في هذا المقال سوف نقدم لكم إجابة تفصيلية على سؤال ما إذا كانت فيتامين ب 12 تزيد الوزن، حيث إن فيتامين ب 12 أو الكوبلامين هو نوع من الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من المنتجات الحيوانية. عند تناول هذه المنتجات، يتم تخزين الفيتامين في الكبد، ويجب اتباع نظام غذائي يوفر هذا الفيتامين للجسم. نقص هذا الفيتامين في الجسم قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. إذا كنت تعاني من نقص الفيتامين بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاصه، يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية. وعلى الرغم من فوائد الفيتامينات للجسم، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل زيادة الوزن. في هذا المقال، سنوضح بالتفصيل هل يسبب فيتامين ب 12 زيادة في الوزن
فيتامين ب 12 يزيد الوزن
تعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية بسبب نقص فيتامين ب12، وقد يتناولون بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين، أو يتلقون حقن الفيتامين أو الإبر، وعلى الرغم من فوائد هذه الفيتامينات، فإنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة، حيث يؤكد موقع (Drugs) أن حقن فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى زيادة وزن الشخص بشكل ملحوظ ويمكن أن يسبب ظهور الطفح الجلدي والإصابة بالإسهال وتورم الجسم.
وينصح جميع الأطباء بأنه في حالة تعاني من نقص الفيتامين، يجب أن تتوجه إلى الطبيب المعالج لتوضيح كيفية تعويض الجسم به، فإن المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامين يكون من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والكبد والمحار، وإذا كان الشخص نباتيا، فيجب عليه الحصول على الفيتامين من المكملات الغذائية، ولكن يجب استخدام تلك المكونات تحت إشراف الطبيب المعالج، وذلك لتجنب ظهور الأعراض الجانبية مثل زيادة وزن الجسم، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
حقن فيتامين ب12 لزيادة الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة وعدم قدرة أجسامهم على اكتساب الوزن الزائد، وهذا يؤدي إلى شعورهم بالانزعاج والإحراج، ويقوم العديد من الأطباء بحقن فيتامين ب12، وذلك لأن هذا الفيتامين يساعد على تقوية الجسم وعلاج مشكلة النحافة، كما أنه يساهم في تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة تستفيد منها الجسم، وفي حالة نقص الفيتامين، فإن الإنسان قد يعاني من العديد من الأعراض المزعجة ويصاب بالأمراض الخطيرة مثل الأنيميا.
إذا كان المريض يعاني من النحافة، فيمكنه زيارة الطبيب لتوصيف حقن فيتامين ب12 لزيادة الوزن، وإذا كان يعاني من السمنة، فيجب استخدام الفيتامين بحذر لتجنب زيادة الوزن وتفاقم مشكلة السمنة.
فوائد حقن فيتامين ب12
في الأسطر التالية سنوضح لكم فوائد صحية مهمة نحصل عليها من حقن فيتامين ب12
- يسهم الفيتامين في تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ ومساعدتهم على أداء وظائفهم بفعالية.
- يساعد في إنتاج الحمض النووي والمادة الوراثية الموجودة في الجسم.
- يعتبر فيتامين ب12 أمرا هاما لتكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات، وهو أحد أهم عناصر الحمض النووي.
- يساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء.
- يقوم فيتامين ب12 بدور هام في إنتاج الميالين الذي يحمي الألياف العصبية.
- يدخل في تركيب كرات الدم الحمراء، ويساعد على علاج مشكلة نقص الهيموجلوبين في الدم.
- يعزز هذا العلاج صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف، ويمنحه مظهرا حيويا ومشرقا.
- يحمي من الشيخوخة ويمنع ظهور علامات التقدم في السن، ويساعد في علاج تصبغات الجلد.
الآثار الجانبية لحقن فيتامين ب 12
استخدام حقن فيتامين ب12 قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية السلبية، منها:
- الإصابة بالإسهال.
- تورم الجسم.
- الشعور بالرغبة القوية في الحكة.
- تصبح المنطقة التي تم حقنها حمراء وتشعر بآلام حادة في الجسم.
- التعرض لنقص البوتاسيوم في الدم.
- الشعور بآلام قوية في الصدر.
- حدوث تشويش في الرؤية.
- حدوث اضطرابات في نبضات القلب.
- الإصابة بمشاكل في النطق.
إذا ظهرت أي من تلك الأعراض، يجب على الشخص استشارة الطبيب المعالج على الفور لتجنب تفاقم المشكلة الصحية.
أعراض نقص فيتامين ب12
هناك بعض الأعراض السلبية التي يعاني منها الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب12، وسنوضح لكم تلك الأعراض بالتفصيل في السطور التالية:
- يؤثر نقص فيتامين ب12 على القدرة الجنسية للرجال ويسبب ضعف القدرة الجنسية لديهم.
- يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والضعف والإعياء.
- يؤدي إلى تغير لون الجلد إلى لون باهت جدا وشاحب.
- نقص فيتامين ب12 يمكن أن يسبب قرحات في الفم والتهابات مزعجة في اللسان.
- تأثر الجسم وظهور الكدمات عليه بشكل مستمر.
- الشعور برجفة قوية في الجسم، وخاصة في الأطراف.
- حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- حدوث بعض المشاكل الصحية في التنفس.
- زيادة عدد نبضات القلب.
- فقدان الشهية والنفور من تناول الطعام.
- فقدان الوزن بصورة واضحة.
- في حالة عدم علاج نقص الفيتامينات، قد يتعرض المريض لأضرار في الأعصاب.
- الشعور بوخز قوي في أطراف الجسم، مثل أصابع القدم واليد.
- عدم القدرة على الاستقرار والترنح أثناء المشي.
- يشمل الأعراض النوبات القوية من الحزن، التغير المتقلب في المزاج، وفي بعض الأحيان يعاني المصابون من الاكتئاب.
- تغير لون العين إلى اللون الأصفر.
- الإصابة بسلاسة في البول.
- سماع صوت طنين في الأذن.
- حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
- الإصابة بالتوتر والقلق والارتباك.
- حدوث اضطرابات في الذاكرة.
- الإصابة بالخرف المبكر.
- الشعور بالضعف في عضلات الجسم.
- حدوث تشويش حاد في الرؤية.
مصادر فيتامين ب12
يمكن الحصول على نسب عالية من فيتامين ب12 من المنتجات الحيوانية، مثل:
- اللحوم الحمراء.
- البيض.
- الدواجن.
- الأسماك.
- المحار.
- الكبد.
- الأجبان.
- منتجات الألبان.
- الكلاوي.
وبالنسبة للنباتيين الذين لا يفضلون تناول اللحوم، يمكنهم الحصول على الفيتامين من المصادر التالية:
- البقوليات.
- الشعير والقمح.
- حليب الصويا.
المراجع