أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وعلاجه
ما هي أسباب زيادة ضغط الدم لدى الشباب؟ يعتبر ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب أو المراهقين من أكثر الأمراض انتشارا، إذ أصبحت نسبة انتشارها بين الشباب متزايدة في الآونة الأخيرة نتيجة اتباعهم أساليب حياة خاطئة ونظام غذائي غير صحي، بالإضافة إلى عوامل أخرى سنتعرف عليها فيما يلي عبر موقع موسوعة، بالإضافة إلى طرق تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وطرق العلاج المناسبة.
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
عند البحث عن أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام سواء في الشباب أو البالغين، لم تكن الأسباب مختلفة كثيرا، ولكن زيادة حالات ارتفاع ضغط الدم بين الشباب يعود إلى عوامل عديدة نتيجة لتطورات الحياة وتوافقها مع متطلبات الحياة، وفيما يلي سنتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام وخاصة بين الشباب.
الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن
زيادة الوزن هي أحد أكثر الأسباب انتشارا بين مرضى الضغط المرتفع وذلك بسبب زيادة كتلة الجسم وزيادة كمية الدم التي يحتاجها الجسم للحصول على مزيد من الأكسجين والمواد الغذائية، وزيادة كمية الدم في الأوعية الدموية تؤدي إلى زيادة ضغط الدم على جدران الشرايين.
في الفترة الأخيرة، زاد اهتمام الشباب والمراهقين بتناول الوجبات السريعة التي تعتبر أحد أسباب زيادة الوزن بسبب احتوائها على كميات عالية من الصوديوم، وهذه الفرصة لزيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
من خلال اتباع نظام غذائي غير صحي وعادات غير صحية، يمكن زيادة مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي زيادة ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي غير صحي
بالإضافة إلى أن اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب السمنة في الكثير من الحالات، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بالنظام الغذائي الغير صحي بشكل مختلف، خاصة إذا تناولوا وجبات غنية بالصوديوم، فارتفاع مستوى الصوديوم في الدم يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشدة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الذي يمنح الجسم كميات قليلة من البوتاسيوم يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ويعود ذلك إلى أن البوتاسيوم والصوديوم هما المسؤولان عن تنظيم وضبط ضغط الدم في الجسم، وأي تغير في معدلاتهما الطبيعية يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم الخفيف.
التدخين وتناول الكحول
التدخين من أكثر العادات الضارة التي يمارسها الإنسان، إذ يتسبب في الضرر لجميع أعضاء الجسم ويؤدي إلى الوفاة في العديد من الحالات وإصابة الرئتين والفك بسرطان، بل ويسبب التدخين السلبي أضرارا كثيرة جدا تكاد تكون أكثر من التدخين المباشر. وتناول الكحول أيضا يعتبر سببا لارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الرجال.
أصبح التدخين عادة منتشرة بين الشباب ويحث بعضهم البعض على تجربة التدخين، وزيادة استخدام التبغ تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير لذا يجب الإقلاع عن التدخين لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الإصابة ببعض الأمراض
قد يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة لإصابة بأحد الأمراض الأخرى، حيث تؤدي بعض الأمراض إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، ومن بين تلك الأمراض:
- مرض تصلب الشرايين ناتج عن تراكم الدهون على جدران الشرايين.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي
- مرض الكلى.
- مرض الغدة الكظريّة.
- مرَض الغُدَّة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكر.
استخدام بعض أنواع الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تؤثر على تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وبعض هذه الأدوية يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية، وتستخدم بشكل شائع بين مرضى الضغط العالي الشباب
- حبوب منع الحمل.
- أدوية علاج البرد.
- عقاقير إزالة الاحتقان.
- مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية.
- وبعض الأدوية التي يجب الحصول عليها بوصفة طبية:
- الميثامفيتامين Methamphetamine.
- الستيرويدات القشرية Corticosteroids.
- بعض العقاقير غير المشروعة مثل:
- الكوكايين.
- الأمفيتامينات.
التاريخ العائلي للأسرة مع ارتفاع ضغط الدم
للوراثة دور كبير في زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الشباب، تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم في حالة وجود أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى يعاني من ضغط الدم.
أعراض ارتفاع الضغط
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ والبعض الآخر مصاب بارتفاع ضغط الدم الخفيف، وعادة لا تكون لارتفاع ضغط الدم الخفيف أعراض ملحوظة، لذلك من الضروري مراقبة مستوى ضغط الدم بشكل مستمر.
- يرجع الاختلاف في شعور الشباب والمراهقين بأعراض ضغط الدم إلى قلة شعورهم بالأعراض وعدم إدراكها، فقد يعاني الشباب من الأعراض التالية معتقدين أنها ناتجة عن عدم النوم لوقت كاف واستخدام الجوال وأجهزة الحاسب:
- الشعور بالصداع بمختلف مستوياته.
- زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- الإصابة بالدوخة وعدم القدرة على الاتزان.
- التعرض لإصابة بضيق التنفس.
- تختلف الأعراض قليلًا في حالة التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ ومن تلك الأعراض:
- عدم وضوع الرؤية.
- الإحساس بألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- التعرض لحدوث نزيف في الأنف.
- فقدان الإحساس بالذراعين والساقين.
علاج ارتفاع ضغط الدم
إصابة الشباب بضغط الدم المرتفع يعتبر أقل خطورة مقارنة بالبالغين وكبار السن، حيث يحدث بسبب سبب معين قابل للتعديل والعارض، ويمكن تجنب تكرار الإصابة به من خلال تغيير نظام الغذاء ونمط الحياة واستخدام العلاج المناسب في الحالات التي يستدعي فيها استخدام الأدوية.
- زيادة خطورة ارتفاع ضغط الدم في حالة الإصابة بأي مرض مزمن مثل مرض السكر وأمراض الكلى وأمراض القلب، وفي هذه الحالة يفضل استخدام أحد الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم.
- يمكنك بسهولة التغلب على ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التي يقدمها الطبيب واعتماد نمط حياة صحي.
نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم
اتباع نمط حياة صحي يساعد الشباب كثيرا في التخلص من ارتفاع ضغط الدم، ومن بين العادات المهمة التي يجب الحرص عليها ما يلي:
- يجب اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون وغني بالبوتاسيوم، والحرص على الحصول على العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن الجسم المثالي ومحاولة فقدان الوزن الزائد.
- تقليل نسبة الصوديوم عن طريق تقليل استخدام الملح في الوجبات يكون بحد أقصى للاستخدام اليومي للصوديوم هو 1500 ملجرام، ومن الممكن استخدام مدرات البول لمساعدة التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
- الامتناع عن التدخين والكحول واستبدالهما بشرب العصائر الطبيعية.
- في حالة أن الإصابة نتجت عن مشكلة أخرى يتوجب عليك مراجعة الطبيب وعلاج المشكلة الأساسية التي تسببت في ارتفاع ضغط الدم.
وبعد أن تعرفنا معا عن أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب وطرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأعراضه، نصل إلى نهاية مقالنا. فعلى الرغم من خطورة ارتفاع ضغط الدم، يمكن ضبط مستوى ضغط الدم بسهولة.
المراجع