الصحة النفسيةصحة
ما هو رهاب الموت
ما هو رهاب الموت
- الرهاب من الموت أو الفوبيا من الموت (ثاناتوفوبيا) هو اضطراب نفسي يصيب العديد من الأشخاص.
- حيث يشعر المريض بخوف شديد من فكرة الموت، سواء كان هذا الخوف لنفسه أو لأفراد عائلته مثل الوالدين.
- وعلى الرغم من أن الجميع يخاف من الموت، إلا أن الخوف الزائد منه والمتعلق بأعراض مرضية، يشير إلى تحوله إلى مرض نفسي، يعوق صاحبه عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، وينعزل عن العالم الخارجي.
- حيث يشعر المريض بالرهاب من الموت وقلق نفسي مستمر تجاه فكرة الموت أو طريقة الموت المحتملة.
- وعند الإصابة برهاب الموت؛ تظهر على المريض عدة أعراض وهي:
- الشعور بالخوف أو القلق عند التفكير في الموت.
- الإصابة بالاكتئاب أو بالقلق المستمر.
- الرغبة في الانعزال عن العائلة والأصدقاء.
- الشعور بالذنب دون وجود سبب حقيقي.
- الإصابة بمشاكل الهلع تتجلى أعراضها في هبوب حمى وتعرق ودوخة واضطراب ضربات القلب أو زيادتها.
- يشعر المريض بالغثيان أو الألم في معدته كلما فكر في الموت.
- تجنب الاقتراب من المنزل أو المكان الذي وقع فيه الوفاة، أو تجنب الذهاب إلى المقابر.
- كثيرا ما يجد المرضى أنفسهم بلا سبيل للتخلص من حالتهم سوى بالانتحار، وهذا يحدث في الحالات المتقدمة والشديدة.
- وينقسم مرض رهاب الموت إلى عدة أنواع وذلك على النحو التالي:
- الخوف من فكرة فقدان السيطرة على حدوث الموت.
- الخوف من الإصابة بالمرض أو الألم، أو من ظروف أخرى تسبق الوفاة.
- القلق بشأن ظروف الأشخاص المحيطين والعائلة بعد الوفاة.
- خوف الأطفال من موت والديهم.
- الخوف من الأحوال بعد الموت والمجهول المتوقع.
- هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بفوبيا الموت، فالنساء اللاتي يصلن إلى سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- تزيد فرصة إصابته بالأشخاص الأقل تواضعا، بالإضافة إلى المصابين بمشاكل صحية جسدية، وتزداد مخاطر إصابته بهذا المرض في العشرينات، وتزداد فرصة إصابة الأبناء والأطفال بهذا المرض كلما تقدم عمر والديهم.
رهاب الموت عند النوم
- قد يشعر المريض بالقلق المستمر والخوف من فكرة الموت أثناء النوم، مما يعوقه عن النوم بشكل طبيعي ويسبب له الأرق.
- كما أن الكثير من المصابين بهذا المرض يخافون من النوم ليلا، حتى لا يطاردهم شبح الموت في أحلامهم، فيحرصون على الاستيقاظ لفترة أطول ممكنة.
أسباب رهاب الموت
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض رهاب الموت وهي:
- يخشى العديد من الأشخاص فكرة الموت لأسباب دينية، نظرا للحساب الذي ينتظرهم، فيخشون أن يموتوا وهم مذنبون، وهذا هو ما يولد لديهم فكرة الخوف من الموت لهذا السبب.
- الخوف من فقدان السيطرة، حيث يخشى المريض من الأمور المتعلقة بالموت والتي تخرج عن سيطرته، مثل طريقة الموت وكل ما يتعلق بهذه اللحظة.
- إصابة المرض هي واحدة من أكثر أسباب الخوف من الموت، حيث يشعر المريض بالقلق المفرط بشأن صحته في تلك الحالة.
- يخشى العديد من الناس الموت بسبب الظروف المحيطة بتلك اللحظة، سواء من المرض أو الألم.
- الإصابة بالهلع هي أحد الأسباب التي تؤدي إلى اكتساب رهاب الموت، حيث يشعر المريض بالخوف من فكرة الموت.
- أحد أسباب الإصابة بفوبيا الموت هو تعرض الشخص في سن صغيرة لصدمة موت شخص آخر عزيز عليه أو إصابته بمرض خطير أو تعرضه لاعتداء عنيف، مما يسبب صدمة نفسية تجعله يخاف من فكرة الموت.
علاج رهاب الموت
يستخدم الطبيب المختص أكثر من وسيلة في علاج فوبيا الموت أو رهاب الموت، وذلك على النحو التالي:
- الأدوية: حيث ينصح الطبيب مريضه بتناول الأدوية التي تقلل من نوبات القلق والهلع، على الرغم من أن استخدام تلك الأدوية يكون لفترة قصيرة.
- العلاج بالكلام: ينصح الطبيب مريضه بالتعبير عن جميع الأفكار والمشاعر الداخلية عن طريق الكلام، ليتمكن من التكيف معها.
- ممارسة تقنية الاسترخاء: ومن خلالها يتم تخفيف الأعراض المرتبطة بالمرض، حيث يمارس المريض تقنية التنفس العميق والتأمل.
- العلاج المعرفي السلوكي: إنه وسيلة علاجية مهمة يلجأ إليها الأطباء، حيث يهدف إلى تغيير طريقة تفكير المريض بالموت.
- يتعلم المريض من هذه الوسائل العلاجية أن الموت جزء طبيعي من دورة حياة الإنسان، ويصل إلى هذا الإدراك بعد اتباع مجموعة من الوسائل مثل تعريضه تدريجيا لحالات الوفاة وذلك خلال جلسات العلاج النفسي وتجارب الحياة الحقيقية، مما يمكنه من مواجهة مخاوفه والتغلب عليها.
المراجع