لم يحذر المختصون من اهمال نظافة الشعر

لم يحذر المختصون من اهمال نظافة الشعر

يتطلب العناية بالشعر في فصل الصيف اهتماما كبيرا بسبب ارتفاع درجات الحرارة التي تجعله عرضة للإصابة بالفطريات والبكتيريا بشكل أكبر، ولذلك يحذر الأطباء من إهمال الشعر خاصة في فصل الصيف، حيث يمنع تكاثر البكتيريا والطفيليات في الشعر من خلال تنظيفه واهتمام فروة الرأس.

العناية بالشعر

الاهتمام بالشعر يتطلب الاهتمام بنظافته من الجذور حتى الأطراف، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع بعض الإرشادات للحفاظ على النظافة الشخصية، حيث يتعرض الشعر للعديد من المشاكل سواء كان دهنيا أو جافا أو ناعما أو غير ذلك، والتي تؤدي إلى تراجع قوته وظهوره بشكل سيء، مثل جفاف الشعر أو تساقطه.

العناية الجيدة بالشعر تمنح صاحبته الثقة والقوة، ويمكن العناية به بشكل مستمر بدون ملل، وحرصا على نظافته لمنع تكاثر البكتيريا والفطريات، الوصفات الطبيعية أو الصناعية قد تكون مكلفة إلى حد ما ولكنها فعالة للعناية بالشعر.

أسباب جفاف الشعر

الشعر قد يتعرض للجفاف في بسبب عدة عوامل، ومنها ما يلي:

• زيادة تكرار غسل الشعر، أي غسله يوميا.
• استخدام شامبو ومواد تنظيف قوية أو تحتوي على الكحول.
• زيادة استخدام مجفف الشعر الهوائي ويجب أن يكون الشعر رطبا أو تصفيفه بالحرارة.
• سوء التغذية وفقدان الشهية يؤديان إلى نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم، وهذه العوامل تؤثر على نمو الشعر الصحي واللامع.
• تعرض الجو الجاف، وذلك يعود إلى تغير الطقس في بعض أوقات السنة.
• خمول الغدة الدرقية
• خمول الغدة جارة الدرقية
• متلازمة مينكيس، وهي حالة مرضية تتسبب في عدم قدرة الجسم على امتصاص النحاس، مما يؤدي إلى ضعف التطور الجسدي والعقلي للشخص المصاب.
• ظهور خلل هرموني في الجسم.

خطوات ونصائح العناية بالشعر

هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة الشعر، ومن بينها:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والأوميغا 3 مثل: السلمون والجوز يعملان على تقوية فروة الرأس.
• غسل الشعر بالماء الدافئ من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتحافظ على لمعانه.
• ابتعد عن استخدام الزيت لعلاج قشرة الرأس، حيث يزيد من سوء الحالة.
• يجب تجنب تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لتفادي جفافه، لذا عند التعرض لأشعة الشمس يجب ارتداء قبعة أو أي شيء يحمي من التعرض للشمس.
• يعتبر الشامبو المستخدم أحد الأمور الهامة التي يجب التركيز عليها للتمييز بين أنواع الشعر المختلفة.
• ينصح بعدم استخدام مجففات الشعر الكهربائية، خاصة عندما يكون الشعر رطبا، ويفضل ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي عن طريق تعريضه للهواء.
• يجب وضع كمية مناسبة من الزيت أو الكريم على الشعر بشكل مستمر للعناية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر، ومن الزيوت الهامة التي يمكن استخدامها زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز.
• من الضروري قص أطراف الشعر بانتظام لتقويته، ويفضل قصها كل 6 أو 8 أسابيع.
• يجب تمشيط الشعر في الصباح وقبل النوم، لكي لا يتجمع الزيت في منطقة واحدة ويتم توزيعه في جميع أنحاء الشعر.
• اختيار بلسم مناسب للشعر حتى يصبح أكثر نعومة ولمعانا.
• يجب تجنب استخدام الصبغات أو صبغ الشعر بأي طريقة، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تضر بالشعر.

