هل الضغط 140/100 طبيعي

هل الضغط 140/100 طبيعي

يعد مرض الاضطراب في ضغط الدم من الأمراض المنتشرة بكثرة بين العديد من الأشخاص، سواء كان ذلك ارتفاعا أو انخفاضا في ضغط الدم، ويعد ضغط الدم هو القوة التي تدفع الدم إلى جميع جدران الأوعية الدموية، وقد تأكد هذا التعريف من قبل علماء الطب، وأكده بعض الأطباء أيضا بأن ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض القاتلة الصامتة، وذلك بسبب حدوثه بشكل مفاجئ، ويمكن أن يتسبب في السكتة الدماغية أو النوبة القلبية التي قد تؤدي إلى وفاة المريض، وفي سياق العديد من التساؤلات حول ضغط الدم الطبيعي، يتساءل البعض عما إذا كان ضغط الدم 140/100 طبيعيا، والإجابة هي أن هذا المعدل غير طبيعي، ويشير إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم.

نبذة عن اضطراب ضغط الدم

يتم تعريف ضغط الدم كقوة دفع الدم في الشرايين وجدران الأوعية الدموية، حيث يساعد القلب على تحريك الدم في الدورة الدموية لتوفير الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لأعضاء الجسم لأداء وظائفها.

• تتمثل وظيفة ضغط الدم أيضا في نقل الجسم بخلايا الدم البيضاء، بالإضافة إلى الأجسام المضادة التي تقاتل الجراثيم، وإمداد الجسم بالهرمونات اللازمة لعمل الجسم مثل الأنثولين.
• وبالتالي، يساعد ضغط الدم على التخلص من السموم، وعند حدوث اختلال في ضغط الدم، لا يستطيع الجسم القيام بوظائفه بشكل صحيح.
• يحدث اضطراب في ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم منخفضا أو مرتفعا.
• ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة يتم فيها ضخ الدم في الشرايين بشكل مرتفع، مما يتسبب في زيادة جهد القلب عن المعتاد.
• يتم التعبير عن ضغط الدم برقمين وهما ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، ويعرف ضغط الدم الانقباضي الطبيعي أثناء الراحة بين 100 إلى 140 ملم زئبق للقراءة العلوية.
• مستوى ضغط الدم الانبساطي يتراوح بين 60-90 ملم زئبق للقراءة السفلية.

ارتفاع ضغط الدم

بعدما قمنا بالإجابة على ما إذا كانت ضغط الدم 140/100 طبيعيا أم لا، سنقدم لكم نبذة عن أهم المعلومات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.

• يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون معدل الضغط الانقباضي 140 فما فوق، والضغط الانبساطي 90 فما فوق.
• ويعاني معظم الأشخاص من مرض ارتفاع ضغط الدم بسبب ضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الضغط على جدران الأوعية وزيادة الجهد الذي يبذله القلب للحفاظ على ضغط الدم.
• ويجب تسليط الضوء على أن الإهمال في معالجة ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات التي تشكل خطرا على صحة الإنسان، مثل الإصابة بأمراض القلب أو الفشل الكلوي.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

في أغلب الأحيان لا يترافق ارتفاع ضغط الدم مع أعراض؛ وبناء على ذلك يسمى بالقاتل الصامت ولكن في بعض الحالات قد تظهر عدة أعراض كثيرة وهي كالتالي:

• الشعور بصداع في الرأس.
• الشعور بالدوار.
• الإصابة بضيق التنفس.
• اختلال في الرؤية.
• الشعور بالغثيان والقيء.
• الشعور بالنبض في الرأس والرقبة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

السبب الأساسي لارتفاع ضغط الدم غير معروف، ولكن يعتقد الأطباء أن السبب وراء ارتفاع ضغط الدم الأولي هو استخدام بعض الأدوية أو زيادة حجم البلازما في الدم أو بسبب الإجهاد البدني والنفسي، أما ضغط الدم الثانوي فيمكن أن يحدث بسبب عدة أسباب وهي كالتالي:

• مرض كلوي.
• زيادة نشاط الغدة الكظرية.
• داء السكري.
• السمنة المفرطة.
• الحمل.
• سرطان الغدة الكظرية.
• نشاط الغدة الكظرية أو نشاط الغدة الدرقية.
• انقطاع النفس أثناء النوم.

