طريقة استخدام السنامكي وأهم فوائده
من خلال هذا المقال في الموسوعة، يمكنك أن تتعرف على كيفية استخدام السنامكي، فهو يعتبر واحدا من أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القدم، حيث استخدم في الصين كملين لعلاج الإمساك، وهو يندرج ضمن عائلة البقوليات، كما يتم استخدام مستخلصاته في صناعة الأدوية، والتي تعتبر معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء.
وهذه النبتة تزرع في العديد من البلدان بمن فيها الهند ومصر، وتتعدد فوائد السنامكي بين الفوائد العلاجية للأمراض المتنوعة، بالإضافة إلى فوائدها للبشرة والشعر، وتتوفر السنامكي على شكل أعشاب ومكملات غذائية، ويحتاج الاستفادة منها إلى معرفة طريقة استخدامها والتي سنشرحها لك في الجمل التالية.
طريقة استخدام السنامكي
الطريقة الأولى
- في حالة تناول شاي السنامكي يتم ذلك عن طريق غلي مقدار يتراوح بين جرام وجرامين من أوراق السنامكي في الماء لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- بعد ذلك، سيتم تصفية شاي السنامكي من أوراقه ومن ثم تحليته بالعسل.
الطريقة الثانية
- نقوم بغلي أوراق السنامكي الجافة مع أوراق النعناع في الماء.
- نترك المزيج للغليان لمدة 15 دقيقة.
- يتم تحلية المشروب بالعسل، وينصح بتناوله مرة في الأسبوع.
جرعات كبسولات السنامكي
عند استخدام كبسولات السنامكي لتنظيف المعدة، يختلف الجرعات وفقا للعمر، وتشمل ما يلي:
- جرعة الأسبرين المناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات هي نصف قرص، وفي بعض الحالات قد تزيد إلى قرصين يوميا.
- تكون جرعة السنامكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة قرصا واحدا يوميا، وقد يزاد الجرعة إلى قرصين يوميا.
- جرعة السنامكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 سنة وأكثر هي قرصان يوميا، وقد تزيد لتصل إلى 4 أقراص في اليوم.
- تتراوح جرعة السنامكي للبالغين بين 17.2 ملغ إلى 34.4 ملغ يوميا.
- جرعة السنامكي لكبار السن تصل إلى 17 ملغ يوميا.
الفوائد الصحية للسنامكي
- يتم استخدامه قبل إجراء عمليات منظار القولون لتطهيره.
- يعمل على تليين المعدة ويستخدم في علاج الإمساك.
- يساهم في علاج حالات البواسير المزمنة.
- يعمل على تعزيز عملية الهضم مما يساعد على زيادة حرق دهون الجسم، وبالتالي يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن.
- يعمل على تقليل أعراض عسر الهضم، والتي تشمل الغثيان وحرقة المعدة.
- يساعد على الحد من مشكلة الانتفاخ.
- يساهم في تخفيف الصداع المزمن، بسبب احتوائه على عناصر مسكنة للألم.
- يساهم في الوقاية من إصابة سرطان القولون والمستقيم.
- يعمل على علاج التهابات الفم واللثة.
- يعمل على تخفيف القلق والتوتر ويساعد على تحقيق الهدوء والاسترخاء.
- له دور في علاج الصفار الكبدي.
- يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا التي تقاوم العدوى.
- يعمل على تعزيز صحة الكبد والمرارة.
- يعمل على تطهير القولون من السموم.
فوائد السنامكي للبشرة
- تقوم عشبة السنامكي بعلاج حروق البشرة التي تنجم عن التعرض لأشعة الشمس.
- تساعد على ترطيب البشرة وتقليل جفافها.
- تسهم في تعزيز التئام الجروح.
- تعمل على توحيد لون البشرة.
- تساعد في علاج فطريات الجلد.
- تساهم في علاج داء القوباء الحلقية.
- تقاوم البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب.
- تساهم في علاج الإكزيما.
فوائد السنامكي للشعر
يحمل السنامكي العديد من الفوائد للشعر والتي تشمل ما يلي:
- يحفز على نمو الشعر.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يحمي الشعر من تعرضه للتقصف.
- يعمل على ترطيب الشعر والتقليل من جفافه.
- يساهم في علاج الثعلبة
- يمنح الشعر النعومة والكثافة.
طرية استخدام السنامكي للشعر
- نمزج كميات متساوية من السنامكي والزبادي والماء، ثم نضيف إلى المزيج زيت جوز الهند وزيت الزيتون وكمية قليلة من عصير الليمون.
- نوزع الخليط على الشعر وندلكه بلطف بحركات دائرية في جميع أنحاءه.
- نقوم بتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم نترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الفاتر.
أضرار السنامكي
على الرغم من الفوائد المتعددة لعشبة السنامكي، إلا أنها لها العديد من الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها، وفيما يلي بعضها:
- زيادة استهلاك السنامكي يؤدي إلى ضعف العضلات في الجسم.
- يؤدي الاستهلاك المفرط له إلى حدوث مشاكل صحية في القلب.
- يؤدي تناول السنامكي بشكل مستمر إلى حدوث اضطرابات في الأمعاء.
- من أبرز الآثار الجانبية الأخرى التي يتسبب فيها السنامكي: الإحساس بألم في البطن، الإصابة بالإسهال، التعرض للتعب والتوتر، التعرض للتوتر بسبب فقدان السوائل في الجسم.
- كما يؤدي تناول السمك أيضا إلى تغير لون البول.
- يجب أخذ الحيطة من تناول السنامكي في حالات الجفاف واضطرابات الإلكتروليت والإسهال.
- قد يكون استخدامه غير آمن للنساء الحوامل والمرضعات ومرضى القلب والإسهال، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.
- يحظر تناول السنامكي في حالات الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية ومرض كرون والتهاب الكرون التقرحي، بالإضافة إلى حالات الإصابة بحساسية السنامكي وحالات الانسداد المعوي.
في ختام هذا المقال، قد شرحنا لك طريقة استخدام السنامكي، بالإضافة إلى فوائده الصحية وفوائده للبشرة والشعر، وكذلك آثاره الجانبية التي يجب الانتباه لها.
المراجع