طريقة عمل القهوة للتنحيف

كيفية تحضير القهوة لفقدان الوزن؟ سؤال متكرر في الآونة الأخيرة، خاصة بين الأشخاص الذين يعتبرون القهوة أحد المشروبات الرئيسية لهم، خاصة في الصباح. وربما يعود السبب في ذلك إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما يمنح الشارب طاقة ونشاطا. إضافة إلى أنها واحدة من أكثر المشروبات استهلاكا على مستوى العالم، وذلك بفضل طعمها الرائع ورائحتها الزكية. كما أنها تستخدم في العديد من الوصفات بجانب كونها مشروبا، وذلك بفضل احتوائها على معادن مثل المنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى قلة سعراتها الحرارية، مما يجعلها قادرة على مساعدة الجسم في التخلص من الوزن الزائد. وبناء على ذلك، ستتضمن مقالتنا في هذا الموسوعة معلومات شاملة عن قهوة التخسيس وطريقة تحضيرها الصحيحة.

طريقة عمل القهوة للتنحيف

إذا كان الفرد من الأشخاص الذين يحترمون القهوة ويشربونها، وخاصة إذا كانوا يعانون من زيادة في الوزن، فيجب عليهم أن يستغلوا شربهم للكافيين لتحقيق هدفين في خطوة واحدة. فبسبب تأثير القهوة الفعال على إنقاص الوزن عند مزجها ببعض المكونات الأخرى، يمكن استغلال شغف شرب الكافيين للتخلص من الوزن الزائد. ويمكن ذلك عن طريق ما سيتم ذكره في الأسطر القادمة

القهوة ببعض التوابل

• إذا قمت بإضافة معلقة من البن المعتاد إلى بعض التوابل الأخرى بكميات محددة، يمكن أن يتحول مشروب القهوة المعتاد إلى مشروب قهوة خارق لإنقاص الوزن.
• من الممكن إضافة نصف ملعقة من الكاكاو إلى جانب ملعقة من القرنفل المطحون.
• بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من جوز الطيب المبشور، مع كوب من اللبن الخالي من الدسم.
• فيما يتعلق بطريقة تحضير فنجان القهوة، تتمثل في ترك كمية اللبن المذكورة سابقا للغلي، ثم يتم إضافة البن وباقي المكونات إلى اللبن المغلي، مع ترك المكونات تغلي لمدة دقيقة مع بعضها البعض وتقليبها.
• بعد غلي المكونات معا والتأكد من استواء حبوب البن، يمكن صب القهوة في الكوب والبدء في شربها.

القهوة بالزنجيبل

• عند خلط البن مع الزنجبيل، يصبح أحد أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولذلك، يشمل مكونات قهوة الزنجبيل المعتادة معلقة من البن، بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى.
• تتألف هذه المكونات من نصف ملعقة من الزنجبيل، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل، مع كوب من الحليب الخالي الدسم.
• وبالإضافة إلى ذلك، تتم طريقة التحضير عن طريق غلي كوب من اللبن، ثم يتم إضافة باقي المكونات المذكورة سابقا وتترك حتى تغلي معا على درجة حرارة منخفضة، ثم يتم تصفية المشروب من الشوائب وشربه.

شاي القهوة مع الكتان

• في حالة شرب القهوة المخلوطة بالشاي للتخسيس، يتم استخدام القهوة الخضراء، حيث تكون مكونات المشروب ملعقة صغيرة من البن الأخضر، مع ربع ملعقة من بذور الكتان، وكوب ماء.
• في حين أن طريقة التحضير لا تختلف عن الخطوات السابقة لأنواع القهوة المذكورة، حيث نضع المكونات، وهي البن والكتان، في الماء ونغليهما معا، وعندما نتأكد من أن المشروب جاهز، يجب أن نستمر في تحريكه حتى يهدأ، ثم نقوم بتصفيته ونبدأ في شربه.

طريقة عمل القهوة لحرق الدهون

سبق أن أشرنا إلى أن القهوة يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، ولكن لا تنتهي الوصفات المتعلقة بها فقط، بل من أفضل خصائص القهوة أن وظائفها يمكن أن تتغير وفقا للمكونات التي يمكن إضافتها إليها، ولذلك سنواصل شرح كيفية استخدام القهوة للتخسيس، وكذلك المشروبات الباردة التي تم ذكرها ستكون مشروبات باردة.

