كم تبلغ مدة حياة الشعرة في الرأس

الشعر هو واحد من أهم عناصر الجمال في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه ينمو بسرعة. لذا، يجب على الإنسان أن يهتم بنظافة وتمشيط شعره وغسله بالشامبو يوميا. يرغب الكثيرون في معرفة مدة حياة الشعرة على الرأس، ويمكن معرفة ذلك من خلال موقع الموسوعة

كم تبلغ مدة حياة الشعرة في الرأس

هناك العديد من المعلومات والتفاصيل التي تتعلق بهذا الموضوع، ويمكن الاطلاع عليها من خلال ما يلي:

• تتراوح مدة حياة الشعر في فروة الرأس للإنسان من سنتين إلى ست سنوات، وتمر هذه الفترة بثلاث مراحل متتابعة
• حيث يكون المرحلة الأولى هي مرحلة النمو وتستمر لمدة سنة أو سنتين
• المرحلة الثانية هي مرحلة التحول الانتقالي التي تستمر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع
• والمرحلة الثالثة هي مرحلة التساقط والاستعداد للتجدد وتستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.

مراحل نمو الشعر

شعر فروة الرأس ينمو بمعدل 0.3 إلى 0.4 ملم في اليوم، أي حوالي 15 سم في السنة، ويتساقط بشكل عشوائي دون ارتباط بالموسم، ويمكن التعرف على ذلك بالتالي:

مرحلة التنامي

• تعتبر مرحلة التنموية هي مرحلة نشاط نمو بصيلات الشعر، حيث تنقسم الخلايا في جذر الشعر بسرعة، وبالتالي يتشكل شعر جديد ينمو من البصيلة ويخرج منها في النهاية
• أثناء نمو الشعر، ينمو حوالي 1 سنتيمتر كل 28 يوما وفي أي وقت يكون حوالي 80 – 90% من شعر الرأس في مرحلة النمو.
• يستمر نمو فروة الرأس في هذه المرحلة لمدة 2 – 6 سنوات، حيث تختلف هذه المدة وفقا للعوامل الوراثية. بعض الأشخاص يواجهون صعوبة في نمو شعرهم بعد الوصول إلى طول معين بسبب مرحلة التنمية القصيرة لديهم، بينما يتمتع الأشخاص ذوو الشعر الطويل بفترة طويلة من مرحلة التنمية.
• يجب أن نلاحظ أن شعر الجسم في الساقين والرموش والحواجب ينمو لمرحلة قصيرة جدا وتستغرق من 30 إلى 40 يوما، وهو أقصر بكثير من شعر فروة الرأس.

مرحلة التراجع عن النمو

• تعد مرحلة التراجع عن النمو عبارة عن فترة انتقالية قصيرة بعد مراحل نمو الشعر، والتي قد تحدث في نهاية مرحلة النمو
• يستمر هذا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ويؤثر على حوالي 3% من شعر فروة الرأس في تلك المرحلة
• في ذلك الوقت يتوقف تدفق الدم إلى الشعرة ويتوقف نموها ويتقلص الغلاف الجذري الخارجي وبعد ذلك يمكن للشعرة أن تلتصق بالجذر
• وبهذه الطريقة، يتكون ما يعرف بالشعرة العجراء

مرحلة الانتهاء

• تعد مرحلة الانتهاء هي مرحلة الراحة.
• وفي هذه المرحلة تتوقف نموات الشعر لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 أشهر حيث يكون حوالي 6-8% من الشعر في تلك المرحلة
• وفي نهاية تلك المرحلة يتساقط الشعر.

مرحلة التساقط

• تعتبر مرحلة التساقط هي المرحلة الأساسية وجزءا من مرحلة الانتهاء، وخلال هذه المرحلة يتساقط الشعر من فروة الرأس
• يساعد غسل الشعر وتسريحه بالفرشاة على ذلك بشكل كبير
• فقدان حوالي 50 إلى 100 شعرة يوميا في مرحلة التساقط أمر طبيعي وقد يستمر لمدة 2 إلى 5 أشهر، لا داعي للقلق
• ومع ذلك، أثناء تساقط الشعر، يبدأ شعر جديد في النمو وفي نفس بصيلات الشعر، وتبدأ مراحل جديدة من نمو الشعر.

