هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر

من خلال هذه المقالة سنجيب على بعض الأسئلة التي تدور في أذهان الكثيرين، ومن أهمها هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر، ويمكن التعرف على ذلك على النحو التالي:

• في حالة عدم التبرز لمدة شهر، يعتبر ذلك أمرا صحيا خطيرا جدا ولا ينبغي للشخص المصاب به أن يتجاهله.
• عدم التبرز لمدة شهر هو أمر غير طبيعي، وله العديد من المخاطر التي تتسبب في مشاكل وآلام كثيرة للإنسان.
• في تلك الحالة وعند إصابة الإنسان بذلك، يجب عليه أن يستشير الطبيب المعالج على الفور ويخضع للاستشارة الطبية والفحص، لمعرفة السبب الرئيسي وراء عدم التبرز، ليتم إيجاد حل وعلاج مناسب للحالة.

عملية التبرز

يمكن التعرف على بعض التفاصيل على النحو التالي:

• عملية التبرز من الأمور المحرجة بعض الشيء والتي لا يرغب أحد في التحدث عنها، على الرغم من أهميتها الكبيرة.
• هي من أهم العمليات التي تؤثر على الصحة بشكل كبير، كما تؤثر على الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن إخراج النفايات والمواد السامة من الجسم على شكل براز.
• لا يوجد عدد محدد لمرات التبرز التي يقوم بها الشخص يوميا، حيث يختلف ذلك من شخص إلى آخر.
• ولكن في حالة عدم تبرز الشخص لأكثر من ثلاثة أيام، فإن ذلك دليل على إصابته بالإمساك.
• ووفقا لبعض الدراسات، بما في ذلك دراسة نشرت في عام 2010، قام بعض المشاركين بثلاثة عمليات تبرز في الأسبوع، بينما قام آخرون بثلاثة عمليات تبرز في يوم واحد.

أعراض عدم التبرز لمدة شهر

هناك بعض الأعراض التي يجب أخذها في الاعتبار وعدم تجاهلها في حالة توقف البراز لمدة شهر كامل، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة، ويمكن التعرف على تلك الأعراض على النحو التالي:

• تشمل الأعراض الضيق الشديد في البطن واضطراب في الجهاز الهضمي والشعور بعدم الارتياح.
• الشعور بألم شديد في البطن، وانتفاخ في البطن وشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
• الإحساس بضيق وألم في منطقة المستقيم.
• الإحساس بالألم والمعاناة الشديدة عند المحاولة في القيام بعملية التبرز.
• قد يحدث لبعض الأشخاص نزيف أثناء التبرز.
• ندرة حدوث الإخراج، وعند القيام به يكون صلبا للغاية.
• غياب القدرة العامة لدى الشخص على التبرز.
• الشعور بالانتهاء بعد عملية الإخراج، وهذا يستمر حتى بعد إتمام عملية الإخراج.
• خروج غازات ذات ريحة كريهة.
• الشعور بفقدان السيطرة على الشرج.

العوامل المؤثرة على عملية التبرز

هناك عوامل عديدة تؤثر بشكل كبير على عملية البراز، ويمكن عرضها على النحو التالي:

• تؤثر كمية السوائل المستهلكة في الجسم على عملية الإخراج، حيث تقوم الأمعاء السميكة بامتصاص الزائد من الماء، وبالتالي تناول كميات كافية من السوائل يوميا يمكن أن يجعل البراز أكثر صعوبة في الخروج، وقد يعاني الشخص من الإمساك، وبالتالي يجب الحفاظ على كمية السوائل المستهلكة في الجسم.
• غالبا ما يعاني كبار السن من مشكلة الإمساك، فمع تقدم العمر يزداد احتمال تعرض الإنسان للإمساك بشكل كبير، حيث تعمل الأمعاء ببطء ويتباطأ معدل عبور البراز من خلالها، بالإضافة إلى تناول كبار السن لكميات كبيرة من الأدوية والتأثير السلبي الذي يحدث على عملية البراز.
• حركة الجسم تؤثر بشكل كبير على عملية التبرز، فالنشاط والتحرك المستمر وممارسة الأنشطة الرياضية تساعد القولون على العمل بشكل أفضل، وبالتالي يسهم في تمرير البراز بشكل أكبر عبر الأمعاء.
• يجب اتباع نظام صحي جيد ومتوازن لأن الطعام يؤثر على عملية الإخراج، وتعتبر الألياف الغذائية من العناصر المهمة التي تسهل حركة الأمعاء.
• بالإضافة إلى ذلك، بعض الهرمونات تؤثر على عملية التبرز، وبالتالي نلاحظ أن المرأة تستخدم المرحاض بشكل متكرر أثناء فترات الدورة الشهرية.

