ما هي انقباضات براكستون
ما هي انقباضات براكستون
تقلصات براكستون هيكس تعرف أيضا باسم ألم المخاض الكاذب أو تقلصات الإحماء أو التنغيم، وتعتبر هذه التقلصات أمرا طبيعيا يحدث للمرأة في الفترة الأخيرة من الحمل قبل المخاض الحقيقي، وهي الطريقة التي يستعد بها الجسم لاستقبال الألم الحقيقي.
بعض النساء قد قدمن شهاداتهن حول هذا الألم، ووصفنه على أنه شد في الجزء العلوي من البطن حيث يوجد الرحم، يأتي ويختفي، ويصاحبه تقلصات غير مريحة في البطن، لكنها آمنة ولا تسبب فتح عنق الرحم لأنها ليست تقلصات المخاض الحقيقي.
الفرق بين تقلصات براكستون هيكس وتقلصات الولادة الحقيقة
كما ذكر سابقا، تقلصات براكتسون غير حقيقية وتحدث في أي وقت من الحمل، ولا تؤدي لفتح عنق الرحم، وتشير إلى استعداد الجسم للمخاض.
تحدث تقلصات براكتسون بشكل متقطع وتختلف في الشدة والمدة والتكرار، ويمكن تحملها مثل ألم الدورة الشهرية، وتكون انقباضات غير مريحة، أما المخاض الحقيقي فيكون شديد الألم ويزداد الألم باستمرار دون توقف ويكون حول البطن وأسفل الظهر، وهناك بعض النساء اللاتي يشعرن بالألم يمتد إلى الفخذين والجانبين.
عند المخاض الحقيقي، تحدث انقباضات منتظمة ومستمرة، ويحدث تمدد في عنق الرحم تمهيدا لخروج الجنين، وعلى العكس من ذلك، البراكتسون لا يسبب أي تغيير في عنق الرحم
قد يشعر النساء بانقباضات براكتسون هيكس في الشهر الثالث الأخير من الحمل أو في وقت مبكر في الشهر الثاني من الحمل، وهذه الانقباضات طبيعية ولا داعي للقلق بشأنها.
أعراض تقلصات براكتسون هيكس
هناك بعض العلامات التي يمكنك أن تعرف من خلالها ما إذا كان الولادة حقيقية أم لا، ومن بينها ما يلي:
- انقباضات غير مريحة، ولكنها مؤلمة في بعض الأوقات.
- التقلصات تكون غير منتظمة وتحدث على فترات بعيدة عن بعضها.
- لا يتزايد الألم بمرور الوقت بنفس الشدة كالمخاض الحقيقي.
- يمكن أن توقفيها عند اتباع بعض الأنشطة.
- من الممكن حدوثها مرة أو مرتين في نهاية الحمل.
- يكون الألم في منطقة الحوض والبطن.
- تشعرين وكأن الرحم متحجر.
- تأخذ الانكماشات وقتا يتراوح بين 30 إلى 70 ثانية وفي بعض الأحيان يمكن أن تستمر لمدة دقيقتين.
أسباب انقباضات براكتسون هيكس
السبب لا يزال غير معروف حتى الآن ولكن البعض يعتبره إشارة من الجسم لاستقبال الألم الحقيقي بعد فترة قصيرة، ومن أشهر المحفزات التي تساعد على ظهور التقلصات هي ما يلي:
- الجفاف.
- لمس بطن الأم.
- الغثيان أو القيء.
- حركة الجنين.
- امتلاء المثانة.
- نشاط الأم وخاصة عندما ترفع شيءما.
متي يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تحملين لمدة أقل من 37 أسبوعا ، فإن هذه التقلصات تكون علامة على الولادة المبكرة ، ويجب عليك الاتصال بالطبيب المختص ، ويمكنك أيضا التواصل معه عندما تشعرين بهذه الأعراض:
- عند شعورك بألم في الحوض أو البطن السفلي أو الظهر.
- عندما تزداد قوة الانقباضات وتكون أكثر اقترابا من بعضها.
- عندما يتدفق سائل من المهبل.
- عندما تكون الانقباضات قوية ومتباعدة كل 5 دقائق.
- بطء حركة الجنين.
