الصحة الإنجابيةصحة
تجربتي مع طريقة العد الصحيحة لمنع الحمل
نحن نأخذ كل امرأة متزوجة التي قد لا ترغب في الحمل مرة أخرى في جولة لمعرفة الطريقة الصحيحة لمنع الحمل بدلا من اللجوء إلى حبوب منع الحمل التي تسبب اضطرابات هرمونية ونفسية للمرأة وتؤثر سلبا على صحتها، ونظرا لأننا نهتم دائما بصحة المرأة، فإننا نقدم لك أحد الحلول التي تضمن لك عدم الحمل مرة أخرى بدون رغبتك عن طريق اتباع بعض الإرشادات والنصائح التي لن تجدها إلا في الموسوعة.
تجربتي مع طريقة العد الصحيحة لمنع الحمل
يمكنك بسهولة تحديد أيام التبويض من خلال عدة طرق، منها الآتي:
- قم بقياس درجة حرارة الجسم وخاصة في الصباح، حيث تنخفض حرارة الجسم قبل التبويض لتصبح ما بين الـ 36.1 و 36.4 درجة مئوية، علما بأن حرارة الجسم الطبيعية تكون ما بين الـ 36 و 37 درجة، وتعود إلى طبيعتها بعد انتهاء التبويض.
- لاحظي إفرازاتك المهبلية خلال هذه الفترة، حيث تكون الإفرازات خلال فترة التبويض بلون أبيض مثل الجبنة ولا تحمل أي رائحة، وهذه تعتبر إشارة لاستعداد البويضة للتخصيب في عنق الرحم. يجب تجنب الجماع في هذه الفترة إذا كنت لا ترغبين في الحمل.
- هناك اختبارات فحص التبويض المتاحة للشراء من الصيدليات، وتعتمد على شريط رفيع، حيث تقومين بالتبول عليه وتنتظرين لبضع دقائق، إذا كان خط الاختبار أغمق من الخط الثاني فهذا يعني أنك في فترة التبويض.
- نظرا لاختلاف طول الدورة الشهرية بين النساء، حيث تأتي بعضهن كل 21 يوما وبعضهن كل 28 يوما و30 يوما، بالإضافة إلى أن العديد من النساء ليس لديهن دورة حيض منتظمة، فإننا نقدم لك جدول منع الحمل الذي يساعدك على حساب فترات التبويض لديك وهو كالتالي:
| طول الدورة الشهرية | أيام التبويض |
| 22 يوم | اليوم 6-10 |
| 24 يوم | اليوم 8-12 |
| 26 يوم | اليوم 10-14 |
| 28 يوم | اليوم 12-16 |
| 30 يوم | اليوم 14-18 |
| 36 يوم | اليوم 20-24 |
| 42 يوم | اليوم 26-30 |
- تصل فعالية جدول الحمل إلى 98٪ وفقا لتجاربك مع جدول منع الحمل.
- قم بحساب فترة تبويضك استنادا إلى ما تلقيته وتجنب الجماع خلال تلك الفترة طالما أنك لا ترغبين في الحمل، وتعتبر هذه الطريقة الأكثر أمانا لك ولصحتك بعيدا عن حبوب منع الحمل أو الواقي الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة أو حتى تركيب اللولب، حيث تحمل كافة وسائل منع الحمل نسبة طفيفة من احتمالية الحمل.
- تظل البويضة جاهزة للتخصيب لمدة تتراوح بين ١٢-٢٤ ساعة بعد خروجها من المبيض.
- إذا لم يتم تخصيب البويضة، ستنفجر وتموت ويحدث الدورة الشهرية.
