ما هي فوائد الترمس الحلو

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الترمس الحلو، فهو نوع من النباتات البقولية الذي يحمل العديد من الفوائد للجسم والبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات، ويتم زراعته في الأردن وسوريا وفلسطين ومصر. سنتعرف في المقال التالي على تفاصيل الفوائد المختلفة للترمس، فتابعونا.

الفرق بين الترمس الحلو والمر

الاختلاف الواضح بين الترمس المحلى والترمس المر يكمن في اللون، حيث يتميز الترمس المحلى باللون الأصفر، بينما يميل الترمس المر إلى اللون الأبيض قليلا.

ومع ذلك، المواد المعدنية والفيتامينات الموجودة في النوعين هي نفسها، ولكن الفرق بين الترمس المر والحلو هو أن الترمس المر يحتوي على نسبة أعلى من المواد السامة التي يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تناولها الانتباه لها من خلال نقعها في محلول ملحي وتغيير الماء عدة مرات في اليوم وعدم تناوله قبل التخلص من المرارة الموجودة فيه.

ما هي فوائد الترمس الحلو للشعر

الترمس من المواد المفيدة جدا للشعر، ومنها:

• يساهم في تقليل تساقط الشعر الناتج عن العناية السيئة به، مثل غسله بشكل مفرط أو استخدام الحرارة التي تضعف وتكسر الشعر.
• منقوع الترمس يعطي الشعر نضارة ولمعان، ويمنحه مظهرا لطيفا.
• تختلف الفصول ودرجات الحرارة مما يزيد مشكلة تقصف الشعر للفتيات اللواتي يعانين منها، ويساهم الترمس في تخفيف تلك المشكلة بشكل ملحوظ.
• الترمس يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية جذور الشعر.
• يساعد الترمس في تطويل الشعر، من خلال استخدامه بانتظام

وصفات الترمس الحلو للشعر

وصفة الريحان والترمس لإطالة الشعر

قم بوضع ملعقتين صغيرتين من الترمس المطحون في كوب وربع من الماء الساخن لمدة ليلة كاملة، ثم قم بتصفيته جيدا للتخلص من أي بقايا للترمس بالماء، ضعي ملعقتين من زيت الريحان على منقوع الترمس، وقمي بدهن شعرك بالخليط جيدا، ثم قمي بتدليك فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق، اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين ثم قمي بشطفه بالماء الفاتر.

سيرم الترمس للمعان الشعر

قم بنقع كوب من الترمس المطحون لمدة ليلة كاملة في ٢ لتر من الماء، ثم صفي الترمس وضع المحلول في زجاجة بخاخ واستخدمه مرتين يوميا لشعرك.

فوائد الترمس الحلو للتخسيس

ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وكذلك مرضى السكري الذين يرغبون في تخفيف وزنهم بتناول الفول السوداني وذلك بسبب فوائده الذي يساهم في إنقاص الوزن عن طريق ما يلي:

• يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم مما يؤدي إلى التخلص منها وتقليل الوزن.
• يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم مما يحسن عملية الأيض ويساعد على فقدان الوزن.
• كما يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة والمحتجزة فيه، وبالتالي يعمل على التخلص من العديد من السموم، مما يجعل الجسم يعمل بكفاءة أعلى وبالتالي يزيد قدرته على حرق الدهون، مما يساعد على فقدان الوزن.
• يحتوي الترمس على كمية كبيرة من البروتينات التي تشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.

فوائد الترمس الحلو للبشرة

هناك أيضا العديد من الفوائد التي يقدمها الترمس الحلو للبشرة، ومن بينها ما يلي:

• تساعد في الحد من أعراض الشيخوخة، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل آثار التأكسد على البشرة، وبالتالي تساهم في تأخير ظهور تلك العلامات مثل التجاعيد وخطوط الوجه.
• تعمل على تنظيف البشرة من الشوائب التي تسبب ظهور البثور، مما يساعد على تحسين نضارة البشرة.
• تزيد من إضاءة البشرة الداكنة، لأنها لديها فعالية عالية في التخلص من التصبغات الجلدية التي تحدث نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
• يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة، لتتمكن من التخلص من خلايا الجلد الميتة.
• يساعد على شد الوجه من خلال استخدام ماسك الترمس لمدة ربع ساعة بشكل مستمر.
• تساهم في التخلص من الكلف والنمش.
• يعالج بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما.

طريقة عمل ماسك الترمس للبشرة

• نقوم بطحن ملعقة كبيرة من الفول السوداني، ونضعها على ملعقة من ماء الورد والقليل من عصير الليمون أو الحليب أو النشا، ثم نمزج المكونات حتى يصبح قوامها مثل المعجون، وتكون سهلة التطبيق على الوجه.

فوائد الترمس الحلو للسرطان

يحتوي الفول السوداني الحلو على خصائص مضادة للأكسدة التي تعزز عمل الجهاز المناعي، وتقلل من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

فوائد الترمس للدورة الشهرية

الترمس يحتوي على مادة الابسوفلافون التي تعين المرأة على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أعراض سن اليأس، فهو يساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية.

فوائد الترمس للعضو الذكري

وللترمس الحلو فوائد كثيرة للعضو التناسلي للرجل، ومن أهمها ما يلي:

• تعزز مكونات الترمس إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وهذا يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
• تزيد من إفراز هرمون اللوتين، الذي بدوره يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
• تساعد على التخلص من الشعور بالإجهاد، أثبتت الدراسات أن الترمس يقلل مستوى هرمون التوتر ويقلل الكوليسترول أيضا، مما يزيد من معدل الخصوبة وحدوث الحمل.

فوائد أكل الترمس قبل النوم

• يساعد في نمو العظام وتقليل مشاكلها مثل هشاشة العظام.
• يعمل على تقوية الأعصاب.
• يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
• تقليل خطر إصابة بأمراض القولون مثل القولون العصبي.
• يعالج مشاكل البشرة مثل استخدامه كقناع أو مقشر للوجه.

أضرار الترمس الحلو

على الرغم من الفوائد المتعددة التي تمتاز بها الترمس، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب أضراره، وتتضمن:

• يجب التأكد من نضج الترمس، وإذا كان غير مر نضج، يجب التأكد من التخلص من مرارته قبل تناوله، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد السامة التي قد تسبب التسمم.
• يجب تجنب تناول الترمس بكثرة حيث يسبب إفراز اللعاب بشكل غير طبيعي.
• تناول الترمس بكميات كبيرة ومستمرة قد يؤدي إلى بعض المشاكل الهضمية مثل الإمساك وصعوبة الهضم.
• لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الفول السوداني تماما؛ حيث يسبب تقلصات في الرحم وقد يؤدي ذلك في كثير من الأحيان إلى حدوث الإجهاض.
• تناول الترمس بكميات كبيرة قد يسبب الغثيان والرغبة الشديدة في التقيؤ.

أسئلة شائعة

المراجع

• 1
• 2
• 3