ما علاج الم العصعص ..أسباب كسر العصعص وأعراضه
ما هو علاج آلام العصعص وما هي أسبابه؟ الألم الذي يحدث في منطقة العصعص أسفل العمود الفقري، يسمى أيضا بالعجب الذنب، ويشير الأطباء إلى أن هذا الألم يحدث بسبب السقوط أو الجلوس لفترة طويلة بشكل خاطئ، بالإضافة إلى الولادة المهبلية التي يمكن أن تؤثر سلبا على العصعص.
وبالتالي، فإنه هو الذي يعرقل الكثيرين عن الحركة أو المشي، وكذلك يزيد من شعور المرأة بالألم أثناء فترة الحيض. ونجد أن الفحص بالأشعة السينية والمقطعية على منطقة العصعص هو الذي يكشف عن هذا الألم. فما هي أعراض الإصابة بالعصعص وأسبابه؟ لنتعرف على ألم العصعص من خلال هذا المقال الذي يقدمه لنا موسوعة. تابعونا.
الم العصعص
- ألم العصعص من أنواع الألم التي تصيب العظمة العجزية وتسبب الشعور بالتعب والإرهاق.
- من الممكن أن يتلاشى ألم منطقة العصعص خلال فترة تتراوح بين بضعة أسابيع أو بضعة أشهر، ولكن من المستحسن أن يراجع المريض الطبيب ويجري الفحوصات اللازمة والتشخيص المناسب لحالته.
ألم العصعص المفاجئ
يحدث هذا الألم نتيجة تعرض الشخص لكسر أو سقوط، أو بسبب الجلوس على الكرسي لفترة طويلة ومتكررة يوميا، مما يؤثر سلبا على القدرة على الوقوف والأداء الحركي للمصاب.
أسباب الإصابة بألم العصعص
هناك عوامل مختلفة تسبب الألم في منطقة العظمة تحت العصعص، لذا دعنا نتعرف على أسباب هذا الألم، ومن بينها:
- يسبب ألم العصعص السقوط أو كسور مفاجئة كعامل أساسي لحدوثه.
- يحدث ألم العصعص نتيجة لحركات غير طبيعية وقوية متكررة التي يتعرض لها المريض أثناء العمل .
أعراض الإصابة بألم العصعص
هناك علامات واعراض تظهر نتيجة الاصابة بضغط في منطقة العصعص والتي تحدث بسبب الجلوس المتكرر على كرسي صلب، أو الوقوف والمشي. الجلوس لفترة طويلة وبطريقة غير صحيحة أو مائلة للأمام هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في العصعص. فماذا عن تلك العلامات التي تظهر كمؤشرات مبكرة للاصابة بألم في العصعص؟.
- يسبب ألم العصعص شعورا بالاكتئاب نتيجة لتعرض المنطقة لآلام طويلة الأمد.
- الشعور بألم مفاجئ ومتكرر أثناء الحركة أو المشي أو الجلوس والوقوف.
- يسبب الشعور بألم في منطقة العجز والتوتر العصعصي.
- حدوث ألم عند التبرز في منطقة العصعص
علاج ألم العصعص
ينصح الأطباء بضرورة تعرض المريض للفحص الطبي والتشخيص، حيث يتم تطبيق بعض الإجراءات التي أصبحت روتينية للمريض، وفيما يلي أهم تلك الإجراءات ومنها:
- يحتاج المريض إلى الجلوس على سطح مريح، بدءا من منطقة الظهر وصولا إلى الرأس، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الجلوس على وسادة قطنية خفيفة لتخفيف الضغط على منطقة العجز.
- يعد استخدام الحرارة في العلاج، وكذلك تدليك الجسم بأكمله، بالإضافة إلى استخدام الموجات الفوق صوتية.
- ينصح الأطباء باللجوء إلى العلاج الفيزيائي الذي يعتمد على ممارسة التمارين اليومية لتقوية الأوتار والأنسجة والعضلات الموجودة بين المفاصل.
- يعتبر الأطباء أن عملية إزالة العصعص غير مستحبة، حيث لها تأثير سلبي عند إعادتها إلى المنطقة الأصلية. يحدث ذلك عندما يعاني المريض من آلام شديدة في منطقة العصعص، بالإضافة إلى عدم فعالية العلاجات الأخرى في تخفيف الألم.