وصفات للعناية بالشعر

هناك العديد من وصفات الشعر التي يمكن استخدامها للعناية بالشعر ومنها ما يلي:

• وصفة زيت الزيتون: يتم استخدام هذه الوصفة لعلاج الشعر الجاف والطريقة هي:
  • المكونات: زيت الزيتون.
  • الطريقة: يجب تسخين كمية من زيت الزيتون وتطبيقها على الشعر لمدة 45 دقيقة، ثم يجب غسل الشعر جيدا باستخدام الشامبو المناسب له.
• وصفة زيت جوز الهند: يمكن استخدام جوز الهند كبديل طبيعي للبلسم، والطريقة هي:
  • المكونات: زيت جوز الهند.
  • الطريقة: يتم تدفئة كمية من زيت جوز الهند ووضعها على الشعر وتركها لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب.
• وصفة الشاي المر: يقوم الشاي المر بتقوية الشعر وإعطاء لون طبيعي ولمعان، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:
  • المكونات: شاي مر.
  • الطريقة: يتم غسل الشعر جيدا بالشاي المر وفقا للون الذي ترغبين في الحصول عليه. فالشاي الأسود يعطي لونا مناسبا وأسودا، وشاي البابونج يعطي اللون الأشقر. ثم، يتم غسل شعرك جيدا.
• وصفة العسل: يقوم العسل بترطيب الشعر وتنعيمه، وطريقته استخدامه كما يلي:
  • المكونات: كمية من العسل.
  • الطريقة: يتم مزج كميات متساوية من العسل والشامبو المناسب واستخدامهما لغسل الشعر.
• وصفة الأفوكادو: يعمل الأفوكادو على ترطيب الشعر، حيث إنه يحتوي على البروتين وفيتامين E، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:
  • المكونات: أفوكادو ناضجة ومهروسة، وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من الزبادي.
  • الطريقة: قم بمزج المكونات المذكورة أعلاه بشكل جيد وضعها على الشعر، ثم قم بتغطية الشعر بإحكام بأي وسيلة، واترك الخليط على الشعر لمدة ساعة، ثم اشطفه بالماء الدافئ، وكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.
• وصفة الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على منح الشعر الاستفادة الكاملة حتى يمنع تساقط الشعر ويقوي نموه، ويمكن عرض الطريقة فيما يلي:
  • المكونات: من 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر على حسب طول وحاجة الشعر.
  • الطريقة: يتم تخمير الشاي الأخضر وتركه حتى يبرد تماما، ثم وضعه على الشعر لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب لك، ويتم تكرار هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
• وصفة الليمون: يعمل قشر الليمون على علاج قشرة الرأس ويخلص فروة الرأس من الحكة، ويعمل على الحفاظ على توازن مستويات ال PH فيها لزيادة نمو الشعر، ويتم استخدامها بالطريقة التالية:
  • المكونات: عصير ليمون وكوب من الماء.
  • الطريقة: يتم غسل الشعر باستخدام الشامبو المخصص له، ثم يتم خلط عصير الليمون مع الماء واستخدام هذا الخليط لشطف الشعر، ثم يترك لمدة 5 دقائق قبل غسل الشعر بعدها، ويتم تكرار هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
• وصفة خل التفاح: يمن استخدام خل التفاح لزيادة النعومة واللمعان إلى الشعر، واستعادة مستوى ال PH لفروة الرأس مرة أخرى، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:
  • المكونات: ربع كوب من الخل وكوبان من الماء.
  • الطريقة: يتم غسل الشعر باستخدام الشامبو المناسب، ثم يخفف خل التفاح بالماء ويشطف به الشعر ويدلك فروة الرأس. بعد ذلك، يترك الخل على الشعر لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء البارد، ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الأسبوع
• وصفة زيت اللوز: يعتبر زيت اللوز مفيدًا لصحة الشعر، بالإضافة إلى أنه يمكن الحصول على شعرٍ صحي عن طريق تناول بعض حبات من اللوز، وتكون الطريقة الصحيحة لاستخدامه كما يلي:
  • المكونات: كمية من زيت اللوز.
  • الطريقة: يجب تدليك فروة الرأس قبل النوم بقليل من زيت اللوز الدافئ وتركه طوال الليل، ثم يجب غسل الشعر بالشامبو المناسب في اليوم التالي. يجب تكرار هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.