تعتبر حبوب كلا من الأدوية التي تحفز حرق الدهون في الجسم وتساعد في التخلص من الدهون المتراكمة. فهي تذيب الدهون في البطن والأرداف وتعزز قوة الجهاز المناعي. ومع ذلك، يعاني بعض الناس من آثار جانبية لهذه الحبوب بسبب عدم توافقها مع حالتهم الصحية. سنعرض الآثار الجانبية لهذه الحبوب ومعلومات أخرى عنها من خلال موقع الموسوعة.
ما هي أضرار cla حارق الدهون
CLA هو اختصار لحمض اللينوليك المستقلب، وهو حمض دهني غير مشبع يتواجد طبيعيا في بعض المصادر الغذائية مثل اللحوم والمنتجات الألبانية. وتعتبر حبوب CLA المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيز عال من حمض اللينوليك المستقلب.
- يعاني العديد من الأشخاص من السمنة المفرطة، وبالتالي يتم اللجوء إلى حبوب تخفيض الوزن ولكن يجب ملاحظة أن لها بعض الآثار الجانبية.
- يجب أخذ الحيطة عند استخدام حبوب CLA لأنها قد تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
- قد يؤثر تناول الحبوب على مستوى السكر، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الجرعات.
- من الأفضل أن يقوم الفرد ببعض الاختبارات الطبية للتأكد من ملاءمة الحبوب لحالته الصحية.
معلومات عن حبوب cla
تشتهر حبوب CLA بدورها في تعزيز فقدان الوزن وبناء العضلات، وقد أجريت العديد من الدراسات لاستكشاف فوائدها المحتملة في هذين المجالين.
- هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن حبوب CLA قد تساهم في تقليل الدهون وزيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في فقدان الوزن. ومع ذلك، النتائج متباينة وغير مؤكدة، وقد يكون لها تأثير طفيف إذا استخدمت بمفردها.
- يمكن لحبوب CLA أن تساعد في زيادة كتلة العضلات وتحسين تركيبة الجسم. قد تكون لها تأثير محتمل في زيادة حجم العضلات وتحسين الأداء الرياضي، ولكن الأبحاث ما زالت مستمرة لتحديد فوائدها الدقيقة في هذا الصدد.
- يجب اتباع توجيهات الجرعة الموصى بها الموجودة على عبوة المنتج والتشاور مع الطبيب قبل البدء في تناولها. الجرعات الموصى بها عادة تتراوح من 1.8 إلى 7 غرامات يوميا، ويمكن تناولها مع الطعام.
تابع أيضاً: أسماء أدوية لزيادة الوزن أفضل حبوب للنحافة مجربة
الآثار الجانبية لدواء CLA
عموما، حبوب CLA آمنة عند استخدامها بالجرعات الموصى بها، ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة لبعض الأشخاص. ومن بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب CLA يمكن ذكرها:
- الغازات والانتفاخ: قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة في الغازات والانتفاخ في البطن عند تناول حبوب CLA، وهذه الأعراض قد تكون غير مريحة وتسبب بعض الانزعاج.
- الإسهال: قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في تكرار حدوث الإسهال عند تناول حبوب CLA ويرجع ذلك عادة إلى تأثيراتها على الجهاز الهضمي.
- الغثيان: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان بعد تناول حبوب CLA، وقد يكون الغثيان خفيفا إلى معتدلا وقد يكون مؤقتا.
- يجب ملاحظة أن هذه الآثار الجانبية غير مشتركة وتتفاوت في شدتها وتأثيرها من شخص لآخر. يجب التوقف عن استخدام حبوب الCLA والتشاور مع الطبيب إذا زادت الآثار الجانبية عن المستوى المقبول أو إذا كانت هناك آثار جانبية غير مرغوب فيها.
تابع أيضاً:تجربتي مع حبوب جينيرا وكيفية استخدامها
طريقه استخدام حبوب CLA
دواء CLA هو اختصار لحمض اللينوليك المقترن (Conjugated Linoleic Acid)، وهو نوع من الأحماض الدهنية الموجودة طبيعيا في بعض الأطعمة مثل زيت العصفور واللحوم والمنتجات الألبانية، يستخدم دواء CLA بشكل رئيسي كمكمل غذائي لدعم فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات.
- اتبع التوجيهات: يجب عليك دائما اتباع تعليمات الجرعة المذكورة على عبوة الدواء أو وفقا لتوجيهات الطبيب المعالج. قد تختلف الجرعات وطرق الاستخدام بناء على العلامة التجارية والغرض من استخدام الدواء.
