اعراض الدوره الشهرية

أنعم الله على الإناث بالعديد من النعم، حيث جعلهن مهيئات للحفاظ على الجنس البشري. فهن اللواتي يحملن ويضعن ويربين، ولكن قبل أن يتم تهيئة أجسادهن لهذه الأمور، يبدأ الدورة الشهرية التي تعتبر إحدى أهم علامات البلوغ وتبدأ في الظهور من سن الحادية عشرة حتى السادسة عشرة، وتؤثر بشكل كبير على المرأة وتزداد معاناتها .

فترة الحيض هي فترة تتغير فيها الهرمونات في جسم المرأة مما يسبب العديد من التغييرات في الرحم وبطانته. خلال الدورة الشهرية، يتعرض الرحم لانقباضات شديدة تجعل بطانته تتفتت وتخرج من الجسم على شكل دم، وتسبب بعض الأعراض الجسمية والنفسية للمرأة. تستمر هذه الدورة لمدة تتراوح بين 25 و 30 يوما، ويتم حساب هذه الأيام منذ اليوم الأول لنزول الدورة الشهرية. وخلال هذه الفترة، تختلف مستويات الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث هذه الأعراض المختلفة، وهذا التغير يكون بالزيادة والنقصان على مدار الفترة المذكورة .

بعض اعراض الدوره الشهرية

• من أهم الأعراض التي تواجهها المرأة أثناء الدورة الشهرية، وحتى قبل حدوثها بأيام، هو الحالة النفسية السيئة التي قد تصل إلى حد البكاء والعصبية، ويعود ذلك إلى التغيرات في الهرمونات سواء زيادة أو نقصان .
• من أهم الأعراض أيضا أن المرأة تشعر بالإرهاق والصداع وتشعر بأنها غير قادرة على التركيز أو اتخاذ القرارات، وأحيانا قد يصل بها الأمر إلى الانعزال والاكتئاب .
• من أهم الأعراض الفسيولوجية التي تعاني منها المرأة الانتفاخ والشعور بالألم في منطقة الحوض وأسفل البطن، ويبدأ هذا الألم قبل نزول دم الحيض بعدة ساعات وقد يستمر حتى اليوم الثالث من نزول الدم .
• أحيانا يكون من أعراض انتفاخ وآلام في الثديين، وذلك بسبب تغيرات الهرمونات وأحيانا يكون الانتفاخ واضحا حتى يمكن رؤيته بالعين المجردة .
• من أبرز الأعراض التي يعاني منها معظم النساء المميلات للشراهة في تناول الحلوى بشكل خاص، وهذا يؤدي لزيادة الوزن عند المرأة .
• الحالة النفسية السيئة التي تسببها الدورة الشهرية تؤدي إلى الأرق أو النوم المفرط .
• بعض النساء يعانين خلال فترة الدورة من ظهور بعض البثور والحبوب على البشرة أو جفافها .
• من أهم أعراضها أيضا احتباس السوائل في الجسم، مما قد يتسبب في تورم القدمين والكفين والبطن، وأحيانا تورم بسيط في الجسم بأكمله .

نصائح للتخفيف من آلام الدوره الشهرية

• من الضروري أن تحرص الفتاة على تناول طعام متوازن ومغذي بمجرد بلوغها البلوغ، لكي يتمكن الجسم من تعويض أي عناصر غائبة أثناء فقدان الدم .
• توجد بعض المشروبات التي يمكن للمرأة اللجوء إليها لتخفيف آلام الطمس، مثل النعناع والقرفة والبردقوش والزنجبيل. ولكن يجب على الفتاة الصغيرة أن لا تفرط في تناول القرفة لتجنب النزيف .
• يمكنك الاعتماد على بعض الأدوية المسكنة، ولكن تجنبي الإفراط في تناولها لتجنب الضرر .
• حاولي أثناء فترة الدورة الشهرية الحصول على تدفئة كاملة وبخاصة في منطقة الظهر والبطن لتخفيف أعراض الدورة .