العوامل المؤثرة على نمو الشعر

هناك عوامل مختلفة تؤثر على نمو الشعر وتقليله، ويمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

• في حالة اتباع نظام غذائي قاس يعمل على إضعاف الجسم بشكل كبير وعدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر
• حدوث العديد من الاضطرابات في الأكل، ومثال على ذلك الإصابة بحالة من فقدان الشهية المرضي، وكذلك فقدان الشهية في الحالتين يمكن أن يؤثر على نمو الشعر
• الشعور بالتوتر والضغط النفسي الشديد.
• المداومة على التدخين.
• نقص العديد من الفيتامينات في الجسم.

نصائح لتعزيز نمو الشعر

تعد الغذاء السليم هو السر لنمو الشعر الصحي، حيث يحصل جذر الشعر على غذائه من الدم، وبالتالي، إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على فواكه وخضروات وحبوب ودهون بكميات مناسبة من الدهون يمكننا التعرف على الأطعمة التي تحسن صحة الشعر عن طريق ما يلي:

• الأسماك تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 والبروتين وفيتامين ب 12 والحديد
• تناول العديد من الخضروات التي تحتوي على اللون الأخضر الغامق
• تناول الحبوب والبقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تعزز نمو الشعر.
• مصادر البروتين المختلفة تشمل الكبد والحبوب الكاملة وصفار البيض
• تناولي المكسرات التي تحتوي على نسبة صحية جيدة من الدهون
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة التي قد تضر بصحة الشعر ومعدل نموه، مثل الدهون المتحولة والسكر والكحول.
• تدليك فروة الرأس بشكل يومي.
• اغسل شعرك بماء بارد وتجنب غسله بالماء الساخن قدر الإمكان.
• تجنب بعض الأمور التي يمكن أن تؤثر سلبا على الشعر مثل ربطه بإحكام أو استخدام أدوات التصفيف الحراري.

طرق طبيعية لنمو الشعر بسرعة

هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر بشكل جيد وسريع، منها:

صفار البيض وزيت الزيتون

• قم بمزج صفار بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونصف كوب من الماء لتخفيف الخليط، ثم اخلط المكونات جيدا حتى تتجانس
• يتم وضع الخليط على الشعر الجاف، ويتم تدليكه جيدا، ويترك لمدة 30 دقيقة
• ثم يجب غسل الشعر جيدا بالشامبو والبلسم.

ماء الأرز

• يتم غسل كوب من الأرز بالماء، ثم وضعه في وعاء وغمره بالماء، وتركه لمدة تقريبا 15 دقيقة
• يتم وضع ماء الأرز بعد فترة من الزمن في برطمان أو زجاجة، ويتم إضافة بعض الزيوت العطرية إليه ثم يترك لمدة يوم كامل ليتخمر
• يمكنك غسل الشعر بالخليط وتدليك فروة الرأس والجذور جيدا، ثم يغسل بالماء البارد.

البصل

• يتم تقطيع البصلة إلى قطع ومن ثم طحنها باستخدام المطحنة الكهربائية
• ثم يتم العمل على أخذ حوالي 3 ملاعق من خليط البصل، مع ملعقة كبيرة من جوز الهند، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتخلط المكونات جيدا حتى يتكون خليط متجانس
• يتم وضع الخليط على الشعر بالكامل مع الجذور، ويترك لمدة تقريبا ساعة. يتم غسل الشعر جيدا بالشامبو ثم بالبلسم.

العسل وزيت الزيتون

• قم بوضع حوالي نصف كوب من العسل مع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء وضع الوعاء في الميكروويف لذوبان العسل بشكل جيد
• ضع الخليط على الشعر بعد أن يبرد، مع التأكد من وصوله إلى الجذور وتدليك فروة الرأس جيدا
• اترك الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة واحرص على تغطيته. اغسل الخليط جيدا بالماء البارد والشامبو.