ماذا افعل اذا اصبت بكورونا (علاج كوفيد 19 + وقاية المخالطين )
ماذا يجب علي فعله إذا أصبت بفيروس كورونا؟ هذا ما سنعرفه معا، حيث أنه أحد الأوبئة التي فاجأت العالم في بداية عام 2020 وما زالت تفاجئنا بظهور سلالات جديدة. في الوقت الحالي، نحن في ذروة انتشار السلالة الجديدة من الوباء، وهناك العديد من الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس أكثر من مرة بسبب تطوره المستمر. سنقدم لكم بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها عند ظهور نتيجة إيجابية لاختبار كورونا، من خلال موسوعة.
ماذا افعل اذا اصبت بكورونا
- عندما تذهب إلى أحد المختبرات الطبية لإجراء اختبار الـPCR بعد ظهور الأعراض، ويظهر النتائج إيجابية، فإن ذلك يعتمد على شدة الأعراض.
- إذا كانت الأعراض غير شديدة ولديك مناعة جيدة، أو ليست لديك أي أمراض مزمنة ولست من كبار السن، فيمكنك البقاء في المنزل بعيدا عن أفراد أسرتك في إحدى الغرف المستقلة والحفاظ على التباعد الاجتماعي لمدة 14 يوما.
- يجب عليك أيضا ارتداء الكمامة عند التعامل مع أحدهم والحرص على وجود تباعد بينكما
- تعقيم الحمام بعد الانتهاء لمنع انتقال العدوى إلى أحد أفراد أسرتك.
- يجب الحرص على استخدام الكحول وتنظيف الأيدي دائما بسبب لمس الأثاث المنزلي.
- يجب أن تهتم بالاستفادة من هاتفك للتواصل مع شخص ما حتى إذا كنتم في نفس المنزل، ولحسن الحظ، ظهرت هذه الجائحة في عصر التقدم التكنولوجي الذي ساعد الكثير من الناس على التغلب عليها بسلام وطلب المساعدة من بعضهم البعض عن طريق الإنترنت.
- لا تتناول أي دواء إلا بإشراف ومتابعة طبية، يمكنك فقط تناول الباراسيتامول بدون وصفة طبية عند شعورك بشدة الأعراض، وباقي الأوقات لا يمكنك، وحوالي 80% من الأشخاص يتعافون دون تناول أي علاج.
- من خلال متابعة آخر تطورات المرض والتحديثات المستمرة التي تقدمها منظمة الصحة العالمية، والنصائح التي تعطى عند اكتشاف أي تطور جديد في المرض.
- تداولت الصين قصة عن شاب لم ينقل المرض إلى أفراد أسرته بسبب ارتدائه للكمامة والقفازات التي حافظ عليهما باستمرار، وبقائه في غرفة منفصلة ومهواة لمدة 14 يوما. وتم تقديم الطعام له يوميا على باب غرفته من قبل أفراد الأسرة الذين كانوا يرتدون الكمامات أيضا، واستمر التواصل بينهما عبر الوسائط الإلكترونية حتى تماثله للشفاء.
- التعرض لأشعة الشمس يوميا لأنها تحتوي على فيتامين د الضروري للجسم.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية في الزيوت أو الغنية بالدهون، حيث تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي. كما يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات أو التوابل الحارة، واستبدالها بالزبادي الذي يحتوي على حمض البروبيوتيك.
متي يستوجب عليك التوجه إلي المستشفي؟
هناك حوالي خمسة أعراض تشير إلى ضرورة دخول المريض إلى المستشفى بدلا من العزل المنزلي، وخاصة إذا كان كبير السن أو يعاني من أي أمراض مزمنة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- عندما يعاني المريض من ضيق في التنفس بسبب انخفاض نسبة الأكسجين، فإن ذلك يدل على ضرورة وضعه على أجهزة التنفس الاصطناعي ونقله إلى وحدة العناية المركزة.
- استمرار ارتفاع درجة الحرارة لمدة ثمانية أو تسعة أيام بعد الإصابة بالمرض يدل على عدم استقرار الحالة.
- عودة الحمى في اليوم الخامس بعد انخفاض درجة الحرارة.
