تجربتي في التخلص من الخفسة

كثير من الأشخاص يسعون دائما للحصول على جسم مثالي ورشيق، ويعتبر وجود السمنة مشكلة تؤثر على الثقة بالنفس، ويحاولون ارتداء ملابس تخفي عيوب أجسامهم، ولذلك يمكن أن تقرأ تجربتي في التخلص من السمنة عبر موقع موسوعة

تجربتي في التخلص من الخفسة

الخفسة أو العضلة النائمة الأرق تسببها للعديد من الأشخاص وهي من المشكلات المتكررة، ويمكن التعرف على بعض التجارب من خلال ما يلي:

التجربة الأولى

• أحد الأشخاص يقول أنه كان يعاني كثيرا من شكل جسمه غير المنتظم، ويواجه صعوبة كبيرة في اختيار ملابسه الخاصة.
• ويقول أيضا أنه شعر بفقدان الثقة الكاملة في نفسه إلى درجة أنه يكره أن ينظر إلى نفسه في المرآة
• نصحه أحد الأصدقاء بممارسة العديد من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تنسيق الجسم وتوزيع الدهون بشكل متساو على الجسم بأكمله
• عندما يذهب الشخص إلى الصالة الرياضية ويشرح مشكلته للمدرب، ينصح بمواصلة ممارسة الرياضة، وبالفعل يبدأ الشخص في ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار فيها
• بعد شهر واحد من التمرين، بدأت تظهر العديد من النتائج الإيجابية وبعد فترة حصل الشخص على الجسم المثالي

التجربة الثانية

• تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من مشكلة الخشونة أو العضلة النائمة في جسمها، وأنها كانت لا تشعر بالثقة في النفس وتشعر بالغضب المستمر تجاه مظهرها
• حاولت التخلص من تلك المشكلة من خلال ممارسة التمارين الرياضية ولكن تأتي الإحباط بسرعة ولا يمكنني الاستمرار في ممارسة التمارين.
• ولذلك لم تجد حلا سوى حقن الدهون في تلك المنطقة
• حيث يتم إزالة الدهون من منطقة البطن وحقنها في المنطقة المرغوبة للتعبئة.
• بعد أسبوع واحد فقط، كانت الأمور على ما يرام ونصحها الطبيب باتباع نظام غذائي صحي وارتداء المشد لمدة شهر على الأقل.
• تقول السيدة أن العملية هي الحل المثالي للتخلص من تلك المشكلة

ما هي الخفسة

هناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون ما هي الخفسة أو العضلة النائمة، وبالتالي يمكنهم الحصول على العديد من المعلومات المتعلقة بها من خلال ما يلي:

• الخفسة أو العضلة النائمة هي تلك المنطقة الفاصلة بين الجزء العلوي والجزء السفلي من الجانبين وتكون منحوتة للداخل
• حيث يبرز الفخذين ومنطقة البطن من الأسفل والأعلى، وتبقى بينهم منطقة فاصلة وتكون غائرة نحو الداخل.
• وهذا يسبب مشكلة ويجعل الجسم يبدو غير متناسق
• تسبب هذه المشكلة أرقا للعديد من السيدات، خاصة إذا كنت ترغبين في الحصول على قوام أنثوي متناسق وجيد

أسباب الخفسة

هناك أسباب عديدة يمكن أن تؤدي إلى عدم التناسق في الجسم وتراكم الدهون في منطقة البطن والفخذين، وبالتالي يمكننا ذكر أسباب ظهور السمنة المركزة على النحو التالي:

• تعتبر السمنة المفرطة وتراكم الدهون في منطقة الفخذين والبطن أحد أهم أسباب ظهور السيلوليت في الجسم
• إذا لم يتبع الشخص نظاما غذائيا صحيا، وتناول الكثير من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، فإن ذلك يزيد بشكل كبير من تراكم الدهون وترهل الجسم
• عدم شرب كميات كافية من الماء يساعد في شد الجلد بشكل كبير وتنسيق الجسم وجعله متناسقا
• واحدة من الأسباب الرئيسية لظهور الشيخوخة هي التقدم في العمر
• قد يكون اللين الذي تملكه وراثيا، وقد يكون هذا هو شكل الجسم الطبيعي لك
• الحمل يعتبر من أسباب عدم تناسق القوام، حيث تتعرض منطقة البطن للشد ومن ثم الترهل، ونتيجة لذلك، تتراكم الدهون بشكل كبير في البطن، ويكتسب الكثير من النساء وزنا زائدا خاصة في منطقة الوركين، وهذا يؤدي إلى ظهور الخفسة.
• سن البلوغ أيضا هو سبب لظهور الخفسة عند الفتيات بشكل خاص، حيث يمكن أن تكتسب المزيد من الدهون التي توزع بشكل غير جيد على الجسم، خاصة إذا لم تتبع نظاما غذائيا صحيا ولا تمارس التمارين الرياضية
• ممارسة العديد من التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة حجم العضلات، وهذا يؤدي إلى ظهور منطقة غائرة بين عضلات البطن والساق

تمارين رياضية للتخلص من الخفسة

هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلص من الخمول أو العضلة النائمة، ويمكن التعرف عليها من خلال الجدول التالي:

حقن منطقة الخفسة بالدهون

حدث الكثير من التطورات الطبية في الفترة الأخيرة للحصول على جسم مثالي والعمل على تحقيق تنسيق الجسم، ويمكن التعرف على ذلك من خلال ما يلي:

• يقوم الطبيب بسحب الدهون من المناطق الممتلئة في الجسم والتي يرغب المريض في تصغيرها
• في المرحلة الثانية، يقوم الطبيب بتنقية تلك الدهون وتصفيتها باستخدام التقنيات الحديثة المختلفة والمتخصصة، ثم يضيف إليها البلازما
• يتم في المرحلة الثالثة عمل الملء للمناطق الفارغة والمناطق العميقة المرغوب في تعديلها باستخدام الدهون، ويتم إضافة البلازما التي تعزز الحيوية والنضارة. ونتيجة لذلك، تختفي آثار الخفسة ويحصل الأشخاص على مظهر مثالي في أقصر وقت ممكن، ويتم التعافي في غضون شهر ولا بد من استخدام المشد.

نصائح للتخلص من الخفسة

هناك الكثير من النصائح والإرشادات التي يتعين اتباعها لتحقيق أفضل النتائج للتخلص من الخفسة، ويمكن التعرف على تلك النصائح من خلال ما يلي:

• يجب الحرص على تناول كميات مناسبة من الماء على مدار اليوم لأنها تساعد على تناسق الجسم
• من الضروري أن نحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومفيد للجسم وتناول جميع العناصر الغذائية
• اتبع نظام رياضي يومي ومارس التمارين الرياضية المناسبة لك
• النوم بطريقة صحيحة والاهتمام بالحصول على عدد كاف من ساعات النوم في اليوم يساعد على تقوية الجسم والحصول على بشرة وجسم صحي ومشدود.
• الحرص على تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
• استخدام المشد لتقوية عضلات الجسم والتخلص من الترهلات
• يجب أن نعمل على الجلوس بطريقة صحيحة وتشديد الظهر وتسطيحه
• محاولة الاستمرار في ممارسة اليوجا ضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل