كيف انسى شخص تعلقت به .. تجربتي في نسيان الحب بسرعة

كيف يمكنني نسيان شخص تعلقت به؟ في الفقرات التالية، سنقدم إجابة على سؤالكم، بعد تجربة الانفصال عن الحبيب، تتغير الحياة ولكن يجب علينا الاستمرار والتفكير في الماضي ومحاولة تجاوزه ونسيان ذلك الشخص ومواصلة الحياة بشكل طبيعي، وذلك على موقع موسوعة الإجابة.

يختلف قدر قوتنا في التغلب على فقدان الأشخاص الذين كانوا جزءا من حياتنا. هناك من يحاول مرارا وتكرارا تجاوز هذه الحالة، ويدرك أن الحياة لا يمكن أن تتوقف وأنه يجب علينا المضي قدما. وهناك من لا يستطيع التفكير في كيفية استمرار الحياة دون وجود هؤلاء الأشخاص بجانبه.

في النهاية، بغض النظر عن مدة الوقت، يبدأ الإنسان في محاولة الاستمرار في الحياة بغض النظر عن صعوبتها. وأول خطوة يقوم بها هي كيفية نسيان تلك الشخص وتجاوز الألم الذي يشعر به نتيجة ابتعاده عنه. ويبدأ البحث عن طرق لمساعدته في تجاوز تلك الصعوبات وبناء حياة جديدة.

جدول المحتويات

كيف انسى شخص تعلقت به

الإجابة على هذا السؤال ليست مستحيلة أو صعبة، ولكن قدرة الإنسان على تنفيذ هذه الأفكار تحدد نجاحها والخطوات المتبعة لتحقيقها، ولذا لا يمكن قياس نجاح الأفكار بالوقت المستغرق في تنفيذها، فكل شخص لديه طريقته الخاصة في التنفيذ التي تختلف عن الآخرين، ويشعر كل شخص وكأن الحياة قد انتهت، وإتخاذ الخطوة الأولى هي الأصعب.

غالبا ما نواجه مواقف تسبب لنا الحزن، ولكن بعد فترة ومع انشغالنا بأمور الحياة ننسى تلك المواقف، قد لا ننساها نهائيا بل تبقى في ذاكرتنا، لذا كن حازما في قرارك لتتجاوز ما تعاني منه.
نسيان الشخص الذي تعلقت به يحتاج في البداية إلى قرار حازم وصارم من قبلك وتقبلك لفكرة أن هذا الشخص لم يعد موجودا ولا يشترك في حياتك.
على الرغم من رغبتنا في نسيان ذلك الشخص، إلا أننا غير قادرين على محوه من الذاكرة، فالذكريات والتجارب التي مررنا بها معا ستظل في الذاكرة، قد ننساها قليلا، ولكنها ستبقى محفورة في ذاكرتنا.
والدليل على ذلك هو عندما تتذكرين موقفا من الطفولة ستجدين نفسك تتذكرين الكثير والكثير من المواقف التي عشتها في تلك الفترة، لذا فالنسيان ليس بالمعنى الحرفي للكلمة.

كل ما نقدمه لكم خلال الفقرات التالية هو مجرد أفكار تساعدكم في تخطي المواقف والحزن والاستمرار في الحياة. فالحزن يمكن أن يؤدي إلى الموت، والبعض يحمل أعباء أكثر من طاقتهم ويعانون من الأذى والحزن الذي سببه لهم آخرون.

تقبل فكرة الانفصال واتخاذ الوقت الكافي للحزن

أول خطوة لتجاوز فقدان الحبيب هي التعامل مع الحزن وتفريغه من القلب بسبب الانفصال، فالانفصال عن الحبيب يعني أيضا الانفصال عن الآمال والأحلام التي خططتم لها معا.
ابك على فقدانك لأحلامك وآمالك وثقتك في ذلك الشخص ومشاعرك الطيبة التي كنت تمنحها له، ولكن احذر من البكاء على فقدانه.
لا تلوم نفسك على بكائك فالبكاء أمر طبيعي يساعدك على التخلص من جزء كبير مما تشعر به من حزن.
عدم التبكي يجعل الأمر أكثر صعوبة لذلك خذ وقتك في الحزن ولا تشغل بالك بما يقال من حولك.
حاول بالطريقة التي تناسبك أن تتخلص من ألمك، استمع إلى الموسيقى أو مارس الرياضة.
يجب أن تدرك أن هذه الفترة لا ينبغي أن تكون أطول مما هو ضروري حيث لا يجب أن تتجاوز الأسبوع حتى لا تستطيع الخروج من حالة الحزن.

نسيان الماضي وتَذكُر الدرس

في هذه الفترة، يكون كل ما يشغل الأفراد هو كيفية التغلب على الماضي بكل ما يحمله من ألم، ولكن يجب التعلم من ما حدث.

لا يمكن الانتقال للخطوة الثانية والبدء من جديد دون التفكير في الماضي وتحليل الأمر وتحديد الأسباب التي أدت لذلك.
استخلص بعض الدروس المستفادة من تجربتك، والتي يجب أن تضعها دائما في اعتبارك ولا تكررها مرة أخرى حتى لا تتعرض لنفس الألم مرة ثانية.
كيف يمكنك أن تدرك أن السعادة تتحقق من خلال الاستمرار في الحياة والزواج من تلك الشخص؟ قد يكون سبب الشقاء والحزن بعد الزواج وربما لا يمكن الحفاظ على استمرار الزواج. فمن يفقدك بسهولة لا يمكنه الاحتفاظ بك مهما طال الزمن.
بعد إدراك كل ذلك، ستتمكن من التحرك إلى الخطوة التالية بشكل أسهل وأيسر.

الابتعاد عن كل الأمور التي تساعد على تذكر الماضي

يجب أن نتذكر ذلك الشخص وذلك يتطلب جهودا كبيرة وقدرة على مقاومة التفكير فيه.

بعدم الاقتراب من الأماكن التي كنتما تلتقيان فيها، ستتذكره باستمرار.
إذا كنت مضطرا في بعض الأحيان لمقابلته، حاول تجنبه وكأنه غير موجود حولك.
لا تشغل نفسك بالنظر إليه مع التظاهر بالانشغال المستمر.
في حالة وجود ضرورة للتحدث معه، يجب أن تكون هادئا وتتصرف بلطف وتعتذر ثم تغادر المكان بأسرع ما يمكن.
انقطعت جميع وسائل الاتصال وفي حالة الحاجة إلى تغيير رقم الهاتف، قم بذلك فقط، حيث يريح انقطاع الاتصال من القلق ويقطع كل أمل في التواصل والتواصل.
التخلص من كل الهدايا التي منحك إياها ومحو أرقامها من هاتفك.

البعد عن اللوم والعتاب والإيمان بالقدرة على التخلي

يجب أن نكون قادرين على التخلي عن أولئك الذين سببوا لنا الأذى، دون الحاجة إلى اللوم والعتاب، فمن يكون سببا في شعورنا بالحزن لا يستحق العتاب وقرار الابتعاد عنه هو القرار الأفضل والأصح.

تجنب عتاب الأشخاص من حولنا على الماضي والتركيز على التعلم من الأخطاء بدلا من إضاعة الوقت بلا جدوى.
إن القدرة على التخلي تنبع من قدرة الإنسان وثقته بنفسه وأنه ليس بحاجة إلى تلك الأشخاص.

التقرب إلى الله واللجوء إليه

الاقتراب من الله يزيد من قدرتنا على تجاوز الحزن حيث يصبح عقلنا منشغلا بأداء الطاعات والاقتراب من الله والتضرع إليه ليساعدنا في تجاوز ما نمر به.

أداء الصلاة وقراءة القرآن يجلبان السكينة للقلب والنفس ويزيدان صبرنا وقدرتنا على تحمل الألم وزيادة قدرتنا على تلقي الصدمات من الأشخاص المقربين.
عندما تنظر حولك، ستجد أن الله قد منحك ما هو أفضل، فأنت تمتلك حالة تفوق على الكثيرين، لذلك علينا أن ندرك نعم الله التي منحنا إياها.
شكر الله على نعمه يزيد من هدوء القلب والرضا بما كتبه الله لنا، فاختيار الله هو الأفضل في جميع الأحوال.

شغل الوقت بالعمل

بالطبع، يستغرق هذا الشخص الكثير من وقتك واهتمامك، ولذا ستشعر بأنك لا تستطيع الاستغناء عن الحديث إليه والاهتمام به. هناك العديد من التفاصيل المشتركة بينكما، ولكن عليك أن تفكر في كيفية ملء الفراغ في وقتك وعقلك بأمور أخرى حتى لا تكون واحدة فقط في اهتماماتك.