علاج العصعص بعد السقوط
نظرا لأهمية العصعص في دعم العضلة الأولية الكبرى ودورها في تمديد الفخذ إلى الأمام وغيرها من الوظائف، ظهرت عدة علاجات له، ونوضح ذلك فيما يلي
- الأدوية المسكنة: يمكن استخدام العديد من العلاجات مثل الايبوبروفين والاسيتامينوفين، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
- أدوية الصرع والاكتئاب: تساعد هذه الأدوية والعقاقير على تخفيف الآلام، بالإضافة إلى الحقن المسكنة في منطقة العصعص.
- الكريمات الموضعية: تعمل بعض الكريمات الموضعية على تخفيف آلام العجز والعضلات والمفاصل مثل كريم ميكول ومرهم كونتربين.
- العلاج الطبيعي أو الفيزيائي: يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في تخفيف التوتر في منطقة الحوض السفلي والعمود الفقري.
- العلاج التقويمي: العلاج بالتدليك يكون عن طريق تدليك منطقة الظهر السفلية، خاصة عند القولون.
- العمليات الجراحية: إذا لم تظهر العلاجات السابقة نتائج مرضية، فقد يقرر الأطباء إجراء عمليات جراحية لإزالة فقرات العصعص، وهذا الأمر يتجنبه العديد من الأطباء نظرا لأهمية فقرات العصعص المتعددة.
علاج العصعص بالأعشاب الطبيعية
يتم استخدام العديد من الأعشاب في علاج بعض الحالات المرضية ، ونوضح فيما يلي دور الأعشاب في علاج العصعصة:
- الريحان: يساعد في تخفيف الألم حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، ويتم استخدامه بعد غليه على النار بعد إضافة الماء إليه، ثم يصفى من الشوائب ويشرب المحلول.
- زيت النعناع: يتميز بمكوناته المضادة للأكسدة التي تعالج الالتهابات وتساعد على تخفيف الألم.
- الزنجبيل: يتم تناول الزنجبيل باردا بعد غليه في الماء، حيث يتميز بتركيبته المضادة للالتهابات والمسكنة للآلام.
- الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تقاوم الالتهابات، ويتم تناوله بعد غليه في الماء.
- زيت اللبان: يتم غلي الزيت على النار بعد إضافة كمية مناسبة من الماء، وهذا يعتبر من أبرز الزيوت الطبيعية التي تخفف آلام العصعص.
- زيت الكافور: من بين الزيوت المستخدمة لتخفيف آلام العصعص، يتم استخدام هذا الزيت عن طريق غليه على النار مع إضافة كمية قليلة من الماء.
طرق الوقاية من ألام العصعص
لتجنب آلام العصعص، يمكننا اتباع بعض الإجراءات الوقائية، ونوضح ذلك فيما يلي:
- تجنب الجلوس على الكراسي الصلبة، واستخدم وسادة دائما أثناء الجلوس.
- كن حذرا عند الانحناء للخلف وحافظ على ميلك للأمام بشكل دائم.
- ضمان الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب بذل مجهود كبير، مع الحفاظ على وزن الجسم المناسب.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة، خاصة إذا كنت تمارس رياضة كمال الأجسام.
أسباب كسر العصعص
هناك أسباب متعددة لكسر العصعص، والسيدات أكثر عرضة للإصابة من الرجال، ونوضح أسباب إصابة العصعص كما يلي:
- الجلوس في وضعيات غير صحيحة يؤدي إلى تعرض الظهر للاصطدام بالأسطح الصلبة.
- ممارسة الرياضة، وخاصة تلك التي تشكل خطورة على العمود الفقري، مثل ركوب الدراجات ورياضة التجديف، تسبب ضغطا على فقرات العصعص.
- تصاب العظام ببعض الأمراض الالتهابية، بالإضافة إلى متلازمة الرافعة التي تؤثر في منطقة الشرج وفقرات العصعص.
- السيدات الحوامل هن الأكثر عرضة للإصابة بأمراض فقرات العصعص، بسبب الضغط الذي يتعرض له العمود الفقري من قبل الجنين والذي يزيد من احتمالية كسر فقرات العصعص.
- الإصابة بتشوه خلقي أثناء عملية الولادة، إلى جانب تعرض فقرات الظهر للترهل.