واحدة من أهم فوائد عسل السدر عند تناوله على الريق هي أنه يعزز صحة الجسم. يعرف أيضا باسم عسل النبق أو الدوم أو العلب، وهو من أندر أنواع العسل الطبيعي ويتم إنتاجه من قبل النحل الذي يعتمد على شجرة السدر كمصدر غذائي رئيسي. وتكون اليمن موطنا أصليا لهذه الشجرة، وتزهر خلال فترة سقوط الأمطار.
والجدير بالذكر أن العسل الطبيعي بشكل عام يحمل فوائد صحية عديدة، لأنه يمد الجسم بالعدة من العناصر الغذائية المفيدة من الفيتامينات والمعادن، أما عن عسل السدر فإذا نظرنا إلى قيمته الغذائية سنجد أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ج، إلى جانب من مضادات الأكسدة، أما عن فوائده الصحية فستجدونها في موسوعة.
فائدة عسل السدر على الريق
- تناول عسل السدر يساعد في مكافحة الفيروسات التي تسبب الأمراض العديدة مثل التهاب الحلق، بفضل تقوية جهاز المناعة.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من المركبات المضادة للأكسدة التي تحارب جذور الخلايا الحرة التي تسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان.
- يقوي الأداء الجنسي للرجال ويساهم في علاج ضعف القدرة الجنسية.
- مفيد لصحة مرضى السكري، حيث أن تناوله يساهم في التحكم في معدل الجلوكوز في الدم.
- يحتوي على مركبات الكاروتينات التي تلعب دورا حيويا في تعزيز صحة العين وتقوية النظر، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بأمراضها المتعددة.
- تتمتع بفوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي حيث تساعد في علاج اضطراباته مثل حموضة المعدة والإمساك.
- يساهم في ضبط معدل ضغط الدم.
- يحفز الدورة الدموية في الجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج.
- يؤدي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الجسم إلى الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- يعزز من إدرار الحليب لدى المرضعات.
- يعد غذاء مفيد لصحة القلب حيث يساهم في خفض معدل الكوليسترول الضار، مما يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين، كما يساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحافظ على صحة الأسنان ويحمي اللثة من الالتهابات.
- يعتبر من المهدئات الطبيعية للأعصاب حيث يقلل من القلق والتوتر، بالإضافة إلى تحسين المزاج.
فوائد عسل السدر للبشرة
- استعمال العسل السدر على البشرة يساعد على زيادة ترطيبها وتقليل جفافها.
- يساهم في شفاء الجروح بفعل قدرته على قتل الجراثيم، ويقلل من ظهور التجاعيد بفضل وجود مواد مضادة للأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة.
- يحفز إنتاج مادة الكولاجين التي تعتبر أحد العناصر الأساسية في الحفاظ على صحة البشرة.
- يساهم في تقليل ظهور حب الشباب والبثور السوداء.
فوائد عسل السدر للحمل
- تناول عسل السدر من قبل الحوامل يساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية لهن.
- توفر الحامل الحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام لأنه يزيد من كثافته، ويحافظ أيضا على قوة الأسنان.
- يحافظ على استقرار معدل ضغط الدم.
- يقلل من الإرهاق والتعب والخمول ويزيد من نشاط وحيوية الجسم.
أضرار عسل السدر
- يجب تجنب تناول هذا العسل قبل الخضوع لأي عملية جراحية لمدة أسبوعين على الأقل، لأنه يتسبب في بطء تجلط الدم، لذا يجب تجنبه لمن يعانون من مشاكل النزيف.
- يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم أن يتجنبوا تناوله، حيث يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم أكثر من المستوى المطلوب.
- لا يجب تناوله في شهور الحمل الأولى لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
في حالة الحمل والرضاعة ولمن يعانون من مشاكل صحية مثل مرض السكري، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله لمعرفة الكمية المسموح بها يوميا.
مراجع