نتحدث اليوم عن أضرار السمسم، وهو السؤال الذي يشغل بال الكثيرين، فالسمسم هو بذور معروفة منذ فترة طويلة في الثقافات الشعبية والطب البديل، وله العديد من الفوائد الصحية، مثل الحماية من أمراض القلب والتهاب المفاصل، بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وسنتعرف في المقال التالي على أهم الأضرار التي يسببها، فتابعوا معنا.
ما هي أضرار السمسم
يقول خبراء التغذية إن السمسم من الأطعمة المفيدة للصحة، طالما لم يتم تناولها بشكل مفرط، وبين الأضرار المحتملة:
- تهيج المعدة.
- يحتوي على مادة تدعى “نتراهيدروكانابينول” وهي مادة كيميائية موجودة في المخدرات، وتظهر في تحليل المخدرات.
- تناول كميات كبيرة من السمسم يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، خاصة في منطقتي البطن والأرداف.
أضرار السمسم للقولون
ليست هناك دراسات طبية كافية حول التأثيرات السلبية للسمسم على القولون، ولكن هناك العديد من الأضرار التي تحتاج إلى مزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد صحتها أو عدمها، وتشمل هذه الأضرار:
- زيادة أعراض القولون العصبي مثل آلام البطن والتشنجات والانتفاخ والغازات
- قد يتسبب السمسم في الإصابة بسرطان القولون أو سرطان المعدة.
أضرار السمسم للحامل
هناك العديد من الدراسات الطبية التي تناولت سلامة تناول السمسم للنساء الحوامل، وأشارت هذه الدراسات إلى وجود بعض المخاطر، خاصة في المراحل الأولى من الحمل، والتي تتضمن:
- يزيد من احتمالية الإجهاض والولادة المبكرة.
- يمكن أن يتسبب في النزيف، مما يعرض حياة الأم للخطر.
- يسبب حدوث تشنج في عضلات منطقتي البطن والرحم.
أضرار السمسم لمرضى السكر
ينصح الأطباء بتناول السمسم بكميات صغيرة للمصابين بمرض السكري، حتى لا يتسبب لهم في مشاكل صحية، مثل:
- تناول كميات كبيرة من السمسم يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم.
- ينصح الأطباء بعدم تناول السمسم قبل إجراء عمليات جراحية، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن تناوله يسبب صعوبة في التحكم في مستويات السكر في الدم.
وبهذا نكون قد انتهينا من تقديم أهم الأضرار التي تنجم عن تناول كميات كبيرة من السمسم، موقع الموسوعة يتمنى لكم دوام الصحة والعافية، وإذا كنتم ترغبون في قراءة المزيد من المقالات حول المواضيع الصحية المختلفة يمكنكم زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.