متى تكون نسبة الهيموجلوبين خطيرة
عند انخفاض نسبة الهيموجلوبين عن الحد الطبيعي، يتعرض الجسم لمخاطر خطيرة، حيث يؤدي نقص الأكسجين في الدم ونقص كرات الدم الحمراء إلى إصابة الشخص بفقر الدم ومشاكل في القلب واختلال في وظائف الجسم بشكل عام، لذا في هذا المقال سنتناول متى يكون انخفاض نسبة الهيموجلوبين خطيرا وذلك عبر موقع موسوعة، بالإضافة إلى تقديم الأطعمة الصحية التي تعالج حالات فقر الدم.
متى تكون نسبة الهيموجلوبين خطيرة
تتساءل محركات البحث كثيرا عن معدل النقص الخطير في نسبة الهيموجلوبين في الدم، والهيموجلوبين هو الكريات الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الجسم، وبدونها يمكن للإنسان أن يعاني من العديد من الأمراض.
- يفسر الأطباء أن انخفاض نسبة الهيموجلوبين دون 12 يشير إلى وجود خلل في الجسم ونقص في مستوى الأكسجين الطبيعي ، ويترتب على ذلك حدوث إغماء وصعوبة في التنفس للمريض.
- أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة الهيموجلوبين دون 7، فيعانون من فقر الدم الحاد ويجب أن يتلقوا العلاج.
- تكمن العلاج في الأدوية التي تحتوي على عنصر الحديد، وبالإضافة إلى الدواء، من الضروري تناول وجبات ومشروبات تزيد من معدل الهيموجلوبين. إن علاج الأنيميا مرتبط بنسبة الأكسجين في الجسم.
- يشعر المريض بتحسن بعد عدة أشهر من الالتزام والانضباط بالخطة العلاجية التي أوصى بها الطبيب، وتعتبر تناول الخضروات والفواكه وتناول الطعام الصحي المفيد أحد أهم عناصر العلاج لهذا الحالة المرضية.
أسباب نقص الهيموجلوبين والصفائح
توجد أسباب عديدة تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص الهيموجلوبين والصفائح في الجسم، ودورها الأساسي في توزيع الأكسجين إلى الرئتين والأعضاء بشكل عام.
- تختلف أسباب نقص الهيموغلوبين إلى الحالة الصحية للإنسان، فإذا كان مصابا بالتهابات في البول مع وجود صديد في المثانة يكون بذلك عرضه لنقص معدل الهيموغلوبين في الجسم.
- يعد الحمل من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الأكسجين، وبالتالي يجب على الأم أن تهتم بتغذية صحية لنفسها وللجنين لتجنب الإصابة بالأنيميا.
- يصاحب مرض فقر الدم انخفاض حاد في نسبة الهيموجلوبين، حيث يمكن أن تصل إلى 7، وتحدث حالات أغماء للمصابين.
- يعاني مرضى الكبد من نقص في نسبة الأكسجين في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الطعام الصحي بجانب العلاج الدوائي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني النساء من نقص معدل الهيموجلوبين بشكل عرضي خلال الدورة الشهرية، ويظهر ذلك في شعورهن بانخفاض ضغط الدم المصاحب له، مما يسبب الدوار والصداع النصفي.
أعراض نقص الهيموجلوبين
يمكن للشخص المصاب بنقص معدل الهيموجلوبين أن يلاحظ بعض العلامات على الوجه والجسم. في حالة ملاحظة أي تغير في حالة الجسم، يجب التوجه إلى الطبيب لإجراء فحص.
- تتمثل أعراض نقص الهيموجلوبين في الشعور بآلام في الأطراف مع زيادة نبضات القلب بشكل دائم.
- يشعر المصاب بنقص الهيموجلوبين بالتعب والخمول عند أداء أقل مجهود، بالإضافة إلى صداع مستمر وصعوبة في التنفس.
- يلاحظ على المريض تغيرا في لون البشرة والجلد مع شعوره بالدوار، وقد يتصاعد الأمر ويتعرض للإغماء المفاجئ.
- من الضروري عند ملاحظة هذه الأعراض الذهاب سريعا إلى الطبيب لتجنب تفاقم المشكلة وحدوث مضاعفات جسدية للمريض.
نسبة الهيموجلوبين الطبيعية
معدل الهيموجلوبين الطبيعي يمكن أن يكون محيرا للكثيرين، إذ يعتبر أقل من 7 إشارة للاصابة بالأنيميا، لذا سنذكر النسبة الصحيحة فيما يلي.
- يشير الأطباء إلى أن الهيموجلوبين الطبيعي يكون 12، وأي زيادة أو نقص في ذلك يشير إلى اضطراب في مستوى الدم.
- شعور المريض بالدوخة المستمرة مع الإجهاد البدني والصداع النصفي طوال الوقت هي علامات عندما ينخفض مستوى الدم في جسمه وعلى هذا يجب علاجها.
- من الضروري أخذ تلك الأعراض على محمل الجد حتى لا تتفاقم فقر الدم وتؤثر على القلب بأزمات ومشاكل صحية.
مشروبات ترفع نسبة الهيموجلوبين في الدم
يساهم تناول الرمان والبنجر وبعض الفواكه والخضروات في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الجسم بطريقة صحية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تنخفض النسبة بواحد أو اثنين عن المعدل الطبيعي ويمكن التحكم بنسبة الهيموجلوبين بتناول المشروبات الصحية.
- مشروب البنجر: يحتوي على مكونات البروتين والكالسيوم المفيدة لتقوية العظام، بالإضافة إلى نسبة من الألياف التي تحمي الجهاز الهضمي والأمعاء من الالتهابات.
- يؤدي تناول البنجر بشكل يومي أو إضافته إلى الطعام والسلطة إلى زيادة سريعة في معدل الدم في الجسم.
- مشروب الكيوي: الكيوي هو فاكهة غنية بالفيتامينات التي تحمي من الإصابة بالالتهابات، ويزيد من تدفق الدم ويحمي من خطر الإصابة بالأنيميا، ويمكن إضافة مكونات أخرى مع الكيوي للحصول على أقصى قدر من القيمة الغذائية.
- مشروب الرمان: ينصح مرضى نقص الهيموجلوبين بتناول فاكهة الرمان، حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد والسكريات التي تزيد من نسبة الدم بشكل طبيعي.
- مشروب الطماطم: تعتبر الطماطم مصدرا للفيتامين C والمعادن التي تعمل كمضادات للأكسدة، وهذا يعني حماية الجسم من الأمراض والفيروسات.
- يمكن تناول كوب من عصير الطماطم يوميا للاستفادة من مكوناته، خاصة للسيدات الحوامل والأشخاص الذين يعانون من نقص في مستوى الهيموجلوبين في الدم.
اشياء ترفع الدم بسرعة
يوضح أخصائيو التغذية أن مرضى فقر الدم يجب أن يتبعوا نظاما غذائيا صحيا لزيادة نسبة الدم والأكسجين والكريات الحمراء في الجسم.
- تشمل قائمة الأطعمة التي تزيد من معدل الدم وتعالج فقر الدم بشكل سريع البروتينات والألياف بالإضافة إلى الأوميجا 3 وفيتامين ج وكذلك فيتامين B12.
- الخضروات والفاكهة: تعد الخضروات والفواكه من الأطعمة التي تزود الجسم بمخزون كاف من الفيتامينات لتجنب الأمراض المختلفة.
- من الضروري أن يتناول مريض فقر الدم الأوراق الخضراء مثل السبانخ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في علاج هذا المرض، بالإضافة إلى تناول الكيوي والجزر والبطيخ لزيادة نسبة الهيموجلوبين.
- البروتينات: تحتوي اللحوم والدواجن على البروتينات، وينصح مرضى فقر الدم بتناول الكبد البقري بانتظام بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد، ولكن يفضل للحوامل اللاتي يعانين من انخفاض في مستوى الهيموجلوبين استبدال الكبد باللحوم فقط.
- الاوميجا 3: يحتوي الأسماك بجميع أنواعها على الأوميجا 3، وبالتالي يجب تناول أنواع مثل السلمون والمحار والجمبري لفوائدهم الغنية بالفيتامينات التي تحسن من نسبة الدم، ويفضل تناولها مرة واحدة في الأسبوع.
- المكسرات: تساعد المكسرات في تعزيز الجسم بالألياف التي تقوي المعدة وبالتالي تسهم في امتصاص الطعام بشكل صحيح لعلاج فقر الدم، لذا يجب تناول البندق والكاجو.
- الفيتامينات: تشمل أنواع الفيتامينات التي يجب على مريض فقر الدم والأنيميا تناولها فيتامين B12 الموجود في البروتينات ومنتجات الألبان والبيض والحبوب مثل الشعير والقمح.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول الطماطم والفلفل والبطيخ والفراولة، لأنها تحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة تدفق الدم والذي يحتاجه المريض.
هكذا أيها القارئ العزيز، نختم مقال متى تكون نسبة الهيموجلوبين خطيرة الذي قدمنا من خلاله أعراض نقص الدم من الجسم، نتمنى أن نكون قد سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا.
المراجع