كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض
كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض ؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الأكثر شيوعًا بين النساء في فترة الحمل فنزول الجنين في الحوض يشير إلى اقتراب موعد الولادة، ولكن يختلف الأمر من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر، فالجنين ينزل في الحوض قبل الولادة بأسبوعين تقريبًا وذلك بالنسبة للحمل الأول أما الحمل الثاني فقد ينزل الجنين قبل الولادة بعدة ساعات قليلة، ففي المرة الأولي يحتاج الرحم إلى التكيف مع الأمر لذا يستغرق وقت أطول بخلاف المرة الثانية للحمل فمرور الجسم بهذه التجربة مرة يجعله قادر على التكيف بشكل أسرع، وعلى الرغم من أن نزول الجنين في الحوض من العلميات المؤكدة التي تحدث لجميع النساء إلا أن هناك الكثير منهن يبحث عن طرق لجعل الجنين يتخذ الوضعية الصحيحة لضمان عدم الخضوع للولادة القيصرية، لذا سنقوم اليوم بتوضيح هذه الطرق من خلال سطورنا التالية على موسوعة.
كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض
- تتعرض المرأة للعديد من التغيرات في جسمها خلال فترة الحمل، وتعتبر فترة الحمل صعبة، خاصة عندما يكون حجم الجنين كبيرا ويقترب موعد الولادة.
- العديد من النساء يواجهن صعوبة في التكيف مع الحمل، مما يجعلهن ينتظرن موعد الولادة بشدة، ويعتبر نزول الجنين إلى الحوض أمرا ضروريا لإتمام عملية الولادة.
- يختلف موعد نزول الجنين إلى الحوض من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر بناء على طبيعة الجسم، ويترافق ذلك مع تغيرات في جسم الأم وحركة الجنين عند توسع عنق الرحم .
- يحدث ذلك عندما يقترب موعد الولادة كما ذكر سابقا ، وهناك عدة أمور تساعد على تشجيع الطفل على تغيير وضعه للاستعداد للولادة ، وسنوضح هذه الأمور في الأسطر التالية.
تمارين تساعد على نزول الجنين في الحوض
قبل البدء في ممارسة التمارين، يجب على المرأة التأكد من صحة وضع جنينها لتجنب تفاقم الأمور. فإذا تغير وضع الجنين عن الطبيعي، فإن هذه التمارين لن تكون فعالة وقد تؤثر سلبا على الحامل وجنينها. تشمل هذه التمارين:
تمرين التنفس
- يعتبر هذا التمرين من بين أفضل التمارين الموصى بها للحامل خاصة في الشهر الأخير من الحمل.
- هذا التمرين يساعدها على تنظيم عملية التنفس وبالتالي يزود الجنين بكميات كبيرة من الأكسجين.
- يساهم ذلك في تخفيف التوتر، ويتم تنفيذ هذا التمرين عن طريق الجلوس بوضعية القرفصاء وأخذ نفس عميق من الأنف حتى يمتلئ البطن بالهواء، ثم حبس الهواء قليلا وإخراجه ببطء من الفم
- يمكن تنفيذ التمرين في وضعية تمديد الجسم واتباع نفس الخطوات.
المشي
رياضة المشي تسهم في تيسير عملية الولادة وتوسيع عنق الرحم ليتحرك الجنين إلى الحوض، ويفضل ممارستها بانتظام في الشهر الأخير من الحمل.
الصعود والنزول
- يساهم هذا التمرين في تسهيل عملية الولادة الطبيعية، ولذلك ينصح به في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- يمكن ممارسة هذا التمرين عبر صعود السلم والنزول منه.
تمرين القرفصاء
- يساهم هذا التمرين في توسيع الحوض وبالتالي يدعم نزول الجنين إلى الحوض قبل الولادة.
- يساهم هذا التمرين في تقوية عضلات الأرجل للحوامل وزيادة قدرتهن على التحكم في منطقة الأرداف.
- ومع ذلك ، يجب أخذ الحيطة والحذر عند ممارسة هذا التمرين ، خاصة في الثلث الأخير من فترة الحمل ، وخاصة إذا لم تكن المرأة معتادة على ممارسة التمارين في فترة الحمل.
اشياء تساعد على نزول رأس الجنين للحوض
استخدام الوسادة الساخنة والباردة
- هذه الطريقة واحدة من الأساليب المثلى لتغيير وضعية الجنين إلى الوضعية الصحيحة.
- وتطبق هذه الطريقة عن طريق وضع وسادة ساخنة على منطقة الحوض.
