كثير من الأمهات يتسائلن عما إذا كان بإمكانهن تقديم الزبادي للرضع في الشهر السادس. في الشهور الأولى، يعتمد الطفل فقط على حليب الأم للحصول على الغذاء، ولكن مع مرور الوقت، يحتاج إلى المزيد من الأطعمة التي توفر له جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحيح. لذلك، تبدأ الأمهات في تقديم الأطعمة اللينة والخفيفة مثل الخضروات المسلوقة والمهروسة والزبادي. تتساءل الأمهات عندما يجب تقديم هذه الأطعمة للطفل وهل يمكن تقديم الزبادي له في الشهر السادس. سنقدم إجابة مفصلة على هذا في الفقرات التالية من الموسوعة، بالإضافة إلى قائمة بأفضل أنواع الطعام التي يمكن تقديمها لطفلك في هذه الفترة. تابعونا.
هل يمكن إعطاء الزبادي للرضع في الشهر السادس
عندما يبلغ الطفل شهره السادس، تنصح الأم بتقديم مسحوق حبوب مناسب لعمره، وبعد أسبوع يمكن تقديم الزبادي بكمية لا تتجاوز ملعقة واحدة، أي ما يعادل عشرون جراما. ويمكن زيادة الكمية تدريجيا حتى يتمكن الطفل من تناول وجبة كاملة من الزبادي. يمكن أن تبدأ الأم بعشرين جراما وتزيد تدريجيا حتى تصل إلى مائة وخمسين جراما. وسنوضح فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها عند تقديم الزبادي للأطفال.
نصائح لتقديم الزبادي إلى طفلك
إليك عزيزتي القارئة بعض النصائح لتقديم الزبادي لطفلك عندما يصل إلى عمر الستة أشهر:
- ينصح بتقديم الزبادي المصنوع في المنزل لطفلك وتجنب تقديم الزبادي المتوفر في المتاجر، وذلك لأنه قد يحتوي على مواد حافظة ضارة، بالإضافة إلى أن أدوات صنع الزبادي قد لا تكون معقمة، وهذا قد يؤثر على صحة طفلك سلبا.
- إذا تم تقديم الزبادي للطفل وتبقت كمية غير مستهلكة، يجب التخلص من تلك الكمية وعدم إعطائها للطفل مرة أخرى، ويجب الحرص على تقديم الزبادي طازج وجديد في كل مرة.
- يمكن خلط الزبادي مع مسحوق دقيق الحبوب (سيريلاك) وتقديم هذه الوجبة اللذيذة والشهية لطفلك.
- عند تقديم الزبادي للطفل، قدم الماء له بعد الانتهاء من تناول الطعام.
- يجب توخي الحذر والاهتمام بتعقيم أدوات الطعام والحفاظ على نظافتها، وقم بغسل طبق وملعقة الطفل جيدا بالماء الساخن.
- ننصح بإضافة الخضروات المسلوقة والمهروسة إلى الزبادي لتوفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بصحة.
- يمكن أيضا إضافة بعض أنواع الفاكهة المهروسة إلى الزبادي، مما سيجعل طفلك يقبل هذا الطعام بسرعة.
- عند إضافة طعام إلى الزبادي، قدمي كمية قليلة للطفل في البداية، وإذا قبل الطفل هذا الطعام، يمكنك إضافة المزيد منه.
- احرصي على تقديم زبادي كامل الدسم لطفلك في تلك المرحلة، وذلك ليحصل على التغذية الكاملة.
فوائد الزبادي الصحية للرضع
إليك عزيزتي القارئة أبرز فوائد الزبادي الصحية للطفل الرضيع:
- الزبادي يحتوي على نسب عالية من البروتينات، ويساهم في بناء أنسجة جسم الطفل، ويساعد على تقوية عضلات القلب، ويحسن صحة الجهاز التنفسي، والجهاز البولي، والجهاز الهضمي.
- عندما يتناول الطفل الرضيع الزبادي، يحصل جسمه على نسب عالية من البروبيوتيك، وهذه المادة تحسن صحة جهاز المناعة، وبالإضافة إلى ذلك، يجعل تناول الزبادي الجهاز الهضمي للطفل قادرا على التمييز بين البكتيريا الضارة والبكتيريا المفيدة.
- الزبادي لا يحتوي على كمية كبيرة من اللاكتوز مقارنة بأنواع الحليب الدسم، لذلك إذا كانت قدرة جسم الطفل على هضم اللاكتوز ضعيفة، فإن الزبادي لن يشكل خطرا كبيرا على صحته.
- تناول الزبادي للرضع يساعده على الوقاية من التهابات الأمعاء، كما يعد استعدادا لمعدته لتناول المزيد من الأطعمة في المستقبل.
