أسرع علاج للصداع في ثواني مجرب ( كيفية علاج الصداع 2021 )

سنقدم لك علاجا للصداع بطرق طبيعية باستخدام بعض الأدوية المسكنة عبر موقع موسوعة، حيث يعاني الجميع من الصداع في جميع المراحل العمرية، حتى الأطفال يمكن أن يصابوا بالصداع، وأسباب الإصابة بالصداع متنوعة، وغالبا ما يكون الصداع عرضا لأحد الأمراض، ويجب عليك طلب المساعدة الطبية بدلا من تناول المسكنات بكميات كبيرة، فهذا لن يكون مفيدا في هذه الحالة.

أسرع علاج للصداع مجرب

الصداع من الأمراض التي يسهل علاجها سواء كانت حالة عابرة أو ناجمة عن التوتر والقلق دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب، وهي عندما يعاني مريض الصداع من مرض الضغط أو السكر أو أمراض القلب أو غيرها من الأمراض المزمنة.

على الرغم من وجود العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف وعلاج صداع الرأس، إلا أن هناك بعض العادات والأساليب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الصداع

الاسترخاء وتدليك الرأس والرقبة

• عندما يشعر الإنسان بالصداع، يمكن له أن يستلقي على ظهره في غرفة مظلمة وأن لا يتعرض لأي إضاءة حتى يتمكن من الاسترخاء بسهولة تامة.
• طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة لتدليك منطقة الرأس والرقبة حيث يساعد ذلك على تخفيف حدة الصداع، خاصة في حالة الصداع التوتري الذي يصيب الإنسان نتيجة لقيامه بمجهود كبير.
• ممارسة تمارين اليوجا تساعد في الاسترخاء وتخفيف الصداع، حيث تساهم في إرخاء عضلات الجسم.

شرب الماء

• عدم شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، خاصة في منطقة جانب الجبهة.
• للتخلص من الصداع والألم الناجم عنه يجب شرب كمية من الماء.
• يجب شرب الماء بكمية تتراوح بين 2 إلى 3 لترات في اليوم بانتظام لأن ذلك يقلل من خطر الإصابة بالصداع، حيث يحتوي الماء على جميع المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

تقليل الأضواء في الغرفة

• يعاني البعض من الصداع بدون جهد أو سبب محدد، وقد يكون ذلك نتيجة البقاء في غرفة مع إضاءة عالية لفترة طويلة، فالإضاءة العالية تسبب الصداع النصفي للإنسان.
• للتخلص من الألم يجب تخفيف إضاءة الغرفة وتغطية جميع النوافذ التي تسبب إضاءة والاستلقاء لفترة حتى يزول الصداع.
• إذا كنت في مكتبك وتمارس عملك أمام جهاز الحاسوب، عليك أن تضع شاشة مانعة للتوهج فوق الشاشة الأصلية للجهاز لتخفيف حدة الإضاءة.
• إذا كنت في مكان مكشوف وتعرضت لأشعة الشمس لفترة طويلة مما أدى للشعور بالصداع، يجب ارتداء النظارات الشمسية لتقليل الإضاءة على العين ومساعدة في تخفيف حدة الصداع.

تناول أطعمة تحتوي على الماغنسيوم

• المغنيسيوم معدن هام للجسم ويساعد الجسم في أداء جميع وظائفه.
• هناك بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المستمر ولفترات طويلة، وتشير تلك الدراسات إلى أن السبب الأكثر شيوعا بينهم هو نقص مستوى المغنيسيوم في الجسم.
• أظهرت الدراسات أن استخدام المغنيسيوم يوميا عن طريق الفم يقلل من الإصابة بالصداع النصفي ويساعد في تقليل الألم.

تأثير الزنجبيل على الصداع

• تم إجراء دراسات على مجموعة من المصابين بصداع مستمر وتناولهم كوبا من مشروب الزنجبيل مع تناول مسكن للصداع.
• وقد أثبتت الدراسات أن هذا الأمر قد نجح فعلا في تقليل شدة الصداع والتخلص من الألم.
• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى تساعد في تقليل حدة ألم الصداع.
• بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي يتمتع بها الزنجبيل، منها تقليل الغثيان ورغبة القيء، وهما من أكثر الأمور التي تسبب الصداع للإنسان .

تناول مشروبات تحتوي على كافين

• تناول الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين يمكن أن يقلل من شدة الصداع ويخفف الألم.
• المشروبات المحتوية على الكافيين لا تعالج الصداع تماما، ولكنها تقلل من شدة الألم.
• كما يجب تجنب تناول كميات كبيرة من هذه المشروبات حتى لا يصبح الشخص مدمنا عليها، مما يؤدي إلى زيادة مستوى الكافيين في الجسم وظهور أعراض الانسحاب مثل الصداع الحاد.

أفضل علاج للصداع النصفي الشديد

يعتبر الصداع النصفي من أنواع الصداع الأكثر شدة ولا يمكن التخلص منه بسهولة مثل الصداع التوتري. وفيما يلي بعض الطرق التي نقدمها لأولئك الذين يعانون بشكل مستمر من الصداع النصفي الشديد والتي تساعدهم على التخلص من الصداع:

الضغط على الجبين

• أحد أفضل الطرق للتخلص من الصداع النصفي هو الضغط على منطقة الجبين باستخدام قطعة قماش ووضع مكعبات ثلج عليها.
• يتم الضغط على الجرح بقطعة القماش لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
• من الممكن أن يتم استبدال وضع الكمادات الباردة والضغط على الجبهة بتناول دش بارد واستخدام الماء البارد.

منح الجسم مقدار من الماغنسيوم

• الماغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية للجسم وقد يعاني الإنسان من صداع نصفي بسبب انخفاض نسبة الماغنيسيوم في الجسم عن المستوى الطبيعي الذي يحتاجه الجسم.
• لذلك، يجب على المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم أو استخدام مكملات المغنيسيوم.
• هناك دراسات تؤكد أنه تم إعطاء مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي جرعات من المغنيسيوم بانتظام لفترة، مما ساعد في تقليل حدة ألم الصداع.
• يجب أن يتم احتراس عند استخدام جرعات المغنيسيوم، حيث أن زيادة تركيز المغنيسيوم في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالإسهال نتيجة تأثيره على الجهاز الهضمي.

شرب الماء

• الماء غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بأكمله ، وقد يكون الصداع عرضا لعدم انتظام أحد أجهزة الجسم.
• ومن أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لتخفيف ألم الصداع النصفي الشديد هو تناول كمية من الماء حتى يتمكن الجسم من الحصول على ما يحتاجه من المواد الغذائية، والماء يحتوي أيضا على عنصر المغنيسيوم.
• الاهتمام بشرب كوب من الماء كل ساعتين ينشط الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالصداع النصفي.

علاج الصداع عند الأطفال

إصابة الأطفال بالصداع أصبحت أمرا شائعا ومتكررا، ولكنها ليست خطيرة بما يستدعي القلق، حيث يمكن أن يكون الصداع عند الأطفال ناتجا عن التوتر أو الصداع النصفي وغير متكرر، أو قد يكون الصداع خفيفا ومتكررا لدى الأطفال، أو يمكن أن يشعروا بصداع حاد في منطقة العين وقد يستمر لعدة أيام متتالية، وفي أغلب الحالات، يكون الصداع عند الأطفال نتيجة للإصابة بمرض أو عدوى أو نزلة برد أو حمى، ويمكن علاج الصداع عند الأطفال باستخدام الوسائل التالية:

• أن تجعل الأم الطفل يستلقي على ظهره في غرفة مظلمة.
• أن تقوم الأم بوضع قطعة من القماش المبللة بالماء البارد على جبهة الطفل.
• قد يختفي الألم وشعورهم بالصداع وقد يظل الألم قائما.
• في حالة استمرار الألم والشعور بالصداع يجب الاتجاه للطبيب واستشارته.

في حال استمرار شعور الطفل بالصداع يجب استشارة الطبيب المختص لفحص الطفل وتحديد السبب الرئيسي لإصابته بالصداع ووصف العلاج المناسب.

