طريقة تنويم الرضيع
يجب التعامل بحذر شديد مع الطفل حديث الولادة. سنشير إلى أفضل طريقة لتنويم الرضيع في هذا المقال. الأمهات دائما ما يهمهن معرفة أحدث وأفضل طرق التعامل مع أطفالهن. من بين الأمور التي يبحثن عن إجابات لها، طرق النوم وأنواع الأكل. من الصعب جدا على الأم أن تتكيف مع عادات نوم الرضيع وأوقات استيقاظه. كما أنها تحتاج إلى معرفة الأغذية اللازمة له وهذا أمر صعب. لذلك، يستعين الأمهات الجدد بخبرات الأمهات السابقات والجدات وآراء الأطباء والمتخصصين. يحتاج التعامل الصحيح مع الرضيع إلى العلم والدراسة والخبرة. لا يمكن الاعتماد على عامل واحد فقط. هناك العديد من طرق تنويم الرضيع وفاعلية الطريقة تختلف حسب طبيعة الرضيع. هناك أطفال ينامون بسرعة وهناك آخرون يحتاجون إلى وقت طويل حتى ينامون.
- قام المتخصصون والأطباء بتقديم العديد من الطرق التي تساعد على نوم الطفل الرضيع.
- وقد وافقت الأمهات والجدات على هذه الطرق، لأنها أثبتت فعاليتها وجودتها.
- يميل الأمهات إلى مشاركة الخبرات والآراء لتحقيق أقصى قدر من الفائدة.
- ومن أشهر طرق تنويم الرضيع استحمامه بماء دافئ قبل النوم، والتأكد من أنه ليس جائع، وغيرها من الطرق.
الضوء الخافت
- يجب التأكد من توفر إضاءة خافتة هادئة في الغرفة، لأن الجنين يشعر بالازعاج من الأضواء المباشرة الصاخبة.
- من الأفضل أن تقوم الأم بتهدئة إضاءة المنزل بأكملها عندما يحل الليل، وذلك لإعداد الجنين نفسيا للنوم.
الاستحمام قبل النوم
- من بين أكثر الطرق فعالية هي طريقة الاستحمام قبل النوم، حيث تقوم الأم بتحميم الجنين بماء دافئ قبل النوم مباشرة.
- تساعد المياه على تهدئة الطفل وتساعده على النوم بسرعة.
- كلما بذل الرضيع مجهودا في اللعب أثناء الاستحمام، يزداد احتمالية أن ينام بسرعة بعدها.
- يقول بعض الأمهات أن تدليك الرضيع بلطف أثناء الاستحمام يساعد كثيرا في الاسترخاء.
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل
تختلف طريقة تنويم الرضيع حسب طبيعته، ولذلك تبحث الأمهات دائما عن أحدث الطرق المتاحة، ومن هذه الطرق:
الاستعانة بالضوضاء البيضاء
- اكتشف العلماء في الطبيعة ما يعرف بالضوضاء البيضاء (White Noise).
- والضوضاء البيضاء، المعروفة أيضا بالصوت الهادئ، هي الصوت الذي يسير على نفس الوتيرة.
- من أشهر أنواع الضوضاء البيضاء صوت أمواج البحر وصوت الهواء والرياح وصوت مجفف الشعر وغيرها من الأصوات.
- تعطر هذه الضوضاء تأثيرا إيجابيا جدا على الجنين وتساعد في نومه بشكل هادئ.
- فهذه الأصوات تستهدف تنشيط خلايا المخ بطريقة تساعد على الاسترخاء.
الرضاعة قبل النوم
- الطفل الجائع لا يستسلم للنوم سريعًا.
- لذلك، يجب على الأم التأكد من أن طفلها قد أكمل وجبته تماما وأنه ليس جائعا.
- من الأفضل تجهيز رضعة كاملة للطفل قبل نومه.
- الرضاعة الطبيعية أفضل بكثير من الرضاعة الاصطناعية في مساعدة الطفل على الاسترخاء.
ركوب المواصلات
- حركة النقل تساعد الجميع على النوم، سواء كبارا أو صغارا أو رضعا.
- عندما يجلس الرضيع في السيارة أو أي نوع من وسائل النقل، ينغرس في نوم عميق فورا، وذلك بسبب تأثره بالاهتزازات الناجمة عن حركة المركبة.
- بالإضافة إلى اهتزاز العربة، يمكن أن تسبب ضوضاء الشارع أيضا ضوضاء بيضاء.