- تناول الجرعة الموصى بها: عادة ما يتم توفير دواء CLA على شكل كبسولات. يجب عليك أن تأخذ الجرعة الموصى بها مع وجبة أو وجبات الطعام، وقد يكون من الأفضل تناوله مع الطعام الدهني لزيادة امتصاصه.
- الالتزام بالاستخدام المنتظم: استخدام الدواء بانتظام ضروري لاستفادة من فوائده، وقد يستغرق بعض الوقت لملاحظة التحسنات، لذا يجب الانتظار بضعة أسابيع قبل تقييم فعالية الدواء.
- الامتناع عن تجاوز الجرعة الموصى بها: يجب تجنب تجاوز الجرعة الموصى بها، حيث قد لا يكون هناك فوائد إضافية لزيادة الجرعة وقد تزيد من خطر حدوث آثار جانبية.
- استشر الطبيب: إذا كنت تعاني من حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام دواء CLA، حيث قد تحدث تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي يجب أن يكون الطبيب على علم بها.
تابع أيضاً: استخدام حبوب بسكوبان لعلاج الغازات والقولون وأهم التحذيرات
تحذيرات عن حبوب CLA
عند استخدام حبوب CLA، يجب أخذ بعض التحذيرات والتوصيات في الاعتبار، خاصة إذا تم تناول بعض الأدوية الأخرى حيث قد يحدث تفاعل بينهما.
- استشارة الطبيب: قبل تناول حبوب CLA أو أي مكمل غذائي آخر، من المهم استشارة الطبيب أو الأخصائي المتخصص لتقييم حالتك الصحية العامة والتأكد من عدم تعارض استخدام حبوب CLA مع أي حالة صحية أو أدوية أخرى تتناولها.
- الجرعة الموصى بها: يجب اتباع الجرعة الموصى بها المذكورة على عبوة المنتج أو وفقا لتوجيهات الطبيب. قد يزيد تجاوز الجرعة الموصى بها من خطر حدوث آثار جانبية.
- تفاعلات الدواء: يجب أن يتم الانتباه لأي تفاعلات محتملة بين حبوب السي أل أي والأدوية الأخرى التي يتم تناولها. قد يؤثر استخدام حبوب السي أل أي على تأثير بعض الأدوية مثل مضادات التخثر أو العقاقير المضادة للالتهابات، لذا يجب استشارة الطبيب بشأن أي تفاعلات محتملة.
- الآثار الجانبية: قد تحدث بعض الآثار الجانبية البسيطة عند استخدام حبوب CLA مثل الانتفاخ والإسهال والغثيان، وإذا لاحظت أي آثار جانبية غير مرغوب فيها، يجب التوقف عن استخدامها والتشاور مع الطبيب.
- يجب أن تعتبر هذه التوصيات متغيرة وفقا للحالة الصحية الفردية، لذا ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي.
تابع أيضاً: تجربتي مع حبوب الكروميوم المتمخلب كانت تجارب سحرية في خسارة الوزن
حالات تمنع من حبوب CLA
هناك بعض الحالات التي ينصح بتجنب استخدام حبوب CLA، لأنها تسبب مضاعفات صحية للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- الحمل والرضاعة: لا يوجد ما يكفي من البيانات العلمية لتحديد سلامة استخدام حبوب CLA أثناء فترة الحمل والرضاعة. يجب تجنب استخدامها في هذه الفترات ما لم ينصح بها الطبيب.
- الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية معروفة تجاه الدهون الموجودة في اللحوم والمنتجات الألبانية، فقد تكون لديك أيضا حساسية تجاه حبوب CLA، يجب تجنب استخدامها في هذه الحالة.
- مشاكل في الكلى: ينصح بأخذ الحيطة عند استخدام حبوب CLA إذا كانت لديك مشاكل في الكلى أو سجل مرضي لأمراض الكلى، حيث قد يؤثر استخدام CLA على وظيفة الكلى ومستويات الدهون في الدم.
- مشاكل في الكبد: يجب أن تكون حذرا عند استخدام حبوب CLA إذا كان لديك مشاكل في الكبد أو تاريخ لأمراض الكبد، لأن استخدام CLA قد يؤثر على وظيفة الكبد ومستويات الدهون في الدم.
- الأمراض المزمنة: إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة مثل أمراض القلب والشرايين التاجية أو مرض السكري، ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل استخدام حبوب CLA. قد يحتاج الطبيب إلى تقييم الحالة الصحية العامة والتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الدواء.
- هذه بعض الحالات التي يمكن أن تمنع من استخدام حبوب CLA، وعلى الرغم من ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل بدء استخدام أي مكمل غذائي لتقييم الحالة الصحية الفردية وتوصيات الجرعة المناسبة للحفاظ على الصحة.