تجربتي مع ورق الغار للتنحيف وطريقة استخدامه بالخطوات

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف

يعد ورق الغار اختيارا شائعا لعلاج مشكلة البدانة، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على فعاليته في فقدان الوزن، إلا أن هناك من يفضل استخدامه لتخفيض الوزن بسرعة، إذا تم استخدامه بالتزامن مع بعض الطرق الأخرى، وفيما يلي بعض تجارب استخدام ورق الغار لفقدان الوزن:

• تقول امرأة إنها كانت تعاني من زيادة في الوزن، وقررت تناول ورق الغار للتخسيس. كانت تقوم بتحضير كوب من الماء المغلي وخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من ورق الغار المطحون، وإضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وأكدت على شرب هذا الشاي لمدة شهرين، ولكنها لم تلاحظ أي تغيير ولم تفقد وزنها، بل على العكس شعرت بزيادة في شهيتها.

ورق الغار للتنحيف السريع

هناك العديد من الدراسات التي تناولت فوائد ورق الغار في فقدان الوزن، ولكن لم يتم التحقق منها حتى الآن، وأبرز تلك الفوائد هي:

• تساهم أوراق الغار في السيطرة على الوزن بفضل احتوائها على الألياف الغذائية التي تحسن حركة الأمعاء وتعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل من كمية الطعام المتناولة طوال اليوم.
• تعمل أوراق الغار على تحسين الهضم ومن ثم حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع.
• تحسن الألياف الموجودة في أوراق الغار حركة الأمعاء وتزيد من قدرة المعدة على الهضم السليم، مما يعزز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
• نظرا لأن ورق الغار من التوابل العطرية، يستخدم في تنظيف الأعضاء الداخلية للجسم وفقدان الشهية وبالتالي تقليل تناول الطعام.
• تلعب أوراق الغار دورا فعالا في حرق الدهون في الجسم، بسبب احتوائها العالي على الكالسيوم، وبالتالي تحرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقتي البطن والأرداف.
• تساعد المركبات العضوية الموجودة في أوراق الغار على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي والاضطرابات المعوية، وتعزز الحركة الصحية للأمعاء.
• المداومة على تناول ورق الغار تساعد على سد الشهية.
• ورق الغار يعمل كمدر للبول، أي أنه يحفز عملية التبول، وبالتالي يزيل السموم والسوائل الزائدة من الجسم، وهذا يساعد في خفض الوزن.

كيف استخدم ورق الغار للتنحيف

هناك أكثر من وضفة لاستفادة من أوراق الغار في التنحيف وهي:

• يجب وضع قليل من أوراق الغار في ماء مغلي ثم وضع الخليط على النار وتحريكه لبضع ثوان ثم تصفية الخليط وتركه حتى يبرد، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحليته.
• إضافة القرفة إلى مغلي ورق الغار، وتناوله 3 مرات في اليوم، بمعدل كوب قبل كل وجبة.
• ضع كمية قليلة من ورق الغار والنعناع المطحون في كوب، ثم أضف الماء المغلي واخلط الخليط جيدا، ثم اسكب الكوب واتركه حتى يبرد، وتناوله يوميا قبل النوم.

فوائد ورق الغار

أوراق الغار تحتوي على عدة عناصر غذائية مهمة للجسم، مثل الكربوهيدرات والسكريات والألياف والصوديوم والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين سي.

ومن أبرز الفوائد الصحية لورق الغار ما يلي:

• تساعد أوراق الغار على تقليل مستويات السكر في الدم، ولذلك فهي مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
• تلعب أوراق الغار دورا فعالا في علاج مرض السرطان، حيث تمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، لذا فلديها القدرة على محاربتها.
• يعمل أوراق الغار على تسريع شفاء جروح الجسم عند وضعها موضعيا عليه.
• استخدام أوراق الغار يقلل من خطر الإصابة بمختلف الالتهابات، نظرا لاحتوائها على مادة تقاوم الالتهابات عن طريق تثبيط إنتاج مادة أكسيد النيتريك في الجسم، وهي المادة المسؤولة عن التهابات الجسم.
• تعتبر فعالة لمرضى الروماتيزم لأنها تقلل من الألم المرتبط بهذا المرض عند تطبيقها على المفاصل.
• تناول أوراق الغار يساعد في التقليل من الأعراض المرافقة لمرض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات، بفضل احتوائها على مركبات عضوية تساعد في ذلك.
• تحمي من تكّون الحصوات على الكلى.
• تحتوي أوراق الغار على مضادات للأكسدة أهمها مادة البوليفينول والتي تحفز إنتاج الجسم للأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري.
• تنشيط بخار أوراق الغار المغلية يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا، ويخفف من السعال والبلغم، ويعالج التهاب الجيوب الأنفية بالقضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في المسالك التنفسية.
• تعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحمي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات، بفضل وجود مركبات الساليسيلات وحمض الكافيك فيها.
• تطبيق مسحوق أوراق الغار على فروة الرأس يساعد في علاج القشرة.
• من فوائد اللب السوري النفسية دورها في زيادة الشعور بالاسترخاء وتقليل الشعور بالقلق والتوتر.
• تساعد في تخفيف الأعراض المرافقة لقرحة المعدة.
• تساعد في علاج العدوى التي تصيب الجلد.
• يعمل على تسكين آلام الأسنان ويزيل الرائحة الكريهة من الفم.
• ثبتت العديد من الدراسات العلمية أن أوراق الغار تقلل من نمو البكتيريا الضارة في الجرثومة المعوية بفضل خصائصها المضادة للفطريات.
• تحتوي أوراق الغار على مضادات الأكسدة، وبالتالي، عند طحنها واستخدامها في الوصفات المطبقة على البشرة، فإنها تساعد على إضفاء نضارة ونعومة على البشرة

شرب ورق الغار قبل النوم

ينصح بتناول شاي ورق الغار قبل النوم، لمن يعاني من الأرق والاضطرابات الأخرى في النوم.

• يساعد في الاسترخاء الجسدي والحصول على نوم هادئ.
• كما يقضي على القلق والتوتر وما يسببهما من أرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.

أضرار ورق الغار للتنحيف

لا توجد آثار ضارة ناتجة عن استخدام أوراق الغار للتخسيس، ولكن هناك آثار سلبية عامة لتلك الأوراق وتتمثل فيما يلي:

• قد يؤدي إلى إصابة البعض بالحساسية.
• لا ينصح بتناول ورقة الغار كاملة عن طريق الفم، حيث لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها وستتسبب في ضرر شديد للأمعاء.
• في حال تناول أوراق الغار بالتزامن مع أدوية التخدير والأدوية المستخدمة خلال الجراحة وبعدها؛ يمكن أن يتسبب ذلك في تثبيط عمل الجهاز العصبي المركزي، لذلك ينصح بعدم استخدام أوراق الغار لأي غرض علاجي قبل أسبوعين على الأقل من موعد إجراء أي عملية جراحية.
• قد يؤثر ورق الغار سلبا على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يستخدمونه أن يتابعوا مستوى السكر بانتظام.
• الإفراط في تناول أوراق الغار قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
• ينتشر بين مرضى الربو وصفة تعتمد على حرق ورق الغار واستنشاق الدخان الناتج عنه، ولكن يحذر من استخدام تلك الوصفة بسبب تأثير هذا الدخان في تهييج الأغشية المخاطية والرئتين.
• يمنع استخدامه للحوامل والمرضعات بسبب عدم تحقق سلامته خلال فترات الحمل والرضاعة.

أسئلة شائعة