يظهرون أعراضا مشتبه بها مثل السعال.
- الابتعاد عن التواصل المباشر مع الآخرين وعدم المشاركة في استخدام الأدوات الشخصية.
- إذا ظهرت أعراض مثل العطس والسعال والحمى والصداع، يجب البقاء في المنزل وعدم الخروج.
- تعقيم الأسطح قبل لمسها مثل: الزجاج، مقبض الأبواب والنوافذ، المقاعد، قاعدة المرحاض، أزرار المصعد والكهرباء، الطاولات.
- يجب الاهتمام بالتغذية السليمة لتقوية جهاز المناعة من خلال زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات والفواكه.
- ضرورة البقاء في المنزل إذا ظهرت أعراض مشتبهة للمرض.
من الضروري أن نتعرف على الأعراض التي يسببها فيروس كورونا والتي تظهر بعد حوالي 5 أيام من الإصابة، وذلك من خلال ما يلي:
- الشعور بالصداع.
- صعوبة في التنفس.
- السعال الجاف.
- آلام في مختلف أنحاء الجسم.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الإحساس بالإعياء والإجهاد.
- الالتهاب الرئوي واحتقان الحلق.
- خطأ في وظائف الجسم (في حالات الإصابة الشديدة بالمرض).
ومن أبرز الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض: يعد الأشخاص المسنون وأولئك الذين يعانون من ضعف المناعة والمصابون بأمراض مثل السكري وأمراض القلب عرضة لهذا المرض، وبالرغم من عدم وجود علاج فعال له حتى الآن، إلا أن الاختبارات لا تزال جارية على الأمصال الجديدة التي تم تطويرها في الولايات المتحدة والصين.
مراجع