سموزي القهوة

• تتكون مكونات سموزي القهوة السحرية لتخسيس الجسم من نصف كوب من اللبن الخالي الدسم وربع كوب من الزبادي الخالي الدسم، بالإضافة إلى ملعقة البن المعتادة، وربع كوب من عصير الفراولة الخالي من السكر.
• لتجهيز سموزي اللبن بطريقة صحيحة، يجب خلط اللبن مع البن في البداية، مع مراعاة تركهم لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات كحد أدنى.
• وبعد ذلك، يتم ضرب خليط اللبن بالبن وعصير الفراولة في الخلاط، ثم يشرب.

ديتوكس القهوة

• تتكون القهوة هنا من مكونات عديدة تساعد في التخلص من الدهون التي تمثل الوزن الزائد، حيث تشمل المكونات كوبا من الماء بالإضافة إلى معلقة من البن المعتاد ونصف معلقة من القرفة المطحونة.
• بالإضافة إلى إضافة ملعقة واحدة من شرائح البرتقال والكيوي.
• الطريقة المتبعة للتجهيز هي مزج جميع هذه المكونات مع بعضها في الخلاط، ثم ترك الخليط في الثلاجة لبضع ساعات.

عصير القهوة

• • يحتوي عصير القهوة على ربع كوب من البن السادة، إلى جانب ملعقة كبيرة من النعناع، ويمكن استبدال النعناع بالريحان، مع تجهيز كوب من الماء المثلج.
  • لإعداد المشروب، يجب خلط جميع المكونات مع بعضها البعض، سواء يدويا أو باستخدام الخلاط الكهربائي، حتى يتم الحصول على مزيج متجانس تماما.

طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس

• تتكون قهوة الليمون من البن والليمون فقط.
• تتم خطوات التحضير عن طريق خلط كوب من الماء مع ملعقة من البن ووضعهما على النار مع التقليب حتى يمتزجان معا، ثم يقوم الشارب بعصر نصف ليمونة أو ليمونة كاملة على الماء المخلوط بالبن.
• بعد التأكد من نضج حبات البن وجاهزية المشروب للشرب، يمكن إطفاء النار وصبه للاستمتاع بمذاقه الطيب.
• من المفضل أن تشرب قهوة الليمون قبل النوم، حيث يساعد ذلك على تحقيق أفضل النتائج في خسارة الدهون في منطقة البطن والخصر.

أفضل قهوة للرجيم

توجد العديد من المكونات التي يمكن إضافتها إلى اللبن لمساعدة الفرد إلى جانب الحمية في التخلص من الوزن الزائد، وأهم هذه الوصفات هي كالتالي:

قشور القهوة بالكمون

• تعد قشور البن الممزوجة بالكمون من أفضل المكونات التي يمكن أن يصنع منها مشروب يحفز الجسم على التخلص من الدهون التي تتواجد فيه، وذلك عند وضع ست ملاعق من قشور البن في كوب من الوعاء، مع إضافة ملعقتين من مسحوق الكمون إليهم.
• بالإضافة إلى وجود ملعقة صغيرة من الأعشاب والشاي الأخضر والبابونج، يتم خلط جميع هذه المكونات معا بشكل جيد ومن ثم وضعها على نار هادئة لتنضج ببطء.
• بعد أن يغلي هذا الخليط بشكل جيد، ويبدأ في شربه، ينصح بشرب هذا المشروب بمعدل ثلاثة أكواب يوميا على مدار اليوم، وذلك بعد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية.

مواعيد شرب القهوة للتخسيس

• يعد الصباح هو أفضل وقت لشرب القهوة، سواء البن العادي أو البن المخفض للوزن، وذلك بسبب توفر أعلى مستويات الطاقة والنشاط في الجسم في هذا الوقت، مما يجعل القهوة تعزز هذه الطاقة.
• كما أن تناول القهوة في الصباح يعزز ويسرع عملية الهضم، ويساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة، وذلك بفضل قدرتها على كبح الشهية وإشباع الشخص.

في النهاية، وبعد وصولنا إلى نقطة الختام في مقالنا الذي يشرح طريقة استخدام القهوة للتخسيس عن طريق إضافة مكونات صحية عديدة، والتي تعمل بشكل فعال على تخليص الجسم من الوزن الزائد، ومن المعروف أن إضافتها إلى القهوة يزيد من فاعليتها، نظرا لأن القهوة بطبيعتها تعمل كمحفز للجسم للتخلص من الدهون.

كما يمكنك عزيزي القارئ قراءة المزيد من الموضوعات، عبر الموسوعة العربية الشاملة :

• فيديو يوتيوب يشرح طريقة تحضير القهوة للتخسيس وحرق الدهون

المراجع

• 1
• 2