فوائد الشمر واليانسون للصحة
نقدم إليك عزيزي القارئ عبر مقالنا اليوم من موسوعة فوائد الشمر واليانسون ، فهم يقدمون الكثير من الإفادة للإنسان، وبشكل عام الأعشاب لديها العديد من الاستخدامات المختلفة فهي تساهم في حل المشاكل الصحية المختلفة، وتعزز صحة الإنسان، ليصبح أكثر قوة وسلامة.
فإذا تحدثنا عن اليانسون سنجد أنه نبات معمر، ويعتبر من النباتات الموسمية التي يزرعها الإنسان في العديد من الدول حول العالم، ويكون طولها بين 30 و 60 سم، وأوراقها تشبه إلى حد كبير الريش، ونرى أن زهورها تشكل خياما، وتكون بذورها لونها بني مخضر، وأزهارها باللون الأصفر، وهي من أنواع الأعشاب المفيدة للجسم، ويمكن استخدامها كنكهة في العديد من الأطعمة المختلفة، ويتم حصادها في فصل الخريف.
يعتبر الشمر نباتا عطريا معمرا ينتمي للفصيلة الخيمية، ويصل طوله من 90 سم إلى مترين، وينحدر أصله من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو متوفر في جميع الدول، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والزنك، ويتكون من أوراق طويلة أو مخروطية الشكل، ويحتوي أيضا على أزهار صفراء اللون، ويمكن استخدام البذور والأعشاب في علاج بعض الأمراض والوقاية من السرطان، ويستخدم أيضا كمكون في صناعة العطور، ويعزز صحة البشرة بشكل كبير.
في السطور التالية سنتحدث بشيء من التفصيل عن الفوائد التي تنشأ عن مزج تلك البذور الرائعة، فقط عليكم متابعتنا.
فوائد الشمر واليانسون
نجد أنهم متشابهون في الطعم، ولكن يمكنك التمييز بينهم من خلال رؤية البذور، وهم يعتبرون أعشاب عطرية.
ونجد أن تلك البذور تحتوي على مادة فعالة رائعة وهي مركب الأنيثول، وتميزها رائحتها الذكية، ومن هنا سنبدأ في طرح فوائد الشمر واليانسون الخاصة بهما، وهي كالتالي:-
- مُعالجة التهاب الجهاز التنفسي، ونزلات البرد.
- يستخدمون للحفاظ على صحة الشعر وتغذيته وعلاجه، وللمساعدة في حمايته من التقصف والتساقط.
- يساهم هذا الخليط في علاج قرحة المعدة وتقليل ألم القولون العصبي.
- يعمل على علاج الضعف الجنسي للرجال.
- يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويقوم بتنظيف القولون وتسهيل حركة الطعام بسبب احتوائه على الألياف.
- يساهم في علاج التشنجات التي قد تحدث في الجسم، ومن خلاله يمكنك التحكم في الوضع.
- له تأثير كبير في تحسين رؤية العين ورؤية كل شيء بوضوح أكبر.
- يمكن إعطاء هذا الشراب للأطفال لتنشيط عملية الهضم.
- يُساعد الينسون في منع الأرق.
الشمر واليانسون للكرش
- لليانسون فوائد كثيرة في خفض الوزن وحرق الدهون وتنحيف الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حرق الدهون الزائدة والتخلص من السعرات الحرارية وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، كوب واحد من الشمر يحتوي على 13 سعر حراري ويعطي الشعور بالشبع، وكمية الألياف في 100 جرام من الشمر تعادل 8% من الاحتياج اليومي للجسم.
- نلاحظ أيضا أن زيت الشمر يساعد في حرق الدهون، وتحسين عملية الهضم، والمساهمة في ضبط الشهية، ويحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يساعد في تنظيم الوزن وفترات النوم، مما يؤدي إلى الحصول على القوام المثالي.
- يساعد اليانسون في منع الأرق، بينما يساهم الشمر في تجنب احتباس المياه،
الشمر واليانسون للصدر
- يساهم في علاج الاضطرابات التنفسية ويزيل بلغم الصدر.
فوائد الشمر واليانسون وقت الدوره
تشابه تأثيرهم مع هرمون الأستروجين ومن هذا السبب يتم الاستعانة بهم لتخفيف الآلام الشهرية وتعزيز الحيض وزيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات وتسهيل الولادة ولهم دور في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء.
المراجع