- وعندما تضعين الوسادة الباردة على المنطقة التي يتواجد فيها الجنين، ستلاحظين حركة الجنين نحو المكان الدافئ.
وضعية الجلوس
نظرا لأن وضعية الجلوي تؤثر بشكل كبير على وضعية الجنين واختياره للوضع الصحيح داخل الحوض.
السباحة
- يساعد ممارسة السباحة في الشهر الأخير من الحمل الجنين على اتخاذ وضعه الطبيعي داخل الرحم .
- لذلك ينصح بممارسة الرياضة في الشهر التاسع عندما تتاح الفرصة.
متى ينزل رأس الجنين للحوض للبكرية
- يختلف موعد نزول الجنين إلى الرحم من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر.
- وهو أمر ضروري لإتمام عملية الولادة، وقد يحدث ذلك قبل أسابيع من موعد الولادة.
- قد يحدث قبل الولادة بأيام أو ساعات قليلة.
- عادة ما يتم نزول الجنين في الحوض للحامل في الحمل الأول قبل أسبوعين من موعد الولادة.
- ويحدث ذلك حتى يستطيع الجسم التكيف مع الوضع قبل الولادة.
- لذلك نلاحظ أن نزول الجنين في الحمل الأول يحدث قبل موعد الولادة بفترة طويلة، بينما في الحمل الثاني لا يحتاج الجسم إلى التكيف مع العملية لأنها حدثت مسبقا.
أسباب عدم نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع
قد يتأخر نزول الجنين إلى الحوض بسبب عدة أسباب، بما في ذلك ما يلي:
- ضيق الحوض والمهبل لدى النساء الحوامل.
- كبر حجم الجنين.
- في حالة الحمل بتوأم يكون من الصعب نزولهم إلى الرحم.
- يحدث تموضع الجنين داخل الرحم بشكل غير صحيح عندما يستلقي على الظهر أو البطن، وبالتالي يصعب نزول رأس الجنين داخل الحوض.
- وجود الجنين في وضع غير صحيح داخل البطن مثل الاستلقاء بالعرض.
شكل البطن عند نزول رأس الجنين في الحوض
تختلف شكل بطن الحامل عند نزول رأس الجنين في الحوض عن السابق، وهي إحدى العلامات المؤكدة التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، حيث يلاحظ أنها:
- تتورم البطن وتنتفخ ويزداد انتفاخها بشكل أكبر من السابق.
- عندما ينزل رأس الجنين في الحوض، يتغير شكل البطن بشكل واضح، فنلاحظ انخفاض البطن للأسفل.
علامات نزول الجنين فقي الحوض
على الرغم من صعوبة توقع موعد نزول الجنين إلى الحوض بسبب اختلاف الأمر من امرأة لأخرى، إلا أن هناك بعض الإشارات التي تشير إلى نزوله، وسنوضح هذه الإشارات لكم فيما يلي:
- تغير ملحوظ في شكل البطن مع ملاحظة هبوطها إلى الأسفل.
- شعور بحركة الجنين أسفل منطقة البطن وتغير موقعه في فترة الحمل السابقة
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- تمتد مشكلة ضيق التنفس وحموضة المعدة التي تعاني منها المرأة طوال فترة الحمل نتيجة هبوط الجنين إلى الرحم وابتعاده عن المناطق التي تسبب ذلك.
- الشعور بحاجة ملحة للذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة بسبب الضغط الذي يتعرض لها من الجنين عندما ينزل إلى الحوض.
- عندما تشعر المرأة بألم أثناء الحركة، فقد تواجه صعوبة في التحرك بسبب الضغط الشديد على الحوض.
- الشعور بآلام حادة في منطقة الظهر بسبب ضغط الجنين على العضلات الواقعة أسفل الظهر.
- قد تحدث بعض الورمات في منطقة فتحة الشرج بسبب ضغط الجنين على الحوض.
- يؤدي وضع الجنين قبل دخوله الرحم إلى الشعور بالجوع بشكل أكبر نتيجة لانخفاض الضغط على المعدة. وقد يتسبب ذلك أيضا في الشعور بالامتلاء عند تناول وجبة بسيطة وقد يسبب حدوث ارتجاع معدي-مريئي.
- قد تعاني المرأة من البواسير بسبب نزول الطفل إلى الرحم والضغط على الأعصاب في الحوض.
بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم، نأمل أننا قدمنا لكم محتوى مفيد وواضح فيما يتعلق بتساؤلكم، وفي الختام نود أن نشكركم على حسن متابعتكم لنا وندعوكم لقراءة المزيد من عالم الموسوعة العربية الشاملة.