فوائد التمر للحامل والجنين

أهم فوائد التمر للحامل والجنين 

فوائد التمر للحامل والجنين لا يمكن حصرها إلا بالاعتدال. زيادة السكر خطأ وكذلك قلته. وخاصة في مرحلة تكوين الجنين، يجب على الأم مراعاة ذلك. ولا تغفل عن أهمية التمر للأطفال الرضع والأجنة والأطفال. وتتمثل فائدة التمر للحامل والجنين فيما يلي:

1. لأن التمر هو أهم ثمرة غذائية تحتوي على فوائد كثيرة، وذكرها في القرآن الكريم وسنة نبينا صلى الله عليه وسلم ليس عبثا أبدا.
2. يحتوي على نسب متنوعة من الحديد الطبيعي والفيتامينات الضرورية لنمو العظام الطبيعي وتوفير الطاقة للدم من خلال سكر الفركتوز الطبيعي.
3. يساعد في تشجيعك ودفعك لشرب السوائل والماء بكميات كبيرة، وهي السوائل التي قد تكون لا تهتمين بها رغم أهميتها للجنين وتسهيل الولادة.
4. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتساعد في مقاومة الأمراض السرطانية بفضل الله.
5. وهل تعلمين أنه يساعد في نعومة جلد طفلك حديث الولادة، وله أيضا تأثير على جمالك وملمس بشرتك الرقيقة، لأنه يحتوي على فيتامين ب 5 الضروري للجسم.
6. إلى جانب ذلك، فإنه يسهل عملية الهضم ويعتبر مريحا للمعدة ولا يؤثر على عمل الإنزيمات بل يساعدها، ولذلك فهو يعتبر ملينا أيضا.
7. يستخدم لمقاومة وتخفيف حالات الإمساك، يجب عليك تجنبها خلال تلك الفترة لأنها مؤلمة وتؤثر عليك، مع الالتزام بتناول تمرة واحدة يوميا دون زيادة.
8. إذا كنت تخشى فقدان بصيلات الشعر بسبب سوء امتصاص الغذاء، فإن تناول التمر يمكن أن يعالج هذه المشكلة، حيث يقوي بصيلات الشعر من الداخل ويمكن استخدامه كمعجون خارجي.
9. يحتوي على أكثر من 15 معدنا يعمل على تقوية المناعة بشكل عام، وهو بديل لسكر الدايت، فثلاث تمرات تكفي لشعورك بالشبع المفيد.
10. يساهم في الوقاية من مشاكل الأمراض الدماغية، ويساعد أيضا في توازن نسبة البوتاسيوم، مما يساعد مرضى القلب على تجنب أي مضاعفات ويحمي الشخص بشكل عام من الإصابة بأمراض القلب.
11. يفيد في حالات الحساسية بشرط عدم وجود حساسية لديك تجاه بعض عناصره.
12. يساهم في تسهيل وتيسير ولادتك الطبيعية وانقباض الرحم أثناء خروج الجنين.
13. مضاد للالتهاب والزنك فيه يزيد من كفاءة الأعضاء الداخلية للجسم.
14. يعزز الفينول الكيميائي والفينول الموجود في الحليب وظيفة وعمل الكبد في التخلص من السموم الجسدية التي تأتي من الأطعمة.
15. له تأثير في تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم بحيث يحتفظ بالمواد المفيدة ويتخلص من الضارة.

ما حقيقة تسبب التمر بالإجهاض ؟

فوائد التمر للحامل أكثر من أضراره، والشائعة المتداولة حول أنه يسبب الإجهاض تنطبق فقط في حالة إصابة المرأة الحامل بالسكري أو سكر الحمل المعروف.

في حالة حدوث ذلك، يتعين على الأم كزوجة وإنسانة أن تستشير الطبيب بشأن تناول التمر، وأن لا تزيد من الحصة المحددة يوميا، وأن تتناول على الأقل تمرة واحدة.

أما إذا تجاوزت الكمية المعتادة، مثل تناول أكثر من عشر تمرات، فإن ذلك يشكل خطرا، نظرا لارتفاع نسبة السكر به، وخاصة في حالة وجود مرض مزمن، مما يجعل الحالة غير مستقرة وتتعرض المرأة لمضاعفات قد تكون خطيرة.

