صحةصحة المرأة
علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية
علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية
منذ بلوغ الفتاة وتعاني من النزيف الشهري من الرحم الذي يعرف باسم الحيض أو الدورة الشهرية، ويحدث ذلك بسبب عدم حدوث تخصيب للبويضة، فيتم تدفق الدم من بطانة الرحم لعدة أيام.
- تبدأ مرحلة بلوغ الفتيات من سن 11 إلى 14 عاما، وتستمر حتى سن الخمسين عاما، وتستغرق فترة تتراوح بين ثلاثة أيام وقد تصل إلى 7 أيام.
- تعاني الفتاة من متلازمة الحيض قبل نزول الدم لمدة تصل إلى أسبوع، حيث يزداد التبويض خلال تلك الفترة، وتختلف معدلات الهرمونات في الجسم مما يسبب ظهور أعراض مختلفة للفتاة.
- التغيرات المزاجية: نتيجة لاختلاف الهرمونات في الجسم، تتغير المزاجية لدى النساء، وقد يصل الأمر إلى البكاء والاكتئاب.
- قلة التركيز: يؤثر التغير الهرموني في متلازمة الحيض على الصحة الجسدية، وهذا يتجلى في قدرة النساء على أداء المهام اليومية ويقل تركيزهن بشكل ملحوظ.
- انتفاخ البطن والثديين: مع زيادة هرمون البرولاكتين، ينتفخ الثدي بشكل غير طبيعي ويزداد حجم البطن لعدة أيام.
- الصداع: تعاني بعض النساء من الصداع بسبب زيادة هرمون الاستروجين، مع الشعور بالقلق والتوتر.
- اضطرابات المعدة: أثناء فترة الحيض، تشعر المرأة بالاضطرابات والتقلصات في المعدة التي قد تستمر لمدة 4 أيام.
- الشعور بآلام المفاصل: تزداد آلام المفاصل والعظام خلال هذه الفترة، وقد تشعر الفتاة بآلام في القدمين وإرهاقا شديدا.
- ظهور حب الشباب: من بين العلامات التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية، تظهر حب الشباب، ولكن يستمر ظهوره لعدة أيام فقط.
- زيادة الوزن: يزداد وزن الإناث خلال فترة الإباضة قبل نزول الدورة، وذلك بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
- تناول الطعام بكثرة: تلاحظ بعض النساء زيادة الرغبة في تناول الأكلات المالحة والحلويات وهذه إشارة على اقتراب الدورة الشهرية.
- أشار الأطباء إلى أنه من الضروري خلال هذه الفترة تناول الطعام الصحي وزيادة شرب الماء والسوائل.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب مختلفة لتأخر الدورة الشهرية، ومن أهمها إصابة المبايض بالتكسيات التي يجب علاجها لتجنب تعرض الفتاة لمضاعفات في الرحم.
- السمنة المفرطة: السمنة المفرطة وزيادة الدهون في الجسم تؤثر في تأخير الحيض، وينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية وخسارة الوزن لتنظيم الهرمونات.
- الحمل: في بعض الأحيان يتأخر الدورة الشهرية بسبب الحمل، لذا يجب إجراء الفحص الطبي.
- تكيسات المبايض: عندما تصاب المرأة بتكسيات المبايض، يحدث خلل هرموني في جسمها، وبسبب ذلك تتغير مواعيد نزول الحيض وقد يتأخر لعدة أشهر، ومن الضروري علاج المرض لكي لا تتفاقم المشكلة وتصل إلى الرحم.
- فقر الدم: يؤثر فقر الدم على تأخر الدورة الشهرية عن مواعيدها الطبيعية، ويجب اتباع الأدوية العلاجية بانتظام.
- الضغط النفسي: يتضمن الضغط النفسي سببا لتوقف الدورة الشهرية حيث يؤثر على معدلات الهرمونات التي تفرزها الجسم، وبالتالي يجب تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان.
- انقطاع الطمث: فترة انقطاع الطمث تختلف من امرأة لأخرى، قد يحدث في مرحلة الأربعينيات أو الخمسينيات وبناء على ذلك قد يتأخر الدورة الشهرية وتنقطع لعدة أشهر ثم تعود مرة أخرى، لذا يجب المتابعة الدورية مع الطبيب.