ما أفضل دواء للصداع

هناك العديد من الأدوية المسكنة التي يمكن استخدامها لعلاج الصداع دون حاجة لوصفة طبية، ومن بين تلك الأدوية المشهورة والمستخدمة بشكل واسع:

• أقراص باراسيتامول.
• أقراص ديكلوفين.
• أقراص بانادول.
• الفولتارين.
• الكتافلام.
• سيليكوكسيب.

بعض الأدوية المسكنة تتطلب وصفة طبية للحصول عليها، ومن هذه الأدوية:

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tricyclic antidepressants.
• منبهات ومستقبلا السيروتونين.
• مضادات الصرع.
• حاصرات بيتا.

تعمل هذه الأدوية على تقليل وإخفاء الألم لفترة مؤقتة، ولكنها لا تعالج السبب الرئيسي للصداع، لذا بعد استخدام المسكنات يجب استشارة الطبيب وشرح الأعراض واتباع التوجيهات الطبية للتخلص نهائيا من الصداع والمرض الذي تسبب فيه.

أسباب الإصابة بالصداع

هناك العديد من أنواع الصداع وكل نوع له سبب والمريض قد يعاني من أكثر من سبب، ومن بين أسباب الصداع المستمر للأشخاص التالية:

التعرص للتوتر والضغط النفسي

• تعرض الإنسان للتوتر يزيد من تشنج العضلات في معظم أجزاء الجسم وتكون أكثر شدة في منطقة العنق والرأس، مما يزيد فرصة الإصابة بالصداع.
• بعض الأفراد يعانون من الضغط المستمر وهذا يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن.
• على الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن أن يحاولوا الاسترخاء والبقاء هادئين والابتعاد عن مصادر التوتر والقلق.

الإصابة بالجفاف

• بعض الناس يعانون من الصداع بسبب جفافهم وذلك بسبب عدم شرب كميات كافية من الماء وإجهادهم الشديد الذي يحفز الجسم على إفراز العرق وبالتالي يقلل من مستوى الماء في الجسم بشكل كبير.
• تبين أن الجفاف وانخفاض نسبة الماء في الجسم يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم وبالتالي عدم قدرته على الوصول السريع إلى الدماغ وبقية أعضاء الجسم.

مرضى فقر الدم

• يعتبر الضعف العام في الجسم وإصابة فقر الدم من أكثر الأسباب انتشارا والتي تسبب الصداع المزمن، والذي يصعب الحد من شعور الألم به بسهولة.
• ذلك لأن مستوى الأكسجين في الجسم يكون أقل من المعدل الطبيعي.
• يجب على الشخص العودة إلى الطبيب في حالة الشعور المستمر بالصداع بجانب بعض الأعراض الأخرى التي تشير إلى إصابته بالأنيميا وفقر الدم، مثل:
  • الشعور المستمر بالتعب والضعف.
  • عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية البسيطة.
  • عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

مرضى الأمراض المزمنة

• هناك الكثير من الأمراض المزمنة والتي ترافق المريض مدى الحياة ومنها:
  • مرض السكر.
  • مرض الضغط المرتفع أو المنخفض.
  • أمراض القلب المزمنة.
  • أمراض الكلى المزمنة.
• يجب على جميع مرضى الأمراض المزمنة التوجه للطبيب عند تعرضهم للإصابة بالصداع واستمراره لفترات طويلة.

وبعدما انتهينا من مقالنا عن علاج الصداع وذكرنا لكم في الفقرات السابقة طرق متنوعة لعلاج الصداع، منها طرق طبيعية لا تحتاج إلى زيارة الطبيب، كما قدمنا لكم قائمة من الأدوية التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية. ومن أهم الأمور التي يجب على المصابين بالصداع، خاصة المصابين بالصداع التوتري أو الصداع النصفي، هي شرب كميات كبيرة من الماء، لأنها تساعد في تخفيف الصداع وتقليل الألم بفضل العناصر الغذائية التي تحتويها.

للتعرف على المزيد من المعلومات عن الصداع وطرق علاج للصداع والأسباب التي تؤدي للإصابة بالصداع نقدم لكم هذه المقالات من خلال موقع الموسوعة العربية الشاملة:

المراجع:

• 1.