انخفاض ضغط الدم

يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 90 والضغط الانبساطي أقل من 60.

• يجدر بالذكر أن انخفاض ضغط الدم عادة ما يكون طفيفا ولا يسبب مشاكل خطيرة.
• في بعض الأحيان، يمكن أن يكون ضغط الدم منخفضا جدا ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
• يمكن حدوث انخفاض حاد في ضغط الدم بسبب الجفاف أو بسبب إجراء بعض العمليات الجراحية.

أعراض انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم المفاجئ دليلا على وجود مشاكل خطيرة في الجسم، وقد تحدث بعض الأعراض لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وتصنف بين الأعراض المعتدلة والحادة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• الشعور بالدوار .
• الكساد.
• فقدان الوعي.
• التعب.
• الشعور باختلال في الرؤية.

أسباب انخفاض ضغط الدم

قد يسبب استخدام بعض الأدوية انخفاض ضغط الدم، مثل أدوية مدرات البول أو حاصرات بيتا أو النتروجليسرين، وقد ينخفض ضغط الدم أيضا لعدة أسباب أخرى وهي كالتالي:

• التعرض إلى الجفاف.
• الحمل.
• الإصابة بأزمة قلبية.
• فقدان الجسم لكمية كبيرة من الدم.
• التعرض لرد فعل تحسسي شديد.
• التعرض لالتهابات الأوعية الدموية.
• الإصابة بالاضطرابات في الغدد الصماء مثل أمراض البنكرياس والغدة الدرقية.

هل ضغط الدم 140/100 طبيعي للحامل

من الجدير بالذكر أن النساء الحوامل قد يعانين من ارتفاع في ضغط الدم عندما يكون معدل الضغط الانقباضي لديهن أكثر من 140 ومعدل الضغط الانبساطي أكثر من 90، حيث يتم تشخيص الحالة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وذلك إذا استمر معدل ضغط الدم ثابتا عند ذلك المعدل الذي تم ذكره، وقد تتطلب هذه الحالات الرعاية الخاصة من قبل الطبيب المعالج، وذلك للحصول على العلاج المناسب لكل حالة بالإضافة إلى اتباع جميع الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين داخلها، وهذه هي المخاطر التي تنتج عن ارتفاع ضغط الدم بهذا المعدل.

كيفية الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي

نوضح لكم بعض النصائح للحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم وهذه النصائح هي على النحو التالي:

• ينبغي تجنب المشكلات والضغوط النفسية والقلق بقدر الإمكان.
• الامتناع عن تناول الكافيين.
• تجنب تناول الكافيين.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
• ممارسة التمارين الرياضية على نحو متواصل.
• زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

الاطعمة التى تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وهذه الأطعمة هي كالتالي:

• الخضروات الورقية.
• التوت والفراولة.
• البنجر الأحمر.
• الحليب الخالي من الدسم والزبادي.
• الموز.
• الشوفان
• سمك السالمون والماكريل.
• الفستق.
• بذور عباد الشمس.
• زيت الزيتون.

الاطعمة التى تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم المنخفض، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

• ملح الطعام.
• اللحوم الباردة.
• الحساءات الجاهزة.
• الشاي والقهوة.
• الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والدجاج والألبان الكاملة الدسم والزبدة.
• الطماطم المعلبة.
• المشروبات السكرية.
• المكسرات.
• الكحول.
• الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم وذلك مثل:
  • البروكلي.
  • الشمندر.
  • الخرشوف.
  • الورقيات مثل السبانخ والملوخية والبقدونس.
  • البطاطا الحلوة.
  • الطماطم.

• الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم وذلك مثل:
  • البرتقال.
  • الخوخ.
  • المشمش.
  • الشمام.
  • التفاح.