اعرف شخصيتك من خلال المشاعر المسيطرة عليك

اعرف شخصيتك من خلال المشاعر المسيطرة عليك

انتشرت مؤخرا العديد من الاختبارات المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث، ومن خلالها يمكن التعرف على شخصية الفرد من خلال الإجابة على بعض الأسئلة.

• تم إنشاء هذه التطبيقات من قبل بعض الأشخاص، وتم تدريبهم وبرمجتهم على هذه الأسئلة وإجاباتها بطريقة تسمح لهم بالتعرف على الشخصية.
• عندما يفتح الشخص التطبيق ويجيب على هذه الأسئلة حتى النهاية، ستظهر له النتيجة من خلال تحديد نوع شخصيته، ويتم فحصها من خلال التحليل النفسي الحقيقي.
• قد حقق العديد من الأشخاص نتائج صحيحة باجتياز هذه الاختبارات، ولكن بعض البرامج الأخرى تكون مجرد تسلية وتقدم نتائج عشوائية بدون تحليل نفسي حقيقي للبيانات.

أنواع المشاعر التي تسيطر على الإنسان

تلعب العواطف البشرية دورا مهما في تنمية العلاقات الشخصية، وتساعد الأفراد على العمل بشكل أكثر فاعلية عندما يكونون إيجابيين.

• الرقة من الأحاسيس الإنسانية الجميلة التي تجعل من يستمتع بها يكتسب النقاء الحقيقي قبل أن يكون هناك مكان للقسوة.
• بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الشخص الطيب بحب الناس له بسبب صفاته الجميلة التي تجعله يتعاطف مع الآخرين وتمنحه الرعاية والاهتمام.
•  الشخص القاسي يتميز بقلب صلب كالحجر، وبالتالي فإنه يفتقر إلى مشاعر الحب والرحمة، وبالتالي فإن الشخص القاسي لا يحظى بحب الآخرين بل على العكس يتمنون الابتعاد عنه ويكرهونه.
• الرحمة من المشاعر الإنسانية التي تجعل صاحبها ينعم بحب واحترام الآخرين، وهذه المشاعر ليست الرحمة نفسها، إنه هدف نبيل يسعى إلى لفت قلوب الناس.
• الحزن من المشاعر الإنسانية التي لا يحبها الكثيرون، لأنه يجعل الشخص في حالة حزن وبكاء، ويمكن التعرف على الشخص الحزين من خلال نظرته الحزينة.
• ومن المعروف أن مشاعر الحزن لا تأتي بدون سبب، فعادة ما يكون هناك سبب لظهورها، مثل فقدان أحد الأحباء أو فشل في التحقيق في النجاح، وهناك عوامل أخرى تؤثر على الحالة النفسية للشخص.
• الشعور بالفرح هو أحد المشاعر الإنسانية المحبوبة لدى معظم الناس، وغالبا ما تظهر هذه المشاعر في المناسبات السعيدة والأفراح، ويبحث الناس دائما عنها في كل مناسبة، سواء بسماع نكتة بسيطة أو استماع الأخبار السارة.

اختبار معرفة الشخصية من خلال المشاعر

هناك العديد من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها للحصول على نتيجة الاختبار، ويمكن أن يتم هذا الاختبار عن طريق اتباع ما يلي:

• أولا، يجب عليك الدخول إلى الاختبار بالضغط هنا 
• الضغط اختبار أي نوع من مشاعري.
• ثم يجب الإجابة على جميع الأسئلة المطروحة بطريقة منظمة ودقيقة.
• الضغط على كلمة عرض النتائج بعد الانتهاء من الإجابة.
• ستظهر لك النتيجة، ويمكن الاحتفاظ بها أو مشاركتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

أنواع الاختبارات النفسية الفردية

هناك أكثر من نوع يدخل تحت تصنيف الاختبارات النفسية للفرد، وسنتعرف على كل نوع بشكل منفصل بالتفصيل

الاختبارات المعرفية

• يشمل اختبار الذكاء تقييم الأداء العقلي للفرد، وعلى الرغم من أن اختبار الذكاء هو الأكثر شيوعا واستخداما لتقييم الأداء العقلي.
• ومع ذلك، فإن تقييم الفرد من خلال التقييم النفسي والعصبي هو أكثر شمولا، وقد يستغرق يومين لتحديد أدائه الفكري وإصدار الحكم عليه.
• فهذا النوع من التقييم النفسي الفردي لا يركز فقط على تقييم الذكاء، بل يهدف أيضا إلى تحديد جميع نقاط القوة والضعف الإدراكية للفرد.

التقييم العصبي النفسي

•  يقوم بتقييم الوظائف العاطفية والنفسية المرتبطة بالمسارات العصبية أو أي جزء من الدماغ.
• يمكن استخدام هذا النوع من الاختبارات النفسية الفردية لتشخيص الأشخاص المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد أو الارتجاج أو ضعف الأداء الإدراكي العصبي.

