تجربتي مع حبوب خل التفاح من اي هيرب
تعتبر استهلاك خل التفاح من أكثر الطرق المستخدمة لإنقاص الوزن، وعلى الرغم من توفره كسائل، إلا أنه متوفر أيضا على شكل حبوب، وتتكون هذه الحبوب من كبسولات تحتوي على خل التفاح بتركيزات مختلفة، وتستخدم من قبل أولئك الذين لا يفضلون شرب خل التفاح مع الماء.
تنتج كبسولات خل التفاح للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بما في ذلك دهون البطن والدهون التي تظهر في الأرداف.
وإليكم فيما يلي بعض تجارب استخدام حبوب خل التفاح للتنحيف:
- التجربة الأولى: تقول إحدى السيدات أنها استخدمت كبسولات خل التفاح لمدة تصل إلى شهرين، وخلال هذه الفترة لم تشعر بأي آلام في معدتها كما توقعت، ونقص وزنها خلال تلك الفترة بحوالي ١٢ كيلو، على الرغم من عدم ممارستها الرياضة وعدم تغيير نظامها الغذائي.
- التجربة الثانية: سيدة أخرى تروي تجربتها مع كبسولات خل التفاح قائلة أنها استخدمت حبوب خل التفاح لمدة 10 أيام، وقامت خلال هذه الفترة بممارسة الرياضة، وغيرت نظامها الغذائي أيضا، وتلاحظ أنها فقدت بعض الأجنحة حول خصرها، واختفت كمية من الدهون في منطقة البطن، لذلك أصبحت أكثر سطحية.
- التجربة الثالثة: تقول سيدة أخرى أنها استخدمت خل التفاح لمدة 10 أيام واتبعت نظاما غذائيا صحيا، وفقدت حوالي 3 كيلو جرامات من وزنها خلال هذه الفترة.
مين جربت حبوب خل التفاح ونحفت
- التجربة الرابعة: ذكرت سيدة أخرى أنها زاد وزنها بشكل كبير بعد الحمل والولادة، وقد استخدمت حبوب خل التفاح لمدة شهر، حيث كانت تتناول حبتين يوميا، ولاحظت أنها فقدت 9 كيلو جرام من وزنها خلال تلك الفترة.
- التجربة الخامسة: تقول إحدى الفتيات أنها استخدمت كبسولات خل التفاح التي ساعدتها على التخلص من الدهون في البطن، ولكن بعد توقفها عن تناولها، ثبت وزنها وبدأت تتناول تلك الكبسولات بشكل منتظم.
- التجربة السادسة: فتاة أخرى تقول إنها استخدمت كبسولات خل التفاح بناء على نصيحة صديقتها، وساعدتها هذه الكبسولات في فقدان 13 كيلوجراما من وزنها، حتى مع تناولها الحلويات أثناء استخدامها للكبسولات.
حبوب خل التفاح للتنحيف من الصيدلية
إليكم فيما يلي فوائد حبوب خل التفاح:
- خل التفاح يساعد في فقدان الوزن، لأنه يسد الشهية وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة طوال اليوم، ويبطئ عملية الهضم ويفرغ المعدة من الطعام وفي نفس الوقت يعزز عملية الأيض، وبالإضافة إلى ذلك، يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- من فوائد كبسولات خل التفاح قدرتها على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، نظرا لاحتوائها على مواد كيميائية ومواد مضادة للبكتيريا الضارة، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة.
- أثبتت الدراسات العلمية أن خل التفاح فعال في تقليل نسبة السكر في الدم، وبالتالي التحكم في مرض السكري.
- يمتلك خل التفاح القدرة على تفتيت نوع معين من الدهون الضارة، وبالتالي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تحتوي كبسولات خل التفاح على أحماض تحسن عملية هضم البروتينات وتعزز بناء الهرمونات، وبشكل خاص هرمون النمو الذي يقوم بتفتيت الخلايا الدهنية في الجسم.
أفضل حبوب خل التفاح للتنحيف
هناك العديد من أنواع حبوب خل التفاح، وتختلف كل نوع عن الآخر من حيث التركيب وسرعة ظهور المفعول، ومن أشهر أنواع حبوب خل التفاح ما يلي:
- حبوب أبيل فيت بلس aplefit.
