فوائد الريحان لجسم الانسان

فوائد الريحان للقولون

الريحان يمتلك العديد من الخصائص الفعالة في تحسين عملية الهضم لدى الإنسان، وبالتالي يساعد في حل مشكلات القولون نظرا لأنه جزء أساسي من الجهاز الهضمي. كما يحتوي الريحان على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات والبكتيريا، مما يمنع تهيج القولون أو ملءه بالغازات التي تسبب انتفاخا في البطن.

فوائد الريحان للجنس

في هذا الفقرة سنعرف أهم فوائد الريحان للجنس خاصة عند الرجال، وسنلخصها كالتالي:

• زيادة السائل المنوي: تم إجراء دراسة على مجموعة من الفئران لدراسة تأثير الريحان على قدرتها الجنسية، استمرت التجربة لمدة حوالي 40 يوما، وأظهرت الدراسة أن الريحان يزيد عدد الحيوانات المنوية ويحسن حركتها ونشاطها. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الريحان على مادة الأرجينين التي تطيل عمر الحيوانات المنوية، وبالتالي تساعد في تقليل مشاكل العقم والقدرة الجنسية المنخفضة.
• ارتفاع إفراز الهرمون الذكوري: تسهم نبتة الريحان في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الدم، مما يعزز القدرة الجنسية للرجال. فانخفاض مستويات التستوستيرون يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• الحد من الإجهاد التأكسدي في الجسم: يحتوي الريحان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الأوجينول والأنثوسيانين وبيتا كاروتين، حيث تساهم في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا وزيادة المشكلات الصحية، وبالتالي تؤثر على صحة الرجال 
• زيادة الرغبة الجنسية: أوراق الريحان تحتوي على مركبات تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال.

طرق تحضير شاي الريحان

للاستفادة من فوائد الريحان، سنقدم لكم مجموعة من الوصفات المرتبطة بشاي الريحان، وأبرزها كالتالي:

وصفة الريحان مع الشاي الأسود

المقادير:

• نصف كوب من ورق الريحان.
• 2 كيس من الشاي السود.
• 2 كوب من الماء.
• ملعقة عسل نحل.

طريقة التحضير:

• في البداية، يتم وضع الماء في إناء على النار مع إضافة أوراق الريحان، ويترك المزيج لبعض الوقت على النار حتى يغلي.
• ثم نقوم بتهدئة النار بعد الغليان، وبعد ذلك نترك المزيج لفترة على نار هادئة.
• بعد ذلك، نضع أكياس الشاي في الخليط، ثم نترك الخليط أيضا على النار حتى تغلي المكونات مع بعضها البعض، وبعد ذلك نطفئ النار.
• أضيف نصف ملعقة شاي سوداء من الريحان، وبعدها أضيف ملعقة عسل.

وصفة مغلي الريحان مع الليمون

المقادير:

• 1 كوب من الماء.
• 4 ورقات من الريحان.
• نصف ليمونه.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

• أولا نضع الريحان مع الماء في وعاء على النار.
• اترك المزيج حتى يغلي، ثم قم بإزالة القدر من النار.
• ثم اتركي المزيج جانبا حتى يحصل الماء على مذاق الريحان المميز.
• يتم تصفية المزيج من ورق الريحان.
• نظف الليمون وملعقة العسل وأضفهما إلى شاي الريحان، وبذلك سيكون جاهزا للشرب.

استخدامات الريحان في الاكل

يستخدم الريحان في العديد من الوصفات الغذائية، ويمكن إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي سواء كنت تتناول اللحوم أو تتبع نظاما نباتيا في التغذية، وفيما يلي أبرز الوصفات التي يستخدم فيها الريحان:

• يتم استخدام أوراق الريحان الطازجة كإضافة إلى العديد من السلطات الطازجة.
• الريحان يستخدم كإحدى مكونات صوص البيستو، وهو جزء من وصفة المكرونة الإيطالية الشهيرة.
• يستخدم مغلي الريحان كمشروب دافئ مساعد في علاج العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والزكام.
• يتم إضافة الريحان إلى العديد من وصفات الطعام الإيطالية الشهيرة مثل صلصة المارينارا.
•  تجفف أوراق الريحان الطازجة وتضاف إلى العديد من وصفات الطعام كتوابل ذات نكهة ورائحة عطرية جميلة.

أضرار الريحان

على الرغم من الفوائد التي ذكرناها في الفقرات السابقة، إلا أن تناول الريحان بكثرة يسبب بعض المشاكل الصحية، وهذه المشاكل هي كالتالي:

• قد يؤدي إلى ضعف مستويات الخصوبة لدى الرجال، مما يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
• يؤدي إلى تباطؤ تجلط الدم، مما يزيد من احتمالية النزيف أو الكدمات للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم، وقد يتسبب أحيانا في مضاعفات تجلط الدم أثناء العمليات الجراحية.
• ظهور ردود فعل تحسسية تجاه مكونات أوراق الريحان، وتتمثل في: شعور بالغثيان، وإصابة بالالتهابات، والتقيؤ.
• تعرض لمضاعفات من تناول شاي الريحان الذي يكون غنيا بالكافيين، كما هو الحال في وصفة أوراق الريحان مع الشاي الأسود، وتزداد المضاعفات تفاقما خاصة لدى الحوامل والمرضعات.