فوائد azinc

تتوفر فوائد عديدة لجسم الإنسان من أجل azinc، حيث توفر المعادن اللازمة للجسم بشكل منتظم، وهذه المعادن هي الزنك، ولذلك يهتم الموقع الموسوعي العربي الشامل في تقديم كل ما ترغب في معرفته عن حبوب azinc، بما في ذلك استخداماتها والآثار الجانبية لها، وحتى كيفية التعامل مع جرعات azinc الزائدة، كل هذا وأكثر في هذه المقالة.

ما هي حبوب azinc

تعتبر حبوب الزنك من المكملات الغذائية التي تمد الجسم بالزنك في حالة نقصه في الجسم، والزنك هو أحد العناصر الضرورية لصحة الجسم، حيث يساعد في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، ويساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويحافظ على صحة الجلد والعينين والقلب.

فوائد azinc

الزنك هو العنصر المسؤول عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان. يساعد الزنك على تنشيط أكثر من 300 إنزيم مختلف في الجسم. تعتبر حبوب الزنك من المصادر الحيوية لنظام المناعة السليم وتعزيز النمو الصحي في مرحلة الطفولة. كما لها دور في شفاء الجروح والعديد من الفوائد الأخرى. وفيما يلي بعض تلك الفوائد

• يساهم الزنك في الحفاظ على صحة العيون ، ومن فوائده المحتملة تأخير حدوث التنكس البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر من سنة إلى 3 سنوات.
• يحافظ الزنك على صحة الأعصاب ويخفف من الأعراض المصاحبة لحالات العصبية، مثل التنميل والوخز والاعتلال العصبي المحيطي.
• يعمل الزنك على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
• في عملية إنتاج ونمو الخلايا والأنسجة التالفة، يساعد الزنك، كما أنه يعمل على ترميم الخلايا، في هذه الحالة.
• دور الزنك في تكوين العظام والحفاظ على صحتها مهم جدا، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
• يعد الزنك من العناصر الضرورية للحفاظ على الصحة الجنسية للذكور، حيث يعمل كمضاد قوي للأكسدة داخل الجسم ويحافظ على مستويات الهرمونات الطبيعية في الجسم.
• زيادة الزنك تعزز قدرة الدماغ على التذكر، بالإضافة إلى دعم المخ في أداء الكثير من الوظائف الإدراكية.
• تعمل كبريتات الزنك على علاج حب الشباب.
• تعمل حبوب الزنك على تخفيف أعراض الإصابة بفيروس الإنفلونزا المنتشرة، حيث يحتوي الزنك على بعض مضادات الفيروسات، ومنها فيروس الهربس.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول حبوب الزنك لمدة 10 أيام يعتبر أمرا فعالا للتخلص من الإسهال، وتساعد هذه الحبوب في منع حدوث النوبات القلبية في المستقبل.

ما هو الاحتياج اليومي من الزنك

تتفاوت احتياجات الجسم اليومية من الزنك حسب عمر الشخص، ونوعه، وذلك على النحو التالي:

دواعي استعمال حبوب azinc

يتم استخدام حبوب azinc لتعويض الجسم عن نقص الزنك الذي يعاني منه، والذي تظهر أعراضه في الحالات التالية:

• فقر دم.
• الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما.
• تساقط الشعر.
• الإسهال.
• فقدان الشهية.
• بطء التئام الجروح.

الأعراض الجانبية لاستخدام حبوب azinc

تظهر تلك الآثار الجانبية في بعض الحالات بدرجات متفاوتة بين الأفراد، وتعتمد شدة ظهورها على حالة الصحة الفردية، ومن بين تلك الآثار الجانبية كل ما يلي:

• آلام مؤقتة في المعدة.
• شعور بطعم غير مرغوب فيه بالفم.
• الإسهال.
• الغثيان والقيء.

كيفية التعامل مع جرعات azinc الزائدة

من الممكن أن يتم استخدام حبوب azinc بطريقة غير صحيحة، مما يتسبب في حدوث بعض الأعراض الجانبية التي تشير إلى ارتفاع زائد في مستوى الزنك في الجسم. لذا، يرجى عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها والتي لا تتجاوز 40 ملغ في اليوم للبالغين. وتبدأ أعراض ارتفاع نسبة الزنك في الجسم كما يلي:

• انخفاض في عنصر النحاس.
• الإسهال.
• الصداع.
• فقدان الشهية.
• ألم في المعدة.
• زيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
• مشكلات في الجهاز البولي والتناسلي.
• انخفاض في الكولسترول الجيد.
• الغثيان والقيء.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بتسمم الزنك، يجب أن تراجع الطبيب المختص بسرعة، فارتفاع نسبة الزنك في الدم أمر خطير جدا، ويمكن شرب كمية من الحليب، حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم والفسفور ويساعد في تقليل امتصاص الزنك من المعدة.

يجب أن نلاحظ أنه لم يتم تسجيل أي حالة تسمم بالزنك من أي مصدر طبيعي للطعام، ولكن يجب أن نكون حذرين عند التعامل مع المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.

اقرأ أيضاً: أعراض زيادة الزنك

إرشادات استخدام حبوب azinc

بعد عرض فوائد حبوب الزنك، يجب على الشخص أن ينتبه للعديد من المحاذير عند تناول حبوب الزنك، ومن بين تلك المحاذير:

• إذا كان المريض يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، فإنهم يعانون من امتصاص الزنك بنسبة أقل.
• يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية في حالة معاناة الشخص من متلازمة سوء الامتصاص.
• يظهر على الأشخاص الذين يتلقون علاجات غسيل الكلى أعراض نقص الزنك بشكل أكبر، وقد يكونون بحاجة أكبر للزنك.
• يمكن للجرعات العالية من الزنك أن تساهم في تقليل نسبة السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري، ولذلك يجب أن يتعاملوا مع منتجات الزنك بحذر.
• إذا كان الشخص مدمنا على شرب الكحول، فقد يتأثر قدرة جسمه على امتصاص الزنك.

المراجع

• 1
• 2