تجربتي مع خلطة العسل للتسمين
هناك العديد من المستخدمين للعسل بجميع أنواعه في نظامهم الغذائي لزيادة الوزن والتخلص من النحافة، بالإضافة إلى أنهم يتحدثون عن فوائده الكبيرة في زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية أيضا عند ممارستهم للتمارين الرياضية بانتظام، ولكن هناك آراء متباينة حول هذا الموضوع، لذا سنقدم بعض التجارب لأشخاص قاموا باستخدام العسل للتسمين، ومن بينها ما يلي:
- التجربة الأولى: حيث ذكرت إحدى السيدات عن تجربتها مع العسل للتمسين كما ذكرت أيضاً عن معناتها مع النحافة وتعرضها للمشاكل الصحية بسببها، حيث قالت :
- “كنت أعاني من النحافة منذ صغري، وعندما اقترب عيد ميلادي الثامن عشر قررت زيادة وزني حتى أبدو أكثر جمالًا أثناء الاحتفال بعيد ميلادي”.
- بحثت على الإنترنت عن طريقة لزيادة الوزن بسرعة وقرأت عن خلطة العسل للتسمين وقررت أن أجربها.
- لقد اشتريت بالفعل خلطة العسل المصممة للزيادة في الوزن، وأنا ملتزم بتناول ملعقة منها يوميا.
- بعد وقت قصير، بدأت ألاحظ تساقط شعري وضعف أسناني وعظامي، لذا ذهبت إلى الطبيب على الفور.
- “ثم بعد ذلك، قام الطبيب بإبلاغي بأن الخلطات المخصصة للتسمين تحتوي على مجموعة من المكونات الكيميائية، أهمها الكورتيزون. وتؤدي هذه المكونات إلى إلحاق ضرر بصحة من يتناول تلك الخلطات بشدة. ونصحني بعدم تناول تلك الخلطات مرة أخرى.”
- التجربة الثانية: وكانت تجربة إيجابية لامرأة، حيث تحدثت عن تجربتها في تناول العسل للتسمين وقالت: “تناولته لمدة ٦ سنوات بدون أي مخاطر أو مشاكل جانبية، ولم يؤثر سلبا على صحتي، بل على العكس زاد وزني وتحسنت صحتي البدنية”.
- التجربة الثالثة: تعتبر تجربة سلبية لأحد الشبان، حيث صرح قائلا: “قمت بتناول العسل لزيادة الوزن وبناء العضلات والحصول على جسم متناسق، لكنه تسبب لي في العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، لذا توقفت عن استخدامه تماما.
فوائد العسل
بالرغم مما تم ذكره سابقا، إلا أن للعسل العديد من الفوائد، وكان يستخدم بطرق عديدة لتغذية الجسم، أو علاج الحروق والالتهابات التي تصيب الجسم، ومن أهم هذه الفوائد التالية:
- يتم استخدام العسل لتقليل مستوى الدهون في الجسم لعلاج مشاكل السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية، حيث يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- يستخدم العسل كمصدر للطاقة للأشخاص الكبار في السن أو الأطفال، حيث يعوض العسل السكريات المستهلكة نتيجة الجهد الجسدي أو العقلي، بالإضافة إلى استخدامه في علاج نقص الوزن والنحافة.
- يستخدم كمطهر قوي لعلاج الالتهابات وتسمم الجسم، إذ يقتل العديد من البكتيريا والفيروسات والفطريات، ويعتبر أيضا مقوى عام للجهاز المناعي.
- كما يساعد في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، وذلك بخلاف السكريات المتكررة مثل السكروز، حيث لا يتخمر العسل في المعدة ولا يبقى بها لفترة طويلة، فهو يهضم بسرعة ولا يسبب نمو بكتيري في الأمعاء وبالتالي يسبب تهيج في الجهاز الهضمي كما تفعل السكروز والسكريات المتكررة.
- يستخدم في علاج صعوبة الهضم والتهابات الأمعاء.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يساهم في علاج الحموضة في المعدة أو قرحة المعدة.
- بفضل وجود مادة البينوكاربين في العسل، يقوم العسل بالمحافظة على الأسنان وحماية اللثة، وهذه المادة هي مضادة للأكسدة ولها دور هام في الوقاية من السرطان ومنع تكاثر الخلايا السرطانية، خاصة في المريء والفم والأمعاء والمعدة.
