اسم فاكهة بحرف الهاء

اسم فاكهة بحرف الهاء

فيما يلي أسماء الفواكه التي تبدأ بحرف الهاء مع بعض المعلومات عنها

فاكهة الهمبا

• الهبا هو اسم آخر لفاكهة المانجو المعروفة لدى الشعوب العربية، وهذا الاسم الذي أطلقه الهنود والعمانيون والخليجيون والإنجليز على تلك الفاكهة.
• وأطلق على الهمبا لقب ملكة الفواكه، ووجدت في بلاد الهند منذ نحو 4000 عام، ثم انتشرت من الهند إلى المناطق التي تسمح بزراعتها ونموها.
• تم اكتشاف فاكهة الهمبا في عمان منذ حوالي ألف عام، وكانت تعد واحدة من الفواكه المحلية التي تباع في سوق مسقط. وبسبب وجود كميات كبيرة من الهمبا في عمان، كانت منطقة الباطنة تصدرها إلى جميع دول الخليج خلال القرن الماضي عبر دبي.
• فاكهة الهمبا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والفولات.
• من فوائد الهمبا الرئيسية للجسم أنها تساعد في تعزيز عملية الهضم، بفضل وجود الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في تحطيم الطعام الكبير لسهولة الامتصاص.
• الهمبا تقوي صحة القلب لأنها تحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات والألياف، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن عمل الشرايين، بالإضافة إلى تأثيرها في تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• من فوائد هذا أيضا أنه يقلل من فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام السرطانية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

فاكهة الهالا

• موطنها الأصلي في ماليزيا وشرق أستراليا، وأيضا جزر المحيط الهادئ.
• هي فاكهة خشبية كبيرة الحجم، تحتوي على بذرة واحدة أو أكثر.
• تنقسم أشجار فاكهة الهالا إلى أشجار ذكور وأشجار إناث، حيث تنتج الأشجار الذكور زهورا عطرية صغيرة بكميات كبيرة تحيط بها قنابات بيضاء.
• أما الأشجار الأنثوية فتحمل ثمارا كبيرة ومجزأة، تشبه إلى حد كبير ثمار الأناناس.
• وبشكل عام، فإن أشجار فاكهة الهالا لا تبدأ في إنتاج تلك الفاكهة قبل مرور 10 سنوات.
• يمكن استهلاك الهالا المطبوخة أو الطازجة، ولا يقتصر استخدامها على الطعام فحسب، بل يمكن الاستفادة من الألياف الموجودة فيها في تنظيف الأسنان.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام أوراق الهالا في الحلويات كتوابل ، ومن الحلويات المستخدمة بها مربى الكايا.
• تعتبر المطبخ السريلانكي من أكثر المطابخ استخداما لأوراق فاكهة الهالا، حيث يتم استخدامها كتوابل في مختلف الأطباق.
• تستخدم أوراق الهالة في صناعة أشرعة قوارب السباق والسلال وتجهيزات العشب وأسقف القش.

فاكهة الهندول

• الهندول هو أحد أسماء فاكهة الشمام، والتي تتميز بقشرتها الداكنة، ولونها المختلف من الداخل وغالبا يكون لونها برتقالي، وتحتوي من الداخل على كمية من الماء.
• فاكهة الهندول تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، أبرزها مضادات الأكسدة والبروتين والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والحديد والفيتامينات.
• من أبرز فوائد فاكهة الهندول أنها تحمي من الجفاف بسبب احتوائها العالي على الماء، بالإضافة إلى فعاليتها في فقدان الوزن بفضل قلة سعراتها الحرارية واحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع.
• ومن فوائد هذه الفاكهة أيضا دورها في تحسين عملية الهضم وتسهيل خروج الفضلات من الجسم، وذلك بسبب احتوائها العالي من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى دورها في ضبط ضغط الدم بسبب احتوائها على الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكولين وفيتامين ج.
• كما تحمي فاكهة الهندول من الإصابة بالأورام السرطانية بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وتمنع تلفها بفعل الأشعة فوق البنفسجية، وتحمي أيضا من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وعلى رأسها مرض الربو.