- كبسولات Herbtonics Apple Cider Vinegar Capsules Plus Keto BHB.
- مكمل غذائي بخلاصة خل التفاح من Nature’s Bounty.
- أقراص خل التفاح من Now Foods.
- حبوب خل التفاح يمي acv ابل سايدر.
- حبوب خل التفاح من ويبر ناتشورالز.
- تناول أقراص خل عصير التفاح من 21st Century.
- Apple Cider Vinegar Capsules with The Mother NutriFlair.
- Apple Cider Vinegar Probiotic Gummies by Garden of Life mykind.
- كبسولات خل التفاح American Health.
طريقة استخدام حبوب خل التفاح للتنحيف
- تتراوح تركيز كل حبة من حبوب خل التفاح بين 800 مل و 2000 مل من خل التفاح الطبيعي.
- ويتحدد الجرعة المناسبة حسب كل حالة ومدة تناول الكبسولات من قبل الطبيب وحده.
- عادة، الجرعة الاعتيادية لكبسولات خل التفاح هي كبسولتان يوميا، واحدة أثناء تناول الغداء والأخرى أثناء تناول العشاء.
- ينصح بشرب كوب من الماء مع كل كبسولة.
- ينصح أيضا بتقليل تناول الحلويات والمشروبات الكحولية أثناء استخدام كبسولات خل التفاح.
- تحذر من تناول كبسولات خل التفاح على معدة فارغة.
- عند شراء كبسولات خل التفاح، يجب فحص المنتج جيدا للتأكد من أن ما يحتويه الكبسولات هو مستخلص خل التفاح وليس حمض الخل الكيميائي.
- لا ينصح باستخدام تلك الكبسولات لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو المعدة أو البواسير.
- إذا ظهرت أي أعراض جانبية بعد تناول كبسولات خل التفاح، يجب التوقف عن تناولها على الفور واستشارة الطبيب المختص.
- يجب الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب، ولا يتم زيادتها أو تقليلها دون التشاور معه.
- يجب عدم الإفراط في استهلاك كبسولات خل التفاح، نظرا لأن آثارها الجانبية لا تظهر إلا بعد مرور فترة من الاستخدام.
- ينصح بعدم استخدام الأقراص التي تحتوي على حمض الخليك الكيميائي، وذلك في آن واحد مع أقراص خل التفاح، لتجنب حدوث تفاعل سلبي بينهما يؤثر على الصحة.
متى يبدا مفعول حبوب خل التفاح
- أشارت بعض الدراسات إلى أن تأثير كبسولات خل التفاح يظهر بعد حوالي 60 دقيقة من استخدامها.
- يمكن ملاحظة فقدان الوزن بعد استخدام كبسولات خل التفاح، وذلك يمكن أن يحدث خلال شهر واحد من الاستخدام.
أضرار حبوب خل التفاح
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لحبوب خل التفاح، وأبرزها فقدان الوزن، إلا أن الدراسات أثبتت أنها قد تسبب بعض الأضرار، وهي:
- الإصابة بهبوط في سكر الدم.
- تؤدي إلى حدوث مشكلات هضمية أو تفاقمها إذا كانت موجودة.
- قد يتسبب تناوله في التهاب وتهيج الأمعاء، وفشل الكلى وظهور البواسير.
- نظرا لأن خل التفاح هو في الأساس حمض، فتناوله قد يؤدي إلى تآكل وتهتك جدار المعدة، خاصة للأشخاص المصابين بالقرحة والحموضة.
- استهلاك كبسولات خل التفاح بشكل مفرط لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضررا للجهاز العصبي وأيضا يؤدي إلى هشاشة العظام، لأن خل التفاح يمنع امتصاص البوتاسيوم بشكل فعال ويضعف المينا الأسنان ويسبب التسوس.
- استعمال حبوب خل التفاح في وقت واحد مع أدوية السكري يمكن أن يؤدي إلى حدوث تفاعل يسبب مشاكل صحية.
- قد يؤدي استخدام كبسولات خل التفاح إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
- يمكن أن يصاحب استخدام كبسولات خل التفاح بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان.