فوائد شرب كركديه
يتمتع نبات الكركديه بفوائد متعددة، حيث يستخدم كمعالج للقولون ومهدئ لاضطرابات المعدة، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء، بالإضافة إلى استخدامه في الوصفات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة والشعر.
- تحتوي الكركديه على فوائد عديدة، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنه يحسن الشهية ويهدئ مشاكل المعدة والقولون بشكل طبيعي.
- النبات يساهم في مكافحة البكتيريا في الجهاز الهضمي، مما يحمي من الإصابة بالعدوى أو الأمراض المزمنة.
- تشير دراسة طبية إلى أن شرب الكركديه لمدة 3 أشهر مستمرة يساهم في الوقاية من الإصابة بالتليف الكبدي أو تراكم الدهون في الكبد.
- يقوم النبات بتنظيم مستوى الضغط وينشط الدماغ والذاكرة، لذا يوصى بتناوله مرة يوميا.
- شرب الكركديه خلال الدورة الشهرية يقلل من آلام وتشنجات المعدة ويساعد في نزول الحيض بانتظام.
- يجب أن نحذر من تناول الكركديه بكميات كبيرة، فقد يسبب ضررا متنوعا على صحة الجسم.
- في بعض الأحيان ، يشعر الشخص بانخفاض حاد في ضغط الدم مع الدوار وزيادة ضربات القلب.
- بالإضافة إلى ذلك، تناول الكركديه قبل العمليات الجراحية يمكن أن يؤذي صحة المريض، لأنه قد يرفع من مستوى السكر في الدم، لذا يجب التوقف عن تناوله قبل 14 يوما على الأقل لكي لا يتعرض المريض لمشاكل صحية.
فوائد الكركدية للقولون
- يوصى بتناول كوب من الكركديه يوميا حتى تتلاشى أعراض الوجع وتهدأ آلام القولون.
- الكركديه يحتوي على عناصر غذائية تحمي من الإصابة بالإمساك وتنظم حركة الأمعاء، مما يسهم في إخراج الفضلات على شكل بول.
- يمكن الحصول على كوب من الكركديه عن طريق وضع كمية منه في إناء مملوء بالماء وتسخينه على النار حتى يغلي.
- يتم إضافة قليل من الشاي ومزجهما معا، ويمكن إضافة العسل أو الزنجبيل، ويتم تناول كوب يوميا.
فوائد الكركدية للتخسيس
يعاني الكثيرون من السمنة المفرطة بسبب تناول الأطعمة الدهنية بشكل مفرط، وبسبب ذلك تتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويساعد نبات الكركديه في زيادة حرق الدهون وزيادة السعرات الحرارية المحترقة في الجسم.
- يساعد الكركديه على تحسين المزاج وتقليل الالتهابات، ويعتبر جزءا من طرق فعالة لخسارة الوزن بشكل طبيعي.
- يساهم الكركديه في تحفيز التبول المستمر، مما يساعد على تخليص الجسم من الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- يقلل الكركديه تراكم الدهون ونسبة الكربوهيدرات في الجسم، لذلك ينصح بتناول كوبين في اليوم للتخلص من الدهون.
- من المهم أن يتبع الشخص نظاما غذائيا صحيا بالإضافة إلى تناول الكركديه يوميا، حيث يساهم ذلك في زيادة السعرات الحرارية والتخسيس بشكل صحيح.
فوائد الكركدية للبشرة
يعمل نبات الكركديه على تقليل التجاعيد والبقع الغامقة على الجلد، كما يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس من خلال إفراز الكولاجين على الوجه.
وصفة الكركديه والعسل
- المكونات: نقوم بتحضير 4 ملاعق من الكركديه مع ملعقة من خل التفاح وملعقة من عسل النحل، وبجانب ذلك نضع 6 ملاعق من الطين الهندي مع قليل من ماء الورد.
- الطريقة: نقوم بوضع المكونات في إناء كبير ونقوم بخلطها حتى تتجانس، ثم نوزعها على الوجه بالكامل.
- يترك على الوجه لمدة 10 دقائق حتى يجف، ثم يغسل بالماء، ويكرر الوصفة مرة كل أسبوع.
- من الأفضل وضع كريم ترطيب بعد الوصفة لإضافة لمعان للوجه، حيث يجعل البشرة نقية وخالية من البقع والجفاف.
- تساعد هذه الوصفة في تنقية الوجه من البثور والرؤوس السوداء، ومع مرور الوقت ستلاحظ تحسنا في البشرة.
الكركديه واللافندر للبشرة
- من السهل تحضير وصفة الكركديه واللافندر لتنقية الشوائب والجلد الميت من الوجه، إذ تعالج بقايا الزيوت من البشرة لتصبح نضرة ولامعة.
- المكونات: نحضر ملعقة من الكركديه مع ملعقة من اللافندر المطحون، ونضيف ملعقتين من الطين الفرنسي وماء الورد أو الزبادي.
- نقوم بوضع المكونات في وعاء كبير ونضيف ملعقة واحدة من الزبادي ونقوم بالتحريك جيدا حتى يتجانس الخليط، ثم نضعه على الوجه لمدة 10 دقائق حتى يجف.
- من الأفضل بعد انتهاء الفترة المحددة وضع قطرات من الماء وتدليك الوجه، ثم غسله جيدا بالماء الفاتر.
- يستخدم الماسك مرتين أو ثلاثة مرات في الشهر، وبذلك سوف تحصلين على بشرة ناعمة خالية من الندوب والحبوب.
فوائد الكركدية للشعر
قد لا يعلم الكثيرون إن للكركديه فوائد هامة لعلاج تلف الشعر، حيث يوضع مع الحنة لتقوية الشعر وتقليل تجعد الشعر كما يمكن صبغ الشعر به بدون استخدام المواد الكيميائية الضارة.
وصفة الكركديه والزنجبيل للشعر
- نقوم بوضع ملعقة من زيت جوز الهند مع نصف كوب من الكركديه وأوراق الكاري، وتخلط جيدا وتوضع على الشعر.
- اتركه على الشعر لمدة نصف ساعة ويمكنك تدليك فروة الرأس حتى تمتص خصلات الشعر جميع مكونات الماسك.
- ينبغي غسل الشعر بالماء جيدا، ويمكن تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع، حيث ستزداد لمعان الشعر وتغذيته في تلك الحالة.
- يجدر بالذكر أن هذا القناع يساعد في التخلص من الشعر الأبيض، لذا فهو واحد من الوصفات العلاجية المهمة.
الكركديه لعلاج الشيب
- في إناء كبير يتم وضع كمية من أوراق الكركديه مع ملعقة من زيت جوز الهند وثلاث ملاعق من العسل وخمس ملاعق من الصبار.
- ضع المكونات في إناء كبير واخلطها جيدا حتى تصبح متجانسة، ثم قسم الشعر إلى أربعة أجزاء واتركها لمدة 30 دقيقة.
- في هذه الخطوة، يجب غسل الشعر جيدا بالماء الفاتر، ويمكن استخدام الخليط مرة واحدة في الأسبوع حتى يزول الشيب تماما.