اكل الطفل في الشهر السابع وصفات غذائية صحية للمناعة والنمو السليم
اليوم، نقدم من خلال موقعنا موسوعة مقال تفصيلي حول تغذية الأطفال في الشهر السابع، حيث أنها مسألة هامة جدا ولا يمكن تجاهلها، فالتغذية في سن مبكرة تؤثر على تكوين الشخص وصحته في المستقبل، لذلك ينصح أطباء التغذية باتباع الإرشادات الصحيحة في تغذية الأطفال الرضع، وخاصة عند إدخال أول الأطعمة إلى أمعائهم، حيث يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في التهابات غير مرغوب فيها أو صعوبة في الهضم، لذلك يجب التريث والانتباه لما يتم إدخاله إلى معدة الطفل
في الشهور الأولى من عمر الطفل، يعتبر الحليب الغذاء الأساسي له سواء كان طبيعيا من ثدي الأم أو صناعيا ومعلبا، وهذا يستمر حتى عمر العام. ومع ذلك، يجب إدخال الطعام في عمر الستة أشهر بعد استشارة الطبيب المختص لفحص استيعاب أمعائه للطعام. فيما يلي سنتعرف على أهم وجبات الرضع.
اكل الطفل في الشهر السابع
يحتاج الأطفال إلى مجموعة من المكملات الغذائية والأطعمة المفيدة للحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم والبوتاسيوم وجميع العناصر والمعادن اللازمة لنموهم بشكل طبيعي. يجب أن يتم إدخال الطعام منذ الشهر السادس حتى يتعرف الطفل على الأطعمة ويتجنب النفور منها فيما بعد. حدد الأطباء عمر الستة أشهر كوقت مناسب لبدء تقديم الطعام، حيث يكون الأمعاء قد استكملت نموها وتوجد الإنزيمات الهضمية. يجب أن تكون الأم على دراية كافية بما إذا كان طفلها قادرا على الأكل أم لا، ويمكن تحديد ذلك من خلال العلامات التالية:
- إمساك الطفل بالطعام وقدرته على وضعه في فمه، مثل بسكويت التسنين.
- إذا استيقظ الطفل في الليل بانتظام، فهذا يشير إلى عدم قدرة الحليب على إشباعه وأهمية تناول الطعام.
- يزداد وزن الطفل مضاعفا عن الوزن الذي ولد به.
- مقدرة الطفل على الجلوس وإسناد رأسه.
- القدرة على التعبير بعدم الحاجة للطعام.
- توقف الرضيع عن البلع العكسي.
غذاء الطفل في الشهر السابع والثامن
- بطاطس مسلوقة ومهروسة في مفرمة الطعام.
- بطاطا مسلوقة ومهروسة بالخلاط اليدوي.
- جزر وبطاطس مسلوقان ومهروسان بالخلاط.
- كوسه مسلوقة ومهروسة.
- تقشر البطاطس وتغسل جيدا ثم يتم فرمها في الخلاط الكهربائي دون إضافة أي مواد أخرى.
- البروكلي، المعروف بفوائده للأطفال، يتم طهيه وتهريسه.
- كوسه مسلوقه يضاف لها عصير البرتقال.
- جزر بالبرتقال، وجبة مثالية ومفيدة.
- بطاطس وجزر وكوسه مسلوق ومهروس.
- تفاح مسلوق ومهروس.
- خوف مسلوق ومهروس.
- كمثرى مهروسة جيداً، بعد السلق.
- موز بالحليب الخاص بالرضاعة سواء حليب ثدي أو حليب صناعي.
- التفاح هو واحد من الفواكه التي يمكن أن تبدأ بها لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، وهو أيضا منخفض السكر وله طعم جيد.
- يتم إضافة ملعقة من الحليب للرزق المسلوق المطحون.
- يتم طهي الأرز مع الجزر وتهريسهما في الخلاط الكهربائي مع إضافة ماء معقم أو ماء السلق.
- يتم هرس الجوافة في الخلاط الكهربائي وإضافة أقل من ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- بسكوت خاص للأطفال مع حليب مهروس جيدا، ويجب أن يكون حليب رضاعة.
- بسكوت مفتت مهروس بعصير التفاح.
- نصف صفار بيض بالكمون.
- حساء خضار دون ملح أو سكر تهرس جيداً.
- بسكويت الأطفال الخالي من السكر والمواد الحافظة، مع الخضروات المهروسة في ماء السلق.
- بليلة بالموز.
- بليلة مهروسة ومطحونه جيداً بالماء.
كيفية تحضير طعام الأطفال
يجب الاهتمام جيدا بما يقدم للطفل في أشهره الأولى، لكي لا يتسبب الطعام له في أي ضرر، وفيما يلي سنتعرف على بعض الأكلات التي يمكن تقديمها للرضع من سن السبعة أشهر:
وصفة الأرز بالجزر
- يتم غلي نصف كوب من الأرز المطحون أو الكامل الحبة في وعاء به ماء مغلي.
- يضاف له كوب من الجزر المبشور.
- يترك يبرد، ثم يضرب بالمحرك الكهربي.
- يوضع في علبة زجاجية نظيفة محكمة الإغلاق، ويقدم على فترات خلال اليوم.
وجبة العدس الأصفر بالجزر
- العدس مفيد ويمكن تقديمه للطفل للاستفادة منه.
- ضع ربع كوب صغير من العدس الأصفر في الماء لمدة ساعتين.
- اغسل العدس جيدا وصف القشور، واطهه في كمية كبيرة من الماء.
- يضاف له كوب من الجزر المبشور.
- يترك على النار حتى تمام النضج.
- يهرس بالهراس الكهربائي.
- يقدم دون إضافة ملح ولا سكر.
وجبة حساء الخضروات
- يتم إعداده بواسطة مجموعة من الخضروات بما في ذلك (البروكلي، الكوسة، الجزر، البطاطس).
- تغسل جيداً، كافة الخضروات وتقطع.
- تسلق في ماء نظيف.
- اتركها تبرد بعد النضج واضربها بالهراس الكهربائي.
وجبة القمح بالموز
- يوضع على النار قدر به قمح وماء يغلي.
- حتى تمام النضج، فتصبح بليلة.
- اطحنها جيدا في الخلاط وصفيها للتخلص من القشور.
- يضاف لها موزة مقشرة وتفرم ثانية.
- تكون وجبة لذيذة مليئة بالفوائد.
وجبة الأفوكادو الصحية
- تغسل ثمرة الأفوكادو المليئة بالفوائد.
- تهرس جيداً بواسطة المطحنة الكهربائية.
- يتم إضافة حليب من الذي يرضعه الطفل، ويمكن أن يضاف ماء بدلا من الحليب.
- يفضل تناول الوجبة طازجة فور عملها.
وجبة الفاكهة اللذيذ
الفواكه هي إحدى الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، وفيما يلي نقدم سويا وصفة الموز بالبرتقال
- قشر الموز واضربها جيدا في الخلاط.
- يضاف إليها عصير برتقال طازج مغسول جيدا.
- تقدم مباشرة حتى لا يتغير لون الموز ويتأكسد الحديد.
وجبة الشوفان بالموز واللبن
- الشوفان يعتبر واحدة من الحبوب المفيدة والنافعة للطفل.
- يطحن الشوفان جيدا في هذه الوصفة باستخدام المطحنة الكهربائية.
- يضاف له حبة من الموز المقشر.
- يمزج مع نصف كوب من حليب الأطفال.
نصائح عند أطعام الرضع
هناك مجموعة من النصائح والتعليمات التي يجب أن تضعها الأم في الاعتبار قبل إطعام الرضيع وتتمثل في:
- يجب عدم إطعام الطفل قبل إكمال ستة أشهر من العمر.
- يجب على الأم التأكد من خلال الفحص الطبي أو توجيه الطبيب بأن الطفل مؤهل وجاهز لتناول الطعام.
- يجب أن يجرب كل صنف من الفاكهة والخضروات لمدة ثلاثة أيام بمفرده، للتأكد من عدم تحسسه.
- يجب الاهتمام بشرب الماء وعدم التغاضي عن هذا الأمر أبدا.
- التدرج في الطعام حيث يبدأ بكمية صغيرة جدا.
- لا تضع أثقالا على معدة الرضيع، فهي حجم قبضة يده الصغيرة.
- يمنع بشدة تناول الملح والسكر في الطعام.
- يمنع العسل والزبادي وحليب الأبقار.
- يمنع صنع الأكل بالزيوت والسمن.
- لا تأكلي الرضيع من الأكل المطهو في المنزل بحجة أنه مفيد.
- تمنع اللحوم بكافة أنواعها.
- تمنع المكسرات نهائياً.
- يفضل عدم إطعام البيض للطفل قبل عامه الأول، وفي بعض الأحيان يسمح للطفل بتناول البيض في سن السابعة شهورا وفقا لبعض الأطباء.
- يفضل عدم تناول الأسماك ولحم الدجاج قبل الشهر الثامن.
نحن بذلك قدمنا لكم أعزائنا القراء في موقع موسوعة الكرام مقالا مفصلا عن وجبات الأطفال في المراحل الأولى من عمر سبعة أشهر. فالأطفال هم فلذات أكباد والديهم، لذا فالاهتمام بتغذيتهم وصحتهم أمر بالغ الأهمية. وكأم مهتمة، تشعر الأم بالسعادة الكبيرة عندما تقدم لطفلها وجبة غنية بالقيم الغذائية المطلوبة. في الختام، نتمنى أن تكون وصفاتنا نالت إعجابكم، ونتمنى لكم ولأطفالكم الصحة والعافية والبركة في الرزق والعمر. ونود أن نذكر بأنه يجب استشارة الطبيب فورا في حالة وجود أي حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة. تمتعوا بالسلامة ونلتقي في مقالات أخرى.
المراجع