أسباب توقف الدورة فجأة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب انقطاع الطمث، ومن بينها العوامل الطبيعية والعوامل غير الطبيعية، ومن بين تلك الأسباب هي ما يلي.

• أسباب انقطاع الطمث بشكل طبيعي:
  • الحمل.
  • الرضاعة الطبيعية.
  • الإياس.
• وسائل منع الحمل: يمكن أن تؤدي وسائل منع الحمل المختلفة إلى توقف الطمث، وأحد تلك الوسائل هو حبوب تنظيم النسل الفموية، وحتى بعد التوقف عن تناولها، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة كفاءة الأجهزة التناسلية واستئناف الإباضة والحيض النظامي، ووسائل منع الحمل التي يتم حقنها أو زراعتها أيضا قد تؤدي إلى توقف الطمث.
• الأدوية: من الممكن أيضاً أن تتسبب بعض الأدوية في انقطاع الطمث، والتي تؤثر بشكل أو بآخر على التوازن الهرموني الموجود في جسم الأنثى، ومن بين تلك الأدوية كلاً مما يلي.
  • العلاج الكيميائي للسرطان
  • مضادات الاكتئاب
  • أدوية ضغط الدم
  • أدوية الحساسية
  • الأدوية المضادة للذهان

هناك عوامل متعلقة بمنع الطمث ومرتبطة بنمط الحياة وهي كما يلي.

عوامل مرتبطة بنمط الحياة

نمط الحياة يمكن أن يسبب في بعض الأحيان انقطاع الطمث، ومن بين العوامل المؤثرة كل ما يلي:.

• التوتر: من الممكن أن يتسبب التوتر العقلي في تحقيق العديد من التغيرات المؤقتة في الجسم، والتي تؤثر على عمل منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة التي تتحكم في الهرمونات الموجودة في الدماغ، وهذا يؤثر سلبا على انتظام دورة الحيض، ويمكن أن يؤثر على الإباضة والحيض، وعادة ما يتم استئناف دورات الحيض بانتظام بعد التخلص من التوتر
• الإفراط في ممارسة الرياضة: بعض النساء اللاتي يمارسن الأنشطة الرياضية الشاقة، بما في ذلك الباليه، قد يواجهن انقطاعا في دورات الحيض بشكل كبير، نتيجة لتأثير العوامل المختلفة التي ترتبط بممارسة هذه الرياضة وتؤدي إلى انقطاع الطمث، مثل الانخفاض الكبير في نسبة الدهون في الجسم والاستهلاك العالي للطاقة والضغط.
• انخفاض وزن الجسم: تحدث تقليل الوزن بشكل كبير للجسم بنسبة تصل إلى 10% أقل من الوزن الطبيعي، وهذا يؤدي إلى تعطل العديد من الوظائف الهرمونية في الجسم، مما يؤثر على عملية الإباضة، وفي كثير من الأحيان يمكن أن يتوقف الطمث عند النساء اللائي يعانين من اضطراب في الأكل، مثل فقدان الشهية أو النهام.

اختلال توازن الهرمونات

تعتمد دورة الحيض للإناث على توازن الهرمونات داخل جسمها، وإذا حدث أي اختلال في توازن تلك الهرمونات، فقد يؤثر سلبا على الدورة. هناك العديد من المشاكل الطبية التي يمكن أن تتسبب في اختلال هرموني في الجسم، ومنها ما يلي.

• الغياس المبكر: انقطاع الحيض عموما يبدأ عند سن 50 عاما، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يحدث نقص في إمداد المبيض بالبويضات قبل بلوغهن سن 40 عاما، مما يؤدي إلى توقف الحيض.
• ورم الغدة النخامية: قد يتعارض الورم الحميد في الغدة النخامية مع التوازن الهرموني للحيض.
• خلل الغدة الدرقية: قد تسبب الغدة الدرقية النشاط المفرط أو النشاط المنخفض في حدوث بعض الاضطرابات في الحيض، مثل انقطاع الحيض.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تتسبب هذه الحالة في ارتفاع مستمر في مستويات الهرمونات، وهذا يتعارض مع تقلبات دورة الهرمونات.

أسئلة شائعة