- يحتوي الزبادي على نسب عالية من الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام ويجعلها قوية، ويحمي الطفل من الهشاشة والكسور.
- يساعد الزبادي على تحسين عملية الهضم لدى الأطفال الرضع، ويحميهم من الإصابة بعسر الهضم والإمساك.
- تناول الزبادي أثناء فترة الرضاعة يزود الجسم بنسب عالية من البوتاسيوم ويساهم في حماية الطفل من الأمراض القلبية.
محاذير تقديم الزبادي للرضع
- يجب تجنب إعطاء الزبادي للطفل قبل الشهر السادس.
- لا ينبغي تقديم الزبادي القليل الدسم للطفل، لأنه يفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- لا ينصح بإضافة العسل إلى الزبادي للطفل في أشهره الأولى.
- يجب تجنب تقديم الزبادي المحتوي على النكهات والمتاجر الموجودة فيها، وذلك بسبب وجود مواد حافظة ضارة فيه. يمكن إضافة الفاكهة والنكهات في المنزل وتقديمها للطفل. هناك أيضا بعض أنواع الفاكهة التي قد تسبب حساسية للطفل، لذا يجب التأكد من أن الطعام الذي يتم تقديمه للطفل آمن على صحته.
- قد يعاني طفلك من تحسس شديد للزبادي أو الحليب، وقد يبدأ جسده في رد فعل تحسسي يتمثل في الإصابة بطفح جلدي والإسهال، وإذا ظهرت هذه الأعراض على طفلك، تجنبي إعطائه الزبادي واستشيري الطبيب فورا حول النصائح التي يجب اتباعها مع الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه الألبان.
- لا ينبغي تقديم الزبادي المصنوع من حليب الأبقار للرضع، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى إصابة الرضيع بالسمنة.
جدول طعام الطفل في الشهر السادس
في الفقرة التالية سنعرض لك جدول طعام لطفلك عندما يتم شهره السادس.
اليوم الأول
- الإفطار: ملعقتان من الفواكه المهروسة جيداً.
- الغداء: نصف ثمرة من البطاطس المهروسة.
- العشاء: يتم إضافة نصف ثمرة أفوكادو المهروسة إلى ملعقة صغيرة من الزبادي.
اليوم الثاني
- الإفطار: ثلاث ملاعق كبيرة من الخضروات المسلوقة والمهروسة جيدا.
- الغداء: اخلط ثلاث ملاعق كبيرة من مهلبية الأرز مع التفاح المهروس.
- العشاء: استخدام نصف ثمرة من البطاطس المهروسة وإضافة كمية صغيرة من الزبادي إليها.
اليوم الثالث
- الإفطار: ثلاث ملاعق كبيرة رز مهروس بالحليب.
- الغداء: نصف كوب من الخضروات المسلوقة والمهروسة بدون توابل.
- العشاء: نصف كوب من البازلاء المسلوقة والمهروسة تماما.
اليوم الرابع
- الإفطار: ربع كوب من الشوفان مع ملعقة زبادي.
- الغداء: خمسين غراما من الدجاج المسلوق، وينصح بتقطيع الدجاج جيدا، وتقديمه مع الكوسا المسلوقة والمهروسة.
- العشاء: نصف كوب من الخضروات المسلوقة والمهروسة.
اليوم الخامس
- الإفطار: يمكن إضافة ثلاث ملاعق من الزبادي وتهريس الفاكهة إليها.
- الغداء: اطهي ربع كوب من الشوفان واهرس نصف ثمرة من الموز.
- العشاء: أربع قطع من البسكويت المهروسة في ملعقة من الزبادي.
اليوم السادس
- الإفطار: ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الأرز، مع إضافة الزبادي أو الحليب الصناعي إليه.
- الغداء: ثلاث ملاعق كبيرة من اليقطين المسلوق، ويجب هرسه جيدا.
- العشاء: ربع كوب من حبوب الشوفان المسلوقة وإضافة الحليب الصناعي أو الزبادي إليها.
اليوم السابع
- الإفطار: ربع كوب من البازلاء المسلوقة والمهروسة جيدا، مع ملعقة كبيرة من الأرز المهروس.
- الغداء: ربع كوب من الفواكه المهروسة جيدا، وينصح بغليها قبل هرسها.
- العشاء: ملعقتين من الزبادي مع تهريس حبة موز جيدا.
ملحوظة: تقدم جميع هذه الوجبات إلى جانب حليب الأم، ويجب على الأم أن تحرص على إطعام طفلها بالرضاعة الطبيعية في تلك الفترة، وعدم الاعتماد فقط على تلك الوجبات.
المراجع