أسباب عدم التبرز لمدة شهر

توقف عملية التبرز لمدة شهر يعد أمرا خطيرا جدا على صحة الإنسان، حيث يمكن أن يؤثر على العديد من الأشياء ويسبب العديد من المشكلات، ويمكن تلخيصها كالتالي:

• وجود ثقب في الأمعاء.
• حدوث إنحشار للبراز.
• ظهور بعض المشكلات في القلب.
• يمكن الإصابة بالبواسير.
• الشق الشرجي، والشعور بالألم الشديد.
• ظهور العديد من المشاكل المتعلقة بالأوعية الدموية.

متى يجب الذهاب للطبيب في حالة عدم التبرز لمدة شهر

هناك العديد من الأعراض التي إذا لاحظت يجب الذهاب إلى الطبيب فورا، ويجب أخذها في الاعتبار، ويمكن التعرف عليها على النحو التالي:

• حدوث انتفاخ شديد في منطقة البطن.
• شعور بألم غير محتمل في منطقة البطن، واضطراب شديد في الجهاز الهضمي.
• الشعور بالغثيان والقيء، والشعور بالتعب الشديد.
• حدوث ارتفاع في درجة حرار الجسم.
• عدم القدرة على إخراج الغازات والشعور بالضيق والتعب وعدم التحمل.
• الشعور بالتعب الشديد في منطقة الظهر، وخاصة في الجزء السفلي منها.
• فقدان الكثير من الوزن.
• ظهور البراز بشكل صلب، ويكون على شكل كتل صغيرة وغير مجتمعة.
• قد يحدث نزيف مع عملية الإخراج في بعض الأحيان.

نصائح تسهل لنزول البراز

هناك العديد من النصائح والعادات التي يجب اتباعها لتحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن تقديمها على النحو التالي:

ممارسة التمارين الرياضية

• ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على الحركة البدنية تؤثر بشكل كبير وملحوظ على عملية الإخراج والتخلص من الإمساك.
• تهدف التمارين الرياضية إلى تنشيط عضلات الشخص، التي توجد تحت الجهاز الهضمي، وهذه المنطقة هي التي يتم فيها تخزين البراز.
• وعند الإصابة بالإمساك، يمكنك المشي على الأقل لتسهيل إخراج البراز.

شرب الماء

• شرب الماء يعتبر من الأشياء الأهم، وأحد العادات التي تؤثر على الصحة العامة، وبالتالي يجب على الشخص الالتزام بكمية الماء التي يشربها يوميا.
• يجب أن نحرص على شرب ما يصل إلى 8 أكواب من الماء في اليوم، وينصح بأن يكون الماء دافئا وليس باردا.

الحصول على الراحة الكافية والاسترخاء

• قلة التبرز، والشعور بالألم والإرهاق يصيب الإنسان بالتوتر والقلق الشديد، وبالتالي لا بد من الحصول على كمية من الراحة، وعدم شد الأعصاب.
• كما يمكن أن يعمل الشخص على رفع قدمه على مستوى أعلى من الفخذ، لكي يتم المساعدة على القيام بعملية التبرز.

تناول الخوخ المجفف

• تناول الخوخ المجفف يساعد في تحسين عملية الهضم بشكل كبير، حيث يحتوي على كمية كبيرة ومناسبة من الألياف الغذائية، والألياف تعزز حركة الأمعاء.
• وبالتالي عند شعور الإنسان بصعوبة في القيام بعملية التبرز، يجب عليه تناول كمية من الخوخ المجفف.

تناول الكيوي

• الكيوي هو فاكهة تحتوي على كمية مناسبة من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم الجهاز الهضمي.

شرب القهوة

• شرب القهوة من الأشياء التي تعمل على تحريك الأمعاء، وتعمل على نزول البراز.
• من الأفضل عدم الإفراط في تناول القهوة لضمان عدم حدوث أي آثار سلبية تؤثر على الصحة العامة للإنسان.

التوقف عن أخذ المكملات الغذائية

• لا ينبغي تناول المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب المعالج، حيث يمكن أن تسبب العديد من المكملات الغذائية صعوبات في عملية الإخراج.
• يجب عليك التوقف عن تناولها على الفور عند شعورك بهذه الأعراض.

تغيير الدواء

• هناك العديد من الأدوية التي تسبب الإمساك، ويجب الابتعاد عنها والتشاور مع الطبيب، حيث يمكن اختيار بعض البدائل الأخرى.