اختبار الذكاء

• اختبار الذكاء يساعد في تحديد قدرات الفرد، ويساعد في تشخيص التخلف العقلي، خاصة في الدرجات البسيطة التي قد لا تكون واضحة.
• كما يتم استخدامه للمرضى الذين لديهم إعاقات شديدة حيث يساعد في تصنيف وتحديد درجة الإعاقة.

الاختبارات الشخصية

• من الممكن أن تتضمن الاختبارات النفسية الفردية اختبار الشخصية، مما يساعد على فهم شخصية الفرد بشكل أفضل، حيث يوفر فكرة عن شخصيته وبعض مؤشرات حالته النفسية الحالية.
• تتطور شخصية الفرد طوال حياته، وخاصة في مرحلة الطفولة، مما يمكن أن يساهم في بنائها من خلال العديد من العوامل مثل الوراثة والبيئة والمجتمع.

الاختبارات الموضوعية

تصنف كاختبار شخصي من الأنواع المستخدمة، حيث يقتصر جواب الفرد على نعم أو لا فقط.

الاختبارات الإسقاطية

الاختبارات الإسقاطية هي تلك التي يكون فيها جواب الفرد أكثر ذاتية وغير مقيدة بأي مقياس، وهي واحدة من أشهر اختبارات الشخصية الإسقاطية، واختبار الإدراك الموضوعي يستخدم لمراقبة وجود التكرار في نمط حياة الفرد.

اختبارات الصحة العاطفية والنفسية

قد يشمل التقييم العاطفي والاختبار النفسي للشخص الذي يتحدث عن المخاوف الصحية الشخصية، والمشاكل المتعلقة بالعلاقات الشخصية، واحترام النفس، والقلق، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الأوهام والهلوسة، واضطرابات النوم.

اختبارات لاضطرابات معينة

• قد يشمل الفرد في الاختبارات النفسية اختبارا لمرض نفسي معين يعاني منه.
• والذي قد يشمل اختبارات للقلق، أو الاكتئاب، أو الذهان، أو اضطراب الوسواس القهري، أو اضطراب الرهاب الاجتماعي، حيث يساعد اختبار الاضطراب النفسي في تحديد شدة المرض، ويمكن استخدامه أيضا في جلسات متابعة المريض.

كيف تتحكم في مشاعرك

إذا كنت ترغب في السيطرة على مشاعرك، يمكنك اتباع النصائح التالية التي تساعدك في التحكم بها.

•  يجب عليك تجنب المواقف التي تؤثر على مشاعرك.
• يجب عليك تعديل المواقف لتجنب المواقف السلبية وتحقيق الأهداف.
•  تركز على نقاط قوتك بدلا من نقاط ضعفك، حيث ستساعدك ذلك في التحكم في أفعالك.
• عدل طريقة تفكيرك ونظرتك لبعض الأشياء لتتمكن من التحكم في المواقف وعدم السماح للأشياء بالهروب من يديك.
• يجب أن تسيطر على ردود أفعالك عندما تواجه مشكلة، ويجب أن تحول تفكيرك إلى أشياء أخرى لتقليل قلقك.
• اعرف ما تشعر به حقًا: قد يكون الشعور بالغضب من موقف ما مجرد قناع لإخفاء إحراجك أو حزنك، لذلك تأكد دائما من فهمك للسبب الحقيقي وراء شعورك بالحزن.
•  لا يلزمك أن تخبر أي شخص بالحقيقة حول مشاعرك، ولكن الأهم أن تكون صادقا مع نفسك بشأن ما تشعر به حقا.
• تختلف ردة فعلك تجاه الموقف بناء على ما تشعر به حاليا، لذا قم بمراقبة أفكارك وربطها بمشاعرك.
• يجب أن تتعود على مسامحة نفسك بشأن أي خطأ ارتكبته في الماضي، وعدم إضاعة وقتك في لوم نفسك على ما مضى. استمتع بأفضل أيام حياتك واكتب يومياتك بانتظام. خذ إجازة من العمل أو الجامعة وقض يوما لوحدك
• الأشخاص المتزنين عاطفيا في الغالب هم أشخاص إيجابيون ينظرون إلى الجانب المشرق من الأمور، على عكس الأشخاص العصبيين.
• قبل أن تبدأ بالشكوى، تذكر ما لديك من نعم كثيرة وحاول أن تكون إيجابيا لا يعني ألا تمر بأوقات عصيبة أو ألا تشعر بالحزن والإحباط، وإنما يعني حسن التعامل مع المواقف السيئة وعدم السماح لها بالسيطرة عليك لفترات طويلة.