- عندما يشعر الشخص بالارتباك أو عدم القدرة على التحدث بسبب الهذيان الذي يصيب المصابين بفيروس كورونا بتأثيره على الجهاز العصبي، يجب أن يذهب إلى المستشفى.
- يشير الشعور بآلام في الصدر أو زيادة حدة السعال إلى وجود مشكلات خطيرة في الرئة التي تحتاج إلى رعاية أكثر دقة في المستشفيات.
كيف تقوي مناعتك لمقاومة فيروس كورونا؟
لكي تتجاوز الأزمة بسلام دون حدوث مضاعفات نتيجة الإصابة بالفيروس، يجب أن تهتم بمناعتك، فهي الحاجز الأول في مواجهة الفيروس والتخلص منه في جسمك. ولتقوية مناعتك، اتبع النصائح التالية:
-
يجب الانتباه وتناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية، حيث أنها تساعد في تقوية جهاز المناعة وتقليل حدة الأعراض السلبية.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تؤثر سلبا على المناعة وتقلل من عدد خلايا الدم البيضاء.
- اترك التدخين لتجنب زيادة أعراض ضيق التنفس.
- يجب تجنب تناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا فقط وليس الفيروسات.
- تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- يحتاج الجسم إلى بعض السعرات الحرارية لكي يتمكن من مقاومة الفيروس، لذا يجب تناول البروتين بكميات كافية والمتمثل في البيض والأسماك للحفاظ على مستوى الطاقة.
- تناول عسل النحل الأبيض دائما لأنه يحتوي على بعض الخصائص المضادة للفيروسات.
- تناول كميات كافية من الماء بسبب الجفاف الذي يصيب الجسم في هذه الفترة نتيجة مقاومة الجسم للفيروسات، مما يزيد من فقدان العديد من السوائل.
- شرب حساء الدجاج يعالج أمراض الرئة والجهاز التنفسي.
أعشاب مفيدة لمكافحة فيروس كورونا
يجب شرب المشروبات الساخنة التي لها العديد من الفوائد في الحفاظ على صحة الحلق والصدر، ومن بين تلك المشروبات العشبية التي يجب الاهتمام بها من قبل مريض فيروس كورونا:
المورينجا
- إنها واحدة من المشروبات العشبية التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين ج، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى مثل أ، ب، د، هـ، والكالسيوم والحديد.
- يجب شربه ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي أعراض كورونا.
حبة البركة
- تحتوي حبة البركة على بعض مضادات الالتهاب الفيروسية وتقليل حدوث التهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي.
الزنجبيل
- وهو موجود ضمن الأعشاب التي تحارب السعال والكحة الشديدة التي تنتج عن التهاب الرئة الناجم عن الفيروس، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة.
- يعمل الزنجبيل علي فتح الشعب الهوائية.
الكركم
- يعمل الكركم على تعزيز جهاز المناعة بسبب احتوائه على مادة الكركمين.
- يحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الحماية من التهابات المفاصل وفقدان الوزن.
- الكركم يعزز فوائد الرئة من خلال فتح الممرات الهوائية ومنع التورم والضرر.
الوقاية من فيروس كورونا
لكي تتجنب الإصابة بفيروس كورونا، هناك بعض التوجيهات الوقائية التي يجب اتباعها وفقا لما تم الإعلان عنه من قبل منظمة الصحة العالمية، والتي جاءت على النحو التالي:
- ضرورة ارتداء الكمامة في الأماكن العامة والمزدحمة.
- الاستمرار في غسل الأيدي بالماء والصابون وعدم لمس الأنف أو الفم أو تناول الطعام قبل الغسل.
- تطهير الأيدي والأسطح بالكحول القاتل للفيروس.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي وعدم التواصل مع المصابين بفيروس كورونا دون ارتداء الكمامة أو استخدام أدواتهم الشخصية.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية جولتنا التي تحدثنا فيها عن ماذا أفعل إذا أصبت بكورونا، الذي تحدثنا عنه في فقراتنا. كما تعرفنا أيضا على الأعراض الخطيرة التي يجب أن أذهب إلى المستشفى بسببها، وأيضا تحدثنا عن طرق تقوية المناعة مع بعض الأطعمة والأعشاب المفيدة.