نصائح عند حدوث تقلصات براكتسون هيكس
لا يحتاج تقلصات الحمل إلى علاج، ولكن بسبب الإزعاج الناتج عنها، إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف الإزعاج
- يجب عليك شرب الكثير من السوائل والماء لتجنب الجفاف، حيث يعتبر الجفاف من أكثر الأسباب انتشارا لحدوث التقلصات، ويمكنك أيضا شرب كوب دافئ من الشاي أو الحليب.
- ممارسة رياضة المشي، لأنها غالبا ما تقلل من التشنجات وتحافظ على ثبات وضعك أثناء الحركة.
- لا بد من الراحة التامة والنوم لفترة.
- استحمي في حمام دافئ لمدة 30 دقيقة أو أقل.
- يمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات المريحة أو تقنيات التنفس التي تقلل من شدة الألم.
متي تبدأ الانقباضات الكاذبة
تشعر المرأة الحامل بانقباضات براكتسون هيكس الكاذبة في الثلث الثاني من الحمل أو الثلث الثالث من الحمل وقد تستغرق الانقباضات وقتا يتراوح بين 30 إلى 70 ثانية وقد تحدث عدة مرات في اليوم الواحد.
هل انقباضات براكستون تفتح الرحم
كما نعلم من قبل أن انقباضات براكتسون هي مخاض كاذب لا يسبب توسعا في الرحم، ولكنه يعتبر إشارة لقدوم المخاض الحقيقي.
الجفاف هو سبب رئيسي لانقباضات الرحم، وتكون هذه الانقباضات خفيفة وغير مؤلمة، ويمكن أن تزول مع ممارسة الأنشطة اليومية، ولا تسبب أي فتح في عنق الرحم.
هل تقلصات الرحم في الشهر السابع والثامن دليل على الولادة المبكرة؟
في الشهر السابع، أي في الجزء الأخير من فترة الحمل، تشعر المرأة الحامل بانقباضات تليها استرخاء في عضلات الرحم، وتكون هذه الانقباضات غير حقيقية ويمكن ملاحظتها أيضا في الأشهر الأخرى من فترة الحمل، وقد تحدث كل 20 دقيقة ولكنها تتوقف بعد ذلك.
في الشهر الثامن تطرأ العديد من التغيرات في جسم الحامل ومنها: يحدث ضيق التنفس نتيجة لتمدد الرحم والضغط على الرئتين، ويشعر الشخص بالإمساك بشكل مستمر، ويزداد ذلك في الثلث الأخير من فترة الحمل، ويتفاقم ألم الظهر الناتج عن زيادة وزن الجنين وضغطه المستمر على البطن والمنطقة القطنية في الظهر، وتحدث تقلصات براكتسون كما ذكرنا سابقا.
نصائح الاستعداد إلى الولادة
الولادة تعتبر من الأمور الصعبة التي قد تواجهها المرأة سواء كانت قيصرية أو طبيعية، حيث يكون التوتر والقلق هما العاملان الأساسيان الذين يسيطران على الأم في فترة ما قبل الولادة، حتى إن كانت ليست أول ولادة لها.
لذلك، يجب على كل امرأة حامل أن تهيئ نفسها وتستعد جسديا ونفسيا لتسهيل عملية الولادة، فيما يلي سوف نقدم لكم بعض النصائح التي يمكن اتباعها استعدادا للولادة
- ممارسة الرياضة: تعتبر ممارسة الرياضة أمرا مهما قبل الولادة، حيث تساعد في تسهيل العملية الولادية وتنظيم عملية التنفس، وتقوية عضلات الحوض لتسهيل دفع الطفل للخارج.
- السيطرة على التوتر: يتعرض الجسم للإجهاد طوال فترة الحمل وتنشأ مشاعر مختلطة من رؤية الطفل والخوف من الولادة.
- تناول الأطعمة الصحية: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد في هذه الفترة يساعد على تدفق الدم أثناء الولادة، ومن المحتمل أن تعاني الحامل من فقر الدم مما يؤثر على حالتها الصحية، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمكملات الغذائية.
- حضري حقيبة الولادة لكِ ولطفلك: يجب تحضير حقيبتك في وقت مبكر في الشهر الثامن، ويمكنك أيضا تحضير حقيبة طفلك.
- استعدي للرضاعة الطبيعية: ابتداء من الشهر الثامن، استخدمي كريمات ترطيب للحلمة تحضيرا للرضاعة، حتى لا تتعرضي للتشققات ومشاكل أخرى.
المراجع
https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/braxton-hicks-contractions