طريقة سهلة لمنع الحمل
هناك ثلاث طرق طبيعية وآمنة يمكنك الاستفادة منها لمنع الحمل، بما في ذلك:
- منتجات القضاء على الحيوانات المنوية: تستخدم كوسيلة لمنع الحمل الجديدة، وتأخذ شكل جل أو كريم أو لبوس مهبلي، وتوضع في المهبل بواسطة الأصبع، لتضعف الحيوانات المنوية الذكرية وتمنع وصولها إلى البويضة لتخصيبها، وتفقد فعاليتها بعد 30 دقيقة من الاستخدام، وإذا لم يكن هناك قذف خلال الجماع بعد هذه الفترة، يمكنك إعادة وضعها مرة أخرى دون قلق.
- الفترة الآمنة لمنع الحمل: كما ذكرنا سابقا، يتم حساب فترة التبويض باستخدام الجدول الموجود في الأعلى، بالإضافة إلى متابعة الإفرازات المهبلية ودرجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة.
- الإسفنجة المانعة للحمل: وهي تشمل أداة مرنة يتم إدخالها في المهبل قبل الجماع وتحتوي على مواد تقضي على الحيوانات المنوية وتعوق وصولها إلى الرحم لتخصيب البويضة وبعد الانتهاء يتم إزالتها بسهولة تامة.
- طريقة العزل: وعندما يشعر الرجل بالقذف، يقوم بسحب عضوه الذكري من المهبل بسرعة ويقذف في الخارج. ورغم أن الزوجين قد لا يشعرون بالإشباع بسبب هذه الطريقة، إلا أنها تعد واحدة من أكثر الطرق أمانا ومن بين الطرق الطبيعية السهلة التي لا تسبب أي ضرر للرجل والمرأة.
- ربط قناة فالوب: وهي واحدة من العمليات الشهيرة التي يلجأ إليها النساء اللاتي لا يرغبن في الإنجاب مرة أخرى، حيث تدوم آثارها لفترة طويلة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنها لا تؤثر على الهرمونات، وتتضمن ربط الأنبوب الذي ينقل البويضة من المبيض إلى الرحم ومنع تخصيبها من قبل الحيوانات المنوية في هذا الأنبوب، وهي عملية سهلة وبسيطة لا يلزم بعدها للمرأة البقاء في المستشفى ويمكنها العودة إلى منزلها.
- الرضاعة الطبيعية: تقل فرصة حدوث الحمل إذا كانت الأم ترضع طبيعيا، ولكن هذه ليست طريقة مضمونة بنسبة 100٪، فقد يحدث حمل للعديد من الأمهات في تلك الفترة بنسبة تصل إلى 66٪ بعد 6 أشهر من الولادة وعودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها.
- تكون تلك الطريقة فعالة في الستة أشهر الأولى بعد الولادة، وتعتمد عدم حدوث التبويض أثناء الرضاعة الطبيعية على شرطين، وهما: أن يكون هناك انقطاع تام لدورة الطمث، وأن يعتمد الرضيع على لبن الأم بشكل كامل.
- الواقي الذكرى (الكاندوم): وهو أحد أشهر الأساليب القديمة والتي يضع الرجل غشاءا بلاستيكيا مرنا يمكنه التمدد وأخذ شكل القضيب، ومن بين عيوب هذه الطريقة أنها لا تضمن حدوث الحمل بنسبة 100٪ وتقلل من الشعور بالمتعة الجنسية لدى الرجل وقد يسبب ألما أيضا.
الأيام التي لا يحدث فيها حمل بعد الدورة
- نود أن نؤكد أن عدم حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية ليس مستحيلا كما يعتقد البعض، فبعد الدورة ليس من الضروري حدوث حمل على الإطلاق، وهذا اعتقاد خاطئ بالمناسبة.
- في هذه الفقرة، سنقدم لك الأيام التي لا يحدث فيها حمل بعد الدورة الشهرية. وهذه الأيام تختلف من امرأة لأخرى، حيث يختلف عدد أيام دورة الإباضة لكل امرأة. ويجب أن نذكر أن هذه الطريقة قد لا تكون فعالة إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة. وسنوضح لك الأيام وفقا لطول الدورة الشهرية على النحو التالي:
طول الدورة الشهرية 21
- اليوم الأول: أول يوم في الحيض.