العمل يعتبر من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها وتطويرها والتركيز عليها بشكل أكبر ومنحها حيزا أكبر من التفكير قد تجد صعوبة في ذلك في البداية، ولكن عليك المقاومة والاستمرار.
حاول أن تعمل في وظيفة تحبها حتى تتمكن من إعطائها المزيد من الوقت والتفكير لتطويرها ، حتى لا يصبح العمل سببا للتفكير السلبي وبالتالي تبدأ في التفكير فيه مرة أخرى بدلا من عدم التفكير فيه.

تغيير نمط الحياة ومقابلة اشخاص جدد

قم بتحويل نمط حياتك وابحث عن هواية تفضلها وسع لتطويرها وامنحها الوقت الكافي لتمكينك من التعبير عن كل مشاعر الحزن التي تشعر بها.

بعض الناس يستمتعون بالقراءة والبعض يحب السفر أو الذهاب إلى السينما.
قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء، إذما كانوا الأكثر رغبة في رؤيتك في حالة أفضل، سيساعدونك في التغلب على ما تعانيه وإعادة بناء ثقتك بنفسك.
الخروج من المنزل والاهتمام بالمظهر الشخصي والتواصل مع الأصدقاء يرفع المعنويات ويساعد على تحسين المزاج بشكل كبير.
لكن تجنب الحديث عن تلك الشخصية واطلب منهم ذلك بشكل مباشر إذا حاولوا الحديث عنها.
اعمل على تكوين صداقات مع أشخاص جدد.
حاول بلا توقف تجنب الفراغ، فالفراغ هو ما يثير التفكير في الماضي بكل حزنه وألمه، بل قد يكون الأمر أسوأ من ذلك حيث يعيدك إلى الوراء مرة أخرى وكأنك لم تحقق أي تقدم.

تغيير طريقة التفكير وتحديد أهداف جديدة

تفكير نمط الحياة ليس فقط في فعل الأمور بدون ذلك الشخص لملء وقت الفراغ، بل يتعين عليك أيضا تغيير نمط تفكيرك والتخلص من فكرة تحليل سبب الانفصال ولوم نفسك على ما حدث، لأنك لست المسئول الوحيد عن ذلك.

الطريقة التي تفكر بها لها تأثير أكبر مما تعتقد، لذا عليك أن تفكر في الأمور الإيجابية التي تمر بها والتي يمكنك تحقيقها في المستقبل القريب.
حاول تحديد أهداف جديدة وسعي لتحقيقها، وكن واثقا أن الله لا يقدر لنا سوى الخير، فجميع مصائرنا تتحول إلى الأفضل، حيث يمنحنا الله دائما الأفضل، حتى وإن كنا نعتقد أن ما نمتلكه هو الأفضل.
تحديد الأهداف يعطي حياتنا هدفا وقيمة ويجعلها أكثر إثارة، وتركيزك واهتمامك سيكون على تحقيق تلك الأهداف بالجد والعمل الجاد.
الهدف هو أن نفكر في المستقبل ونتجاهل التفكير في الماضي وما يحمله.

الاهتمام بالذات والاعتناء بها

تتعرض لمثل هذه الحالات تجعلنا نفكر سلبيا في البداية، فنجد النساء يقصن شعرهن ولا يهتمن بمظهرهن، والرجال يحلقون لحيتهم ولا يهتمون بملابسهم أو عملهم.
يجب أن نهتم بالنظافة الشخصية والمظهر العام، فهما يزيدان الثقة بالنفس.
اهتم بنفسك ولا تكن دائما متاحا للآخرين فلن ترضي الجميع مهما حاولت أن تفعل.
كل شخص يسلك طريق حياته الخاصة بناء على تجاربه الشخصية، وليس بناء على تجارب الآخرين، فلا تواجه مواقف تشابه تلك التي يواجهها الآخرون.
عند ممارسة الرياضة، تزيد قدرة الإنسان على تجاهل ونسيان العديد من المواقف، وبالتالي يصبح هدفك الرئيسي هو التقدم في الرياضة التي تمارسها.

في النهاية، يجب أن نكون قويين ونستطيع تجاوز كل التحديات التي تواجهنا في الحياة ونسعى بكل جهد لتحقيق حياة أفضل. فكل الألم الذي نشعر به سيزول في النهاية، ومهما طالت المدة التي نحتاجها للتخلص من الحزن والألم، فإنه سينتهي بالنجاح في التحكم فيه والتخلص منه والعودة إلى الحياة.

المراجع

الوسوم