تسأل الكثير من الأمهات عن أفضل علاج فيتامين د للأطفال، إذ يعتبر فيتامين د واحدا من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية، حيث لا يمكن للجسم امتصاص الكالسيوم بدون وجود هذا الفيتامين، وبعض الأطفال يعانون من نقص فيتامين د، وسنوضح في هذا المقال على موقع موسوعة عدة طرق للحصول على هذا الفيتامين.
افضل علاج فيتامين د للأطفال
عندما يكون مستوى فيتامين د في الدم منخفض لدى الطفل، ستظهر عليه أعراض بارزة مثل ترقق العظام وتشوهها، وبالتالي يصبح من الضروري الحصول على هذا الفيتامين من مصادره ونوضحها فيما يلي:
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين د، مثل الأجبان ولحم كبد البقر والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل وسمك الرنجة وسمك السردين وسمك الأنشوفة وسمك سردين البيلشار وسمك التونة، بالإضافة إلى الجمبري والحليب وعصير البرتقال وصفار البيض ومشروبات الصويا والفطر والمكسرات واللحوم الحمراء وحليب الصويا.
- عند التعرض لأشعة الشمس، حيث تعد أشعة الشمس أهم مصادر الحصول على فيتامين د، يجب أن يتم التعرض لها بشكل آمن، وذلك عن طريق قضاء وقت قصير في الهواء الطلق دون وضع كريمات واقية من الشمس وتعريض الساقين أو اليدين أو الساعدين للشمس.
- الحصول على فيتامين د من المكملات الغذائية، وهي العلاج الأسرع لنقص هذا الفيتامين الذي يعاني منه الطفل، ومن أبرز تلك المكملات كوليكالسيفيرول، إرغوكاليسيفيرول، بالإضافة إلى حقن فيتامين د وهي الخيار الذي يلجأ إليه الطبيب إذا كان الطفل يعاني من نقص شديد في الفيتامين.
أفضل فيتامين د للأطفال
تتعدد أنواع حبوب فيتامين د، فمنها فيتامين د2، وفيتامين د3.
- تذكر أن حبوب فيتامين د 3 هي أفضل مكمل غذائي لعلاج نقص الفيتامين، حيث أن حبوب فيتامين د 2 في بعض الحالات قد تقلل من مستويات الفيتامين في الجسم على المدى البعيد.
- ينصح بتناول حبوب فيتامين د٣ مع وجبة تحتوي على دهون لزيادة امتصاص الأمعاء للفيتامين.
فيتامين د للأطفال عمر 3 سنوات
هناك بعض المكملات الغذائية التي تمد الأطفال بالكمية المناسبة من فيتامين د، وهي:
- فيدروب: هو عبارة عن زجاجة سعة 15 مل مع قطارة، تعطى للطفل عن طريق الفم على شكل نقاط، ومن أبرز فوائدها الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، وتحدد جرعة الطفل اليومية من قبل الطبيب، ولكن المتوسط يكون 400 وحدة، أي 4 قطرات.
- شراب ديكال: يحتوي شراب ديكال على فيتامين د، ويصفه الأطباء لتحسين مستوى فيتامين د في الجسم والوقاية من الإصابة بالكساح وهشاشة العظام. يتم إعطاء الرضع ربع ملعقة صغيرة مرة واحدة في اليوم، وجرعة الأطفال تتراوح بين نصف ملعقة وملعقة واحدة في اليوم.
- بيديكال: هو شراب يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب 12 والكالسيوم، وجرعته للرضع الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر هي ربع ملعقة صغيرة مرة واحدة في اليوم، أما جرعة الأطفال فتتراوح من نصف ملعقة إلى ملعقة واحدة مرة واحدة في اليوم.
- أوستيوكير: وهو مشروب يحتوي على فيتامين د والكالسيوم والزنك، وتحدد الجرعة اللازمة منه الطبيب.
نسبة فيتامين د عند الأطفال
يحدد الطبيب الجرعة المطلوبة من فيتامين د للطفل بناء على عدة عوامل، بما في ذلك عمر الطفل ومدى نقص الفيتامين لديه، وتتمثل الجرعة المناسبة للأطفال من فيتامين د فيما يلي:
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة: الجرعة المطلوبة من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د هي 400 وحدة دولية أو 10 ميكروجرام يوميا.
- الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة: الجرعة المطلوبة من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د هي 600 وحدة دولية أو 15 ميكروجرام يوميا.
في حالة وجود نقص حاد في فيتامين د عند الطفل، يتم زيادة الجرعة اللازمة لتعويض هذا النقص، وذلك لتجنب حدوث مضاعفات صحية أو ظهور أعراض جانبية، وتلك الجرعات هي:
- إذا كان عمر الرضيع أقل من شهر: يحتاج إلى 1500 وحدة دولية يوميا.
- إذا كان عمر الرضيع يتراوح ما بين شهر إلى 6 أشهر: فهو يحتاج إلى 3000 وحدة دولية يوميا.
- إذا كان عمر الطفل يتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة: يحتاج إلى 6000 وحدة دولية في اليوم.
- إذا زاد عمر الطفل عن سنة: يحتاج إلى 10000 وحدة دولية يوميا.
وبعد الالتزام بهذه الجرعة يتم زيادتها بمقدار 400 وحدة دولية يوميا.
علاج نقص فيتامين د عند الأطفال بالاعشاب
وبخلاف الوسائل المذكورة سابقا، يمكن علاج نقص فيتامين د عند الأطفال بالأعشاب ومن بينها ما يلي:
- يمكن زيادة مستوى فيتامين د لدى الأطفال عن طريق تناول أوراق الزعتر والبقدونس والنعناع، على أن تكون طازجة وغير مجففة.
- تناول نبات الحلبة الذي يحتوي على فيتامين د عن طريق غليه وشرب المغلي يوميا.
- يحتوي الشمر على نسبة من فيتامين د، وينصح بإضافته إلى الوجبات اليومية للاستفادة منه.
- بإمكان استفادة البابونج منه بسبب احتوائه على فيتامين د عن طريق غليه وشربه وهو دافئ.
المرض الذي يسببه نقص فيتامين د عند الأطفال
يكمن أهمية كبيرة لفيتامين د عند الأطفال، نظرا لدوره في المحافظة على توازن المعادن في الجسم وزيادة امتصاصها عن طريق الأمعاء، ويؤدي نقصه في أجساد الأطفال إلى تعريضهم لمخاطر صحية تتمثل فيما يلي:
- يؤدي نقص فيتامين د للأطفال إلى تأخر نموهم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة يجدون صعوبة في المشي وتأخر في ظهور أسنانهم.
- التعب والإرهاق المستمر هما الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين د عند الأطفال، وتم تأكيدها من خلال دراسة علمية حديثة.
- انخفاض مستويات فيتامين د في جسم الطفل يؤدي إلى عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي يتناولها، مما يسبب آلاما في العظام في الأطراف السفلية عندما يستيقظ من النوم، وتتفاقم هذه الآلام عند الحركة.
- يؤدي نقص مستوى فيتامين د في جسم الطفل إلى تشنج العضلات وضعفها.
- كما أن عدم امتصاص الأمعاء للكالسيوم بسبب نقص فيتامين د في الطفل قد يؤدي إلى إصابته بمرض هشاشة العظام.
عوامل الإصابة بنقص فيتامين د عند الأطفال
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر إصابة الأطفال بنقص فيتامين د، وهي:
- عندما يولد الطفل ببشرة داكنة، فإن صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن للبشرة تعمل كحماية ضد أشعة الشمس، وبالتالي لا يستفيد الطفل منها في الحصول على فيتامين د.
- تطبيق واقي الشمس أو تغطية الجسم بالملابس، وهذا يمنع وصول أشعة الشمس إلى البشرة، وبالتالي لا يحصل الطفل على فيتامين د منها.
- إحتجاز الطفل في المنزل لفترات طويلة وعدم خروجه وتعرضه لأشعة الشمس، هي عوامل تؤدي إلى نقص فيتامين د في جسمه.
- تتأثر معدلات إنتاج فيتامين د في الجسم بسبب الإصابة ببعض الأمراض وأبرزها الأمراض الكبدية والكلوية، والأمراض التي تؤثر على عمليات الامتصاص والهضم مثل التليف الكيسي والداء البطني.
- الإصابة بحساسية الحليب أو حساسية اللاكتوز وعدم تناول كمية كافية من الحليب.
- تعتمد الطفل في غذائه فقط على الرضاعة الطبيعية، وخاصة إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين د أو لديها بشرة داكنة.
- تزيد الولادة المبكرة للطفل من مخاطر إصابته بنقص فيتامين د وبالتالي إصابته بمرض الكساح وضعف العظام.
اقرأ أيضًا: افضل علاج فيتامين د