- اليوم الخامس: تكون الخصوبة منخفضة.
- اليوم السادس: خصوبة مرتفعة.
- اليوم السابع: خصوبة مرتفعة للغاية.
- اليوم الثامن: يوم تبويض.
طول الدورة الشهرية 22 يوم
- اليوم الأول: أول يوم في الحيض.
- اليوم السادس: خصوبة منخفضة.
- اليوم السابع: خصوبة مرتفعة.
- اليوم الثامن: خصوبة مرتفعة جدا.
- اليوم التاسع: يوم تبويض.
طول الدورة الشهرية 23 يوم
- اليوم الأول: أول يوم في الحيض.
- اليوم السابع: تكون الخصوبة منخفضة.
- اليوم الثامن: الخصوبة عالية.
- اليوم التاسع: تكون الخصوبة عالية للغاية.
- اليوم العاشر: يوم التبويض.
طول الدورة الشهرية 24 يوم
- اليوم الأول: أول يوم طمث.
- اليوم الثامن: خصوبة في أقل حالتها.
- اليوم التاسع: خصوبة مرتفعة للغاية.
- اليوم العاشر: خصوبة في أوج حالتها.
- اليوم الحادي عشر: يوم الاباضة.
طول الدورة الشهرية 25 يوم
- اليوم الأول: أول يوم في الحيض.
- اليوم التاسع: خصوبة منخفضة للغاية.
- اليوم العاشر: خصوبة عالية.
- اليوم الحادي عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الثاني عشر: يوم التبويض.
طول دورة الحيض 26 يوم
- اليوم الأول: أول يوم طمث.
- اليوم العاشر: الخصوبة منخفضة.
- اليوم الحادي عشر: الخصوبة مرتفعة.
- اليوم الثاني عشر: خصوبة مرتفعة جدا.
- اليوم الثالث عشر: يوم التبويض.
طول دورة الطمث 27 يوما
- اليوم الأول: أول يوم الحيض.
- اليوم الحادي عشر: خصوبة منخفضة.
- اليوم الثاني عشر: الخصوبة مرتفعة.
- اليوم الثالث عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الرابع: يوم التبويض.
طول دورة الحيض 28 يوم
- اليوم الأول: أول يوم الحيض.
- اليوم الثاني عشر: خصوبة منخفضة.
- اليوم الثالث عشر: خصوبة عالية.
- اليوم الرابع عشر: خصوبة مرتفعة جدا.
- اليوم الخامس عشر: يوم التبويض.
طول دورة الطمث 29 يوم
- اليوم الأول: أول يوم في الحيض.
- اليوم الثاني عشر: خصوبة منخفضة.
- اليوم الثالث: الخصوبة عالية.
- اليوم الرابع عشر: الخصوبة مرتفعة جدا.
- اليوم الخامس عشر: يوم التبويض.
طول دورة الطمث 33 يوم
- اليوم الأول: أول يوم طمث.
- اليوم السابع عشر: خصوبة منخفضة.
- اليوم الثامن عشر: خصوبة مرتفعة.
- اليوم التاسع عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم العشرون: يوم التبويض.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه الطريقة الصحيحة لمنع الحمل باستخدام عدة طرق مثل تحديد فترة التبويض من خلال الإفرازات المهبلية وانخفاض درجة حرارة الجسم قبل التبويض. كما أرفقنا جدولا توضيحيا للمساعدة في حساب مدة الدورة الشهرية وفترة التبويض، وتعرفنا معا على بعض الطرق المستخدمة لمنع الحمل، سواء القديمة أو الحديثة، وذكرنا الأيام التي لا يحدث فيها حمل بعد الدورة الشهرية وفقا لطول الدورة الشهرية لكل امرأة تحتفظ بدورتها بانتظام.
كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
- تجربتي مع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
- طريقة العزل لمنع الحمل طبيعيا
- تجربتي مع شريحة منع الحمل وكيفية استخدامها
- ما هي أضرار حقن منع الحمل وأهم التحذيرات