- في معالجة الجروح والحروق، يحتوي على إنزيم يقوم بإنتاج بيروكسيد الهيدروجين، وهو ماء الأكسجين المستخدم في علاج الجروح وتخفيف الألم وتطهيرها من البكتيريا والجراثيم.
- يستخدم العسل على البشرة والعيون لتنقيتها وعلاج مشاكل الجلد مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب.
مكونات خلطة العسل للتسمين
تحتوي خلطة التسمين على العديد من الوصفات التي تستخدم لزيادة وزن الجسم، ولكن خلطة العسل للتسمين تعتبر واحدة من الأكثر شهرة وانتشارا، حيث تحتوي على عسل النحل والمكسرات والتمر، بالإضافة إلى الحلبة المطحونة، وقد يتم إضافة اللبن المجفف أو بودرة الشوكولاتة أو السمن أو إحدى الفواكه مثل الموز في هذه الوصفات.
تحتوي هذه الوصفة على العديد من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والتخلص من النحافة، ولكن يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية بسبب احتوائها على نسبة من السكر والدهون، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أو حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وبناء على أهمية العسل بشكل عام، يعتبر وجوده في هذا الخليط مميزا، وسنقدم طريقة تحضير خلطة العسل لزيادة الوزن على النحو التالي:
المقادير
- خمس ملاعق من العسل الطبيعي.
- عشرين حبة من التمر منزوع النواة.
- خمس ملاعق من مبروش جوز الهند.
- خمس ملاعق من السكر.
- ملعقة ونصف من الزيت النباتي.
- كوب كبير من الحلبة.
- خمس ملاعق من الحليب المجفف.
- علبة من الحلاوة بالفستق.
- خمس ملاعق كبيرة من بودرة الشوكولاته.
- مكسرات حسب الرغبة.
- نصف كوب من المياه.
طريقة التحضير
- أولا، نقوم بوضع الزيت في إناء على النار، ثم نضيف حبات التمر مع التحريك الجيد حتى تتفاعل المكونات معا.
- ثم نضيف جوز الهند والعسل ومسحوق الشوكولاتة، وبعد ذلك نقوم بإضافة الحليب المجفف مع تحريك المكونات بسرعة.
- ثم نقوم أيضا بإضافة قليل من الماء مع الخلط المستمر ، ونضيف العسل إلى الخليط ، ثم نضيف السكر مع التحريك لذوبان المكونات.
- ونضيف المكسرات والحلبة معا لتجانس المكونات، ونستمر في خلط الخليط لمدة نصف ساعة.
- نقوم بإزالة الخليط من على النار ونتركه جانبا حتى يبرد تماما.
- نحتفظ بالخليط في برطمان زجاجي، ويتم تناول ملعقتين منه أربع مرات في اليوم.
أضرار خلطات التسمين
تتضمن خلطات التسمين العديد من الأضرار، ويرجع ذلك إلى تناول هذه الأطعمة دون استشارة أطباء التغذية، لذا ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي، ومن أبرز هذه الأضرار:
- الإصابة بتقرحات في الأمعاء.
- الإصابة بمرض السكر.
- المعاناة من الفشل الكلوي.
- الإصابة باضطرابات هرمونية.
- الإصابة بالسمنة المفرطة.
- تضرر الجهاز المناعي للجسم.
- تساقط الشعر.
الطريقة الصحيحة للتسمين وزيادة الوزن بدون أضرار
في الفقرات القادمة، سنقدم بعض النصائح المفيدة لزيادة وزن الجسم بطريقة صحية خالية من الأمراض أو المشاكل، وهي على النحو التالي:
- تناول كمية كبيرة من الطعام يوميا مقسمة على 6 أو 7 وجبات في اليوم.
- زيادة تناول الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تسهم في زيادة كتلة العضلات.
- يجب أن يتجنب الشخص تناول اللحوم المصنعة بكثرة لأنها تتسبب في تراكم الدهون على الأعضاء الداخلية واضطرابات هرمونية.
- تناول كمية كافية من البروتينات والنشويات؛ لأنها أهمية في زيادة الوزن بطريقة صحية.
- أضف الحلويات والمكسرات إلى إحدى الوجبات الغذائية اليومية.