فوائد الرطوبة للبشره

للرطوبة فوائد كبيرة للبشرة، إذ تشير الرطوبة إلى كمية بخار الماء الموجودة في الجو، والتي تتغير حسب الظروف المحيطة في الغلاف الجوي. إنها تلعب دورا أساسيا في تغير المناخ، وتؤثر بشكل كبير على النباتات والجسم والبشرة. قد تكون لها تأثير إيجابي أو سلبي في بعض الحالات. ويمكن عرض ذلك في هذا المقال على موقع الموسوعة.

فوائد الرطوبة للبشره

في بعض الأحيان، الرطوبة تلعب دورا كبيرا في تحسين صحة البشرة، ويمكن توضيح ذلك من خلال النقاط التالية:

• الترطيب: الرطوبة الزائدة في الجو تجعل البشرة الجافة أكثر رطوبة، كما تمنحها النعومة والتغذية مقارنة بالمناخ الجاف.
• زيادة معدل دوران الخلايا: يعزز المناخ الغني بالرطوبة دوران الخلايا وتساقط خلايا الجلد الميتة، كما يحفز خلايا البشرة بشكل منتظم، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وإشراقة.
• نضارة الجلد: تعد الرطوبة العالية في الجو أحد العوامل الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ومظهره الصحي، وتحافظ على ترطيب البشرة.
• تأثير مضاد للتجاعيد: عندما يكون الجلد جافا، قد تظهر بعض الخطوط الدقيقة أو التجاعيد، ولكن ترطيب الجلد يساعد في تقليل ظهور هذه العلامات.

أضرار الرطوبة للبشره

تؤثر الرطوبة العالية بشكل سلبي على البشرة، ويمكن توضيح ذلك في السطور التالية:

• زيادة إنتاج الدهون: تظهر الرطوبة العالية مع الجو الحار، حيث ينتج الجلد نسبة عالية من الدهون أكثر من المعتاد، وتظهر هذه المشكلات بشكل خاص لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية أو مختلطة، بالإضافة إلى أنها تسبب اللمعان وعدم ثبات أي منتجات تجميلية.
• حب الشباب: الرطوبة العالية تسد مسام البشرة، وهذا يسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، وتوفر بيئة رطبة للبكتيريا على البشرة.
• الطفح الجلدي الحراري: تعرض الجسم لفترة طويلة لبيئة رطبة يمكن أن يؤدي إلى التعرق المفرط، مما يسبب تجمع العرق تحت الجلد وبالتالي حدوث طفح جلدي حراري يظهر على شكل بثور حمراء مزعجة.
• التعرق المفرط: الرطوبة العالية تزيد من نسبة التعرق بشكل أكبر من المعتاد، وهذا يسبب تراكم البكتيريا، وعندما تضع مستحضرات التجميل.

كيفية التعامل مع الرطوبة العالية للبشرة

تتمتع أجسامنا بآلية خاصة للتعامل مع الحرارة، ومن بين هذه الآليات التعرق عند ارتفاع درجة الحرارة، وعند حدوث ذلك يزيد الرطوبة في الجسم، ويمكن التعامل مع هذه الحالة عبر اتباع الطرق التالية:

• التعرف على نوع البشرة: تعرف على نوعية البشرة يكون له تأثير كبير في تحديد الاحتياطات التي يجب اتباعها عند التعرض للظروف الصعبة، وبذلك تكون البشرة جاهزة لمواجهة الطقس الرطب.
• الحفاظ على نظافة البشرة: إذا كان لديك بشرة دهنية أو مختلطة، فهذا السبب وراء سوء حالة بشرتك، ومن الخطوات الضرورية التي يجب اتباعها هي الحفاظ على نظافة البشرة تماما لتجنب حدوث حب الشباب أو الطفح الجلدي، وإذا كانت البشرة تعاني من حب الشباب، فيجب استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.
• الترطيب يومياً: في ظروف الرطوبة العالية، يمكنك اختيار مرطب خفيف ومهدئ يحافظ على نعومة وترطيب بشرتك، وإذا كنت تعيش في مناطق ذات رطوبة منخفضة، فإن بشرتك تصبح جافة وتسبب الحكة، وفي مثل هذه الحالات، من الأفضل استخدام مرطب الجسم لحمايتها من الجفاف والبهتان.
• وضع واقي للشمس: بغض النظر عن حالة الطقس، يجب عليك وضع واقي للشمس يوميا لحماية بشرتك من ظروف قاسية أو الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويجب أن يكون الواقي للشمس مناسبا لنوع بشرتك.
• مبرد الهواء: تواجد مكيف الهواء في المنزل يساعد بشكل كبير في تحقيق توازن في رطوبة الجو، ويجعلك تتمتع بالقدرة على التحكم في درجة حرارة الهواء.
• علاج البشرة: تحتاج البشرة إلى علاج أسبوعي للحفاظ على نظافتها وخلوها من الزيوت والعرق وتراكم منتجات التجميل، ويمكن تنظيفها أسبوعيا من خلال عملية التقشير التي تجديد الخلايا الميتة وتجنب تراكمها في الطقس الرطب، ويجب أن تتعرض البشرة للبخار قبل عملية التقشير لفتح المسام وتنظيفها من الداخل، وبعد التقشير يمكن وضع قناع على البشرة لامتصاص الزيوت الزائدة.
• الاستحمام بعد التعرق: تنظيف الجلد بانتظام يساعد على فتح المسام والغدد العرقية، وهذا يسمح بإخراج الرطوبة الموجودة تحت الجلد، ولمنع تراكم الرطوبة يمكن ارتداء ملابس قطنية فضفاضة والجلوس في مكان مهواة.

كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحفاظ على ترطيب الجسم لأطول فترة ممكنة، ومن هذه الطرق:

• لا بد من الحصول على ٨ إلى ٩ ساعات من النوم.
• يجب تحديد وقت الاستحمام وأن يكون مدته من 5 إلى 10 دقائق، ويفضل استخدام الماء الفاتر.
• اشرب ما يكفي من الماء.
• الحد من القهوة والكحول.
• الحد من التدخين أو الابتعاد نه تماماً.
• اختيار منظف أو غسول جيد يتناسب مع نوع بشرتك.
• اتبع نظاما غذائيا متنوعا وغنيا بالأحماض الدهنية الأساسية.
• استخدم المنتجات التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك والدهون والأحماض الدهنية.
• لا بد من القيام بعمل قناع نوم مرطب.
• احمي بشرتك من الشمس والرياح والبرد.
• حاول تقليل مسببات التوتر لتجنب إجهاد البشرة.

آثار ارتفاع الرطوبة

هناك العديد من التأثيرات السلبية التي يمكن أن تظهر بسبب وجود رطوبة عالية، ومن هذه التأثيرات:

• الربو: الرطوبة العالية تزيد من تفاقم حالة مرضى الربو، حيث يصبح الهواء ثقيلا بالرطوبة ويمكن أن يعاني المصابون بالربو من صعوبة في التنفس
• تجاعيد في الشعر: الرطوبة غير المتوازنة تكون السبب في التأثير على صحة الشعر، وهذا يجعله جافا ومتجعدا.
• ضربة الشمس: زيادة درجة حرارة الجسم بسبب التعرض لدرجة حرارة عالية أو عدم قدرة الجسم على التعرق تؤدي إلى حالة تسمى ضربة الشمس، وتحدث أيضا عند فشل الجسم في عملية التبريد.

أسئلة شائعة