- الرضاعة: الرضاعة تساهم في حدوث اضطراب في الحيض، وهذا أمر طبيعي وبعد فترة يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- الإصابة بالغدة الدرقية: في بعض الأحيان تحدث للنساء اضطرابات في الغدة الدرقية التي تؤثر سلبا على الدورة الشهرية، لذلك يجب علاج اضطراب الغدة لتنظيم الحيض.
علامات تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات
هناك بعض العلامات التي تظهر على النساء المتزوجات نتيجة تأخر الحيض، حيث تزداد العصبية والقلق وتفقد الشهية. وينصح الأطباء بإجراء اختبار حمل منزلي عند تأخر الحيض، وإذا كانت النتيجة سلبية يجب إجراء فحص لمعرفة سبب عدم نزول الدورة الشهرية.
- الإفرازات المهبلية.
- حبوب منع الحمل.
- الأدوية العلاجية.
- الحمل.
- خلل هرموني.
- زيادة الوزن.
حالات تأخر الدورة الشهرية
وأظهرت التقارير الطبية أن هناك حالتين لانقطاع أو تأخر الدورة الشهرية، ويجب عند ملاحظة تأخر الحيض عن موعده الطبيعي التوجه إلى الطبيب.
- يحدث انقطاع للحيض في حالة إصابة المرأة بتكيسات المبايض أو بسبب السمنة المفرطة، وفي بعض الأحيان يحدث خلل خلال فترات الدورة الأولى وإذا تأخرت لفترة طويلة يجب الخضوع للفحص.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك حالة أخرى يمكن أن يتأخر فيها الحيض لأكثر من 3 أشهر ، ويعد سن اليأس من الحالات التي يتوقف فيها الطمث.
علاج تأخر الدورة الشهرية للعزباء
- تختلف علاجات تأخر الدورة الشهرية، حيث يمكن استخدام الأدوية الطبية لتنظيم مستوى هرمون البروجستيرون.
- ينصح بتناول أدوية تحتوي على نسبة من هرمون البروجستيرون لعدة أشهر، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف طبي لتحديد الجرعات المناسبة وفقا لحالة المريضة.
- أما في حالة وجود إصابة في الرحم أو تشوه خلقي ، قد يتطلب من المريضة اجراء عملية جراحية لعلاج الجهاز التناسلي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن علاج الاضطرابات باستخدام الطب البديل، وذلك من خلال تناول الأعشاب الطبيعية حتى ينزل الدم الحيض.
طرق طبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية
هناك مشروبات طبيعية تخفف من آلام الدورة الشهرية وتعالج تأخر الحيض، وينصح باتباع الطب البديل بدلا من الأدوية الكيميائية لتجنب حدوث اضطراب في الهرمونات.
- القرفة: القرفة من أبرز العلاجات الطبيعية لتقلصات المعدة والدورة الشهرية، حيث تساهم في نزول الدم في الوقت المناسب.
- لإعداد القرفة، يجب وضع كمية منها في إناء مع الماء وتركها على النار حتى تغلي، ويمكن استبدال الماء بالحليب وإضافة ملعقة من العسل.
- تعمل القرفة على تدفق الحيض بانتظام، لذا يفضل تناولها يوميا خلال فترة الدورة الشهرية لتهدئة البطن ونزول الدم.
- البقدونس: يساعد نبات البقدونس في تنظيف القولون والأمعاء وتقليل الانتفاخ، لذا ينصح بتناوله أثناء الدورة الشهرية.
- الكركم: الكركم ينظم نزول الدورة الشهرية ويقلل من آلام البطن والمفاصل، ويمكن تناول كوب واحد في اليوم.
- الأناناس: يحتوي الأناناس على فيتامينات تعزز من تنشيط الدورة الدموية، يمكن تناوله يوميا أو إضافته مع الوجبات المتنوعة.
- الزنجبيل: تحتوي نبات الزنجبيل على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وهو أيضا من المشروبات التي تهدئ المعدة.
- يفضل وضع كمية من الزنجبيل في ماء ساخن وإضافة ملعقة عسل النحل، وتناولها يوميا لتخفيف آلام المعدة.
- الكمون: يتميز الكمون بتقليل الانتفاخ، لذلك ينصح بإضافته إلى الطعام أثناء فترة الحيض.
- يمكن وضع كمية من حبات الكمون في الماء وتسخينها حتى تصل إلى مرحلة الغليان؛ فهو علاج فعال لأعراض الدورة الشهرية ويقلل من الإمساك.