في بعض الأحيان، يبحث النساء الحوامل ويخشون من زيادة الدهون والسمنة في الوزن الطبيعي، ولكن نسبة الدهون في التمر منخفضة جدا، لذا لا داعي للقلق بشأن الوزن طالما أنك تلتزمين وتعرفين فوائد التمر للحوامل.

في حال كنت تبحثين عن مشروب مهدئ مناسب للأعصاب وآمن، يجب عليك الاعتماد على مشروبات وعصائر التمر، وخاصة مع الحليب أو الموز والفواكه الملائمة. فهذا يعزز الحماية الصحية ويساعد على نمو الجنين بشكل صحي بعد الولادة، ويحد من مشكلة الصفراء التي تشيع بين الرضع بإذن الله تعالى.

تناول التمر ومراحل الحمل المختلفة

نوضح من خلال الجمل التالية، تأثير تناول الحمل في كل مرحلة من مراحله المختلفة، وذلك على النحو التالي:

الثلث الأول من الحمل

في هذه المرحلة، يجب تناول الحامل كميات قليلة جدا من الطعام لمنع الإمساك وتجنبه، كما يجب أن تكون الحذر إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل في مستويات السكر في الدم أو التهاب في عنق الرحم أو الشرج.

الثلث الثاني من الحمل

يجب تجنب تناول التمر في الثلث الثاني من فترة الحمل، لأن فرصة الإصابة بالسكر الحملي تزداد في هذه الفترة

الثلث الثالث من الحمل

ينصح بتناول التمر في هذه الفترة للمساعدة في تسهيل عملية الولادة بالإضافة إلى فوائد التمر المتعددة في هذه المرحلة، ويفضل تناول حوالي 6 تمرات يوميا ابتداء من الأسبوع 36 من الحمل.

محاذير تناول التمر للحامل

على الرغم من فوائد التمر المتعددة للحوامل، إلا أنه يسبب بعض الضرر الخطير والمضاعفات للحامل، ولذلك يجب أن تكون حذرا قبل تناول التمر والتشاور مع الطبيب المتخصص حيث يمكن أن يتسبب التمر فيما يلي:

• زيادة وزن الحامل بصورة كبيرة.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• زيادة فرصة الإصابة بسكر الحمل.
• تسبب تسوس الأسنان إذا لم تحافظ الحامل على نظافة أسنانها كما ينبغي.

القيمة الغذائية للتمر

عندما تتناول الحامل 100 غرام من التمر، تحصل على العناصر الغذائية التالية

• 277 سعر حراري.
• 1.8 جرام من البروتين.
• 6.7 جرام من الألياف.
• 64 جرام من الكالسيوم.
• 0.9 ملليجرام من الحديد.
• 54 ملليجرام من الماغنسيوم.
• 62 ملليجرام من الفسفور.
• 1 ملليجرام من الصوديوم.
• 0.44 مليجرام من الزنك.
• 0.36 ملليجرام من النحاس.
• 696 ملليجرام من البوتاسيوم.
• 0.36 ملليجرام من المنجنيز.

فوائد التمر للحامل والجنين في الشهر التاسع

للتمر فوائد عديدة للحامل والجنين في الشهر التاسع، وتتضمن هذه الفوائد ما يلي

• يتمتع التمر بخصائص ملينة قوية، فهو يساعد في التخلص من الإمساك وتنقية القولون قبل الولادة.
• يقوي التمر عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، مما يساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات.
• يعزز صحة الحامل وصحة الجنين، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول سبع تمرات يوميا يساهم في تعزيز صحة الحامل والجنين.
• للتمر أيضا دور قوي في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحامل.
• يعتبر التمر فعالا في علاج فقر الدم والأمراض الصدرية.
• يسهم بشكل فعال في تقوية أعصاب وعضلات الرضع، نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية.
• يمكن تناول التمر عن طريق المضغ أو نقعه في الماء.
• التمر مفيد لصحة الجنين بعد الولادة؛ فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الرضع من الالتهابات وتعزز جهازهم المناعي.
• يساعد التمر في تنظيم طقطقة الحامل وانقباضات الرحم، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من هرمون البيتوسين.
• يساعد على نمو الجنين بصورة سليمة. 

أسئلة شائعة