سماع صوت الأم
- يساعد صوت الأم على تهدئة الطفل بشكل كبير.
- لذلك، يميل الأمهات العديدات إلى التحدث بلطف وهدوء مع الطفل لفترة طويلة قبل النوم.
- بالإضافة إلى قراءة قصة له قبل النوم، يمكن أيضا أن تغني له أغنية هادئة للأطفال.
المسح على رأس وظهر الجنين
- يساهم التدليك والمسح على الجسم في تحقيق الاسترخاء بشكل كبير.
- وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد في تحفيز خلايا النوم وتجهيز الطفل للنوم بسرعة وسهولة.
- كل ما على الأم فعله هو مسح رأس وظهر الجنين، وتهدئته بهدوء حتى ينام.
ابتعدي عن كل الألعاب
- يجب أن يكون مكان نوم الطفل الصغير الرضيع بعيدا عن جميع الإجراءات.
- فمن الضروري أن يكون بعيدا عن شاشات الحاسوب وشاشات التلفاز.
- ويجب أيضا أن يكون بعيدا عن مكان اللعب، ويجب إخفاء جميع الألعاب المفضلة له حتى ينام.
- مع بداية الساعات الأولى من الليل، يجب على الأم أن تحضر المنزل كله للنوم وليس فقط غرفة الرضيع.
- فيجب أن تهدأ الأصوات والأنشطة كلها.
التقليد
- يميل بعض الأطفال الصغار إلى تقليد الكبار بشكل كبير.
- يمكن أيضا أن يكون التقليد في النوم، حيث يظاهر البالغون أنهم نائمون بعمق ليقلدهم الطفل وينام هو أيضا.
- أثبتت هذه التجربة فعاليتها بشكل ملحوظ مع العديد من الحالات.
كيف أجعل طفلي ينام بدون هز
- بعض الطرق المختلفة لتهدئة الطفل تم عرضها، ويجب عليك اختبار طفلك وتجربة هذه الأساليب حتى تجد الطريقة الفعالة معه، فمعظم الطرق هي نتيجة تجارب سابقة.
- دعا الأطباء والمتخصصون إلى البحث عن طريقة لتنويم الرضيع بدون هز.
- وذلك لأن الدراسات الحديثة أثبتت الخطأ الجسيم الذي يسببه تذبذب الرضيع للرضيع.
- إذا اعتاد الرضيع على النوم بواسطة الهز فلن يكون قادرا على النوم بدونه بعد ذلك.
- ويتسبب الاهتزاز في ضرر كبير على أعضاء الرضيع الداخلية.
- يسبب الرضيع الذي يعتاد على النوم بالهز والحمل عدم استقرار في نوم أمه.
- ويكون دائمًا ملتصق بها بصورة مرضية.
- يمكن للرضيع أن ينام بمفرده وأن يعتمد على نفسه إذا لم يتعود على أحد مساعدته في النوم.
- يجب عليك أن تجد طريقة بديلة تساعدك على النوم.
- مثل مسح رأسه وظهره والتحدث معه بهدوء من خلال قص بعض القصص أو الغناء الهادئ.
- من الممكن أحيانا أن تحتاجي إلى استخدام الضوضاء البيضاء.
- يجب على الأم أن تتحلى بالصبر أثناء تخدير طفلها.
- ويجب ألا تستعجل النتيجة كثيرا.
- مع مرور الوقت، سيتعود الرضيع على تنويم نفسه بمفرده وبدون مساعدة أحد.
- وهذا يزيد من ثقته بنفسه بشكل كبير.
- كلما اعتاد الرضيع على العادات والتوجيهات الصحية، كانت حياة الأم أسهل وأفضل بكثير.
في نهاية هذا المقال ستتعرف عزيزي القارئ على طرق تنويم الرضيع من وجهة نظر الأمهات والجدات والعلماء والمتخصصين في الأسرة والطفل. فالنوم والطعام من أصعب الأمور والتزامات الأمهات، ويسببان لهن ضغطا شديدا وعدم استقرار في النوم. لذا، ستجد الأم دائما مرهقة وتعاني من صعوبة في التصرف، خاصة إذا كان الرضيع لا يستجيب فورا للحديث. ولذلك، مع الوقت سيتعود الطفل على طرق النوم الحديثة والأسهل.
إذا أعجبك الموضوع يمكنك قراءة المزيد من الموضوعات المشابهة من موقع الموسوعة العربية